ماذا يحدث للكبد عند تناول الثوم يوميا؟

23-05-2019 01:24 PM

من الصعب تقييم فوائد الثوم، فهو يعطي نكهة خاصة للأطعمة، ويحتوي على مواد مفيدة عديدة، ويعزز مناعة الجسم ويسهل عملية الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويخفض ضغط الدم وينشط...

خطة الحفاظ على الوزن في رمضان

23-05-2019 01:23 PM

كثيرون يحتاجون إلى ضبط الوزن والحفاظ عليه في شهر رمضان الكريم. ولكن يجدون صعوبة في ذلك مع تناول الطعام بكثرة في الإفطار والسحور، بجانب الحلوى، فيجدون أنفسهم بوزن زائد مع...

فوائد عديدة للأفوكادو

23-05-2019 01:22 PM

ينصح خبراء التغذية دوما بتناول الأفوكادو، مؤكدين أنه عنصر مهم في النظام الغذائي، ولكن الجديد هو التوصية بعدم تناول الأفوكادو على الخبز المحمص، للحصول على مزيد من الفوائد،...

عصائر طبيعية تعوض السوائل خلال الصوم

22-05-2019 02:42 PM

يعتمد الصائمون خلال شهر رمضان على العصائر والمشروبات الطبيعية لتعويض السوائل التي يخسرونها خلال ساعات الصوم الطويلة.و ينصح أطباء التغذية بتحضير مجموعة من العصائر كالليمون...

إرشادات لصوم صحي للأطفال

22-05-2019 02:40 PM

بينما يعاني الكثير من الأطفال في رمضان من زيادة الوزن قد يعاني آخرون نقصانه بشكل كبير، ويرجع هذا إلى تغير العادات الغذائية للطفل والنظام الغذائي وقلة عدد الوجبات، فمثلاً...

فوائد لا تعرفها لـ"قمر الدين"

22-05-2019 02:38 PM

يُفضّل الكثير من الأشخاص وتحديداً في شهر رمضان المبارك؛ مشروب قمر الدين الذي يُعدّ من أشهر العصائر على المائدة الرمضانيّة؛ نظرا لاحتوائه على تركيز مرتفع من السعرات...

دراسة: الابتعاد عن الهاتف النقال يُطيل العُمر

21-05-2019 02:06 PM

خلصت دراسة طبية أجريت مؤخراً الى نتيجة مفادها أن الابتعاد عن الهواتف النقالة الذكية من شأنه أن يطيل العمر ويُحسن صحة الإنسان، حيث اتضح بأن هذه الهواتف يمكن أن تجلب الأمراض...

الاكتئاب الحاد .. الأسباب والأعراض

21-05-2019 02:05 PM

الاكتئاب الحاد يُعتبر من المشاكل النفسية التي يجب التعامل معها بحذر وبجديّة. في الآتي على أسباب الاكتئاب الحاد والأعراض المرافقة له.الأسبابتختفي خلف كل أشكال الاكتئاب...

نصائح لعلاج القولون العصبي

21-05-2019 02:05 PM

مرضى القولون العصبي أو الهضمي، يعانون من عوارض مختلفة مزعجة إذا لم يتبعوا نصائح الأطباء والاختصاصيين، في كيفية تناول الطعام.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet...

كشف أول أعراض وجود الحصى في الكلى

20-05-2019 01:33 PM

أعلن أطباء مستشفى مايو الأمريكي، بأن أولى العلامات التي تشير إلى تكون الحصى في الكلى قد تظهر على شكل آلام متقطعة، كما يتغير لون البول ورائحته.ويقول الدكتور ديفيد باترسون من...

تعرف إلى مصادر أهم 5 فيتامينات للجسم

20-05-2019 01:32 PM

ربما يجهل بعض الأشخاص أهمية توافر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتأثيرها السلبي في حال نقصانها، فالبعض يعتقد أنّ الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها الحصول...

فوائد التمر واللبن في رمضان

20-05-2019 01:30 PM

من المهم جداً أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً خلال شهر رمضان حتى تتفادي المشاكل الصحية مثل الإمساك والغازات والنفخة. لهذا السبب، يوصي أخصائيو التغذية والأطباء بتناول حبة من...

إليك فوائد السحور في رمضان لصيام صحي

19-05-2019 02:58 PM

إنّ السحور هو إحدى الوجبات الأساسية التي يتناولها الصائم في شهر رمضان المبارك، إلا أنّ الكثيرون يجهلون فوائد هذه الوجبة لصيام صحي ومتوازن، وفق أطيب طبخة.يمنع الشعور بالتعب،...

للرجال .. العمر الأنسب للإنجاب

19-05-2019 02:57 PM

كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة روتجرز، أنه يجب على الرجال إنجاب الأطفال قبل بلوغ الـ 35 من عمرهم، لتجنب خطر إلحاق الضرر بصحة زوجاتهم وأطفالهم.ووجد الباحثون أن الرجال، مثل...

هكذا تتجنب الإمساك في رمضان

19-05-2019 02:56 PM

خلال شهر رمضان المبارك، ينقلب نظامنا الغذائي ونتناول الطعام فقط على الإفطار والسحور. وفي حين أنه يجب تناول اكلات مشبعة خلال هذا الشهر الفضيل، من المهمّ ألّا نعرض أجسامنا...

تحذير من الواقيات الشمسية

18-05-2019 02:50 PM

أظهرت دراسة خبراء من وكالة الغذاء والدواء الأمريكية الأخطار الجسيمة التي يسببها استخدام مختلف أنواع الكريمات الواقية من الشمس.وذكرت مجلة Journal of the American Medical...

البندورة تخفض خطر تطور سرطان الجلد

18-05-2019 02:49 PM

من أجل رفع مستوى حماية الجلد ومقاومته للأشعة فوق البنفسجية الضارة جدا، يجب تناول الطماطم بصورة منتظمة، لأنها تحتوي على صبغات الكاروتينويد.تحتوي الطماطم وفقا للنتائج التي...

السبب الرئيسي لسمنة الأطفال

18-05-2019 02:47 PM

حلل العلماء بيانات صحية عن وضع الأطفال في 21 دولة أوروبية وحددوا الأسباب الرئيسة للسمنة لديهم.وأكد مكتب منظمة الصحة العالمية الإقليمي لأوروبا أنه بعد دراسة ملفات 13,7 مليون...

لماذا ينصح بتناول التمر على الريق فى رمضان؟

16-05-2019 03:52 PM

التمر يعد من المواد الغذائية المهمة للغاية، حيث يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وأثبتت العديد من الدراسات أنه مفيد للقلب، والعظام، وغيرها من الفوائد الهامة لصحة...

كيف تتجنب الشعور بالتعب أثناء التمرين؟

16-05-2019 03:51 PM

يعتمد الرياضيين على نظام غذائي معين خلال النهار، ولكنهم غالباً ما يتقيدون به حيث يقومون بتخطي بعض الوجبات بشكل متكرر أو بمضاعفة التمارين من دون أن يعلموا أنهم بذلك يعرضون...

1 2 3 4 5 التالي الاخيرة

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات