دراسة: التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع
	16-01-2021 09:46 AM
	وجدت دراسة جديدة أن تمارين التمدد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين لخطر الإصابة به.لطالما كان المشي هو الوصفة الطبية المفضلة...

	كيف تحافظ على وزنك في فصل الشتاء
	16-01-2021 09:28 AM
	يعاني كثيرون من زيادة الوزن في فصل الشتاء، بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام وقلة الحركة.قدم خبراء التغذية، نصائح للحفاظ على الوزن في الشتاء، والتغلب على زيادة وزن الجسم عن...

	أطعمة عالية السعرات لكنها صحية ومفيدة
	16-01-2021 09:19 AM
	بجانب الدهون والسكريات، عادة ما يتم اعتبار السعرات أمرا سلبيا ينبغي تجنبه كليًا، ولكن حسبما يوضحه الخبراء فليس كل الأطعمة ذات السعرات مضرة للصحة.هناك العديد من الأطعمة تعزز...

	منها التهاب الشرايين .. أثر التوتر والإجهاد على الصحة
	16-01-2021 09:09 AM
	تتناول نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم السبت، الحديث عن أثر التوتر والإجهاد الحاد على صحة الإنسان، مشيرة إلى جوانب خطورة إذا استمر ذلك وأصبح...

	ما هي متلازمة الأمعاء المتسربة ؟
	15-01-2021 11:15 AM
	متلازمة الأمعاء المتسربة ‎Leaky gut syndrome هو الاصابة بعدة أعراض هضمية مختلفة تشمل الانتفاخ، الغازات، التشنجات الهضمية حساسية الغذاء وغيرها.ويعتقد البعض أنها السبب...

	استنشاق 5 روائح يساعد في إنقاص الوزن
	15-01-2021 10:48 AM
	يعتبر قمع الشهية وضبط الرغبة عند تناول الوجبات اللذيذة والمفضلة من أصعب المهام عند محاولة إنقاص الوزن.يفشل معظم الأشخاص الذين يهدفون لفقدان الكيلوغرامات الزائدة، في محاولة...

	طنين الأذن .. إشارة صحية خطيرة
	15-01-2021 10:44 AM
	كشف باحثون أمريكيون عن السبب الأساسي وراء طنين الأذن الذي يواجه الكثير من الأشخاص في حياتهم، مشيرين أن هذا الأمر قد يكون مردوده سلبيا على الشخص نفسه صحيا ونفسيا.وذكرت دراسة...

	انخفاض ضغط الدم .. أسبابه وأعراضه والعلاجات الطبيعية‎
	15-01-2021 10:40 AM
	يعد انخفاض ضغط الدم حالة تؤثر في الملايين ولا يدركون حتى إنهم مصابون به، كما يعتبر معظم الأطباء أن ضغط الدم منخفض جدًا فقط إذا بدأت بعض الأعراض بالظهور، ويعرّف البعض انخفاض...

	أطعمه تسبب الإمساك .. ابتعد عنها!
	14-01-2021 12:47 PM
	الإمساك واحد من المشاكل الصحية الشائعة، والنساء أكثر عرضة للإصابة بنوبات الإمساك بالضعفين مقارنة بالرجال. ويعرف الإمساك بأنه التأخر أو إيجاد صعوبة في التخلص من البراز بشكل...

	اضطراب تشوه الجسم .. الأسباب والأعراض والعلاج
	14-01-2021 11:15 AM
	تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الخميس، معلومات مهمة عن اضطراب تشوه الجسم، الذي قد يصاب به الذكور والإناث، وغالبا ما تبدأ أعراضه خلال فترة...

	لماذا نشعر بالإنهاك والتعب طوال الوقت؟
	14-01-2021 09:59 AM
	يشعر البعض عندما يستيقظون من النوم بأنه ليس لديهم أي طاقة للنهوض من السرير، ويعود آخرون إلى المنزل من العمل وهم يعانون من حالة إنهاك شديد، أو يفقدون تركيزهم في منتصف اجتماع...

	دراسة: هكذا تؤثر حرارة الطعام على شهيتنا
	14-01-2021 09:55 AM
	أكدت دراسة أن الأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام وهو بارد تقريبا، فإن هذا مؤشرا على الإفراط في الأكل، وهو ما ينذر بزيادة في الوزن وما يسببه ذلك من اضطرابات صحية.وبينت...

	طرق لحرق الدهون أثناء النوم
	13-01-2021 10:22 AM
	زعم باحثون أن شرب كوبين من شاي أولونغ الصيني يوميا يمكن أن يساعد على حرق الدهون أثناء النوم، من خلال زيادة التمثيل الغذائي ليلا.ويتأكسد المشروب المتخصص جزئيا فقط، ما يوفر...

	دراسة: بكتيريا الأمعاء تلعب دورا في محاربة كورونا
	13-01-2021 09:56 AM
	أظهرت دراسات جديدة أن ميكروبيوم أمعاء الشخص قد يلعب دورا في محاربة عدوى فيروس كورونا والوقاية من أعراض كوفيد-19 الشديدة.وكل شخص لديه مجموعة فريدة من البكتيريا في أمعائه...

	تعرف على أسباب الشعور الدائم بالبرد
	13-01-2021 09:51 AM
	وصفت الطبيبة الروسية المختصة، أكسانا موروزوفا، بأن الشعور الدائم بالبرد يعود لأسباب صحية، ناصحة الأشخاص الذين يعانون من ذلك بإجراء مراجعة طبية للوقوف على الأسباب.وأرجعت...

	أسوأ 5 أطعمة يحظر تناولها على مائدة الإفطار
	13-01-2021 09:35 AM
	داء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (هرمون ينظم مستوى السكر في الدم ) بكمية كافية، أو عندما يعجز جسم الإنسان عن الاستخدام الفعال للأنسولين...

	8 أسباب لانتفاخات البطن
	12-01-2021 02:29 PM
	تناولت مجلة فرويندين معاناة بعض الأشخاص من انتفاخات البطن مع الشعور بالمغص والانزعاج.وأوضحت المجلة الألمانية أن هذه الانتفاخات قد ترجع لعدة أسباب، منها:1. الحساسية من بعض...

	ماذا يحدث لجسمك عند تناول عشاء ثقيل؟
	12-01-2021 11:58 AM
	أفادت العديد من الدراسات أن تناول العشاء في وقت مبكر يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، وتعزيز فقدان الوزن، وخفض نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.من ناحية...

	عوامل تزيد من خطر الإصابة بداء النقرس
	12-01-2021 11:52 AM
	النقرس هو شكل شائع من التهاب المفاصل، يصاب به الكثير من الناس على مستوى العالم، ويعرف على نطاق واسع باسم داء الملوك أو مرض الأغنياء.نشر موقع فيزتا باز تقريرا أفاد فيه بأن...

	أضرار كتم العطس
	12-01-2021 11:50 AM
	يقوم بعض الأشخاص ببعض العادات السيئة التي يمكن لأحدها أن يسبب له أضرار صحية خطيرة ومنها كتم العطسة، التي يقول باحثون إنها يمكن أن تسبب الوفاة.ويقول تقرير نشرته بوابة أخبار...