أطعمة تحافظ على صحة الكلى ..

19-04-2021 11:01 AM

أطعمة عديدة مفيدة لصحة الكلى يساعد تناولها بإستمرار على حماية الكلى ومنع الإصابة بحصوات الكلى. البطيخ معبأ بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعد مفيدة لكليتيك .يمكن...

علامات تكشف عدم تناولك ما يكفي من الخضراوات

19-04-2021 10:52 AM

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات في الحماية من السرطان والسكري وأمراض القلب و يمكن أن تساعد الألياف الغذائية من الخضروات في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم...

حيل سريعة تخلصك من الصداع في لمح البصر.

19-04-2021 10:43 AM

المعاناة من الصداع الخفيف إلى الحاد أصبحت أمرًا معتادًا بالنسبة لمعظمنا وليس هناك من ينكر حقيقة أن الصداع البسيط يمكن أن يفسد جميع خططك ولكن هل تعلم أن كوبًا بسيطًا من...

مع ارتفاع حرارة الجو .. أطعمة لتقليل التعرق المفرط!

19-04-2021 10:37 AM

اقترب الصيف ، ومع ارتفاع درجة الحرارة ، فإن مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون هي التعرق المفرط. وفي حين أن تشغيل مكيفات الهواء أو شرب شيء بارد قد يجلب لك الراحة المؤقتة ، فإن...

النوم مباشرة بعد وجبة السحور .. ومخاطره؟

18-04-2021 11:42 AM

من العادات الخاطئة التي دأب عليها الكثيرون في شهر رمضان، النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فيما خبراء من أضرار تلك العادة، وينصحون بترك فترة كافية بين السحور والنوم، حتى...

الكسل يفاقم خطورة الوفاة بفيروس كورونا

18-04-2021 11:20 AM

ترتبط قلّة ممارسة الرياضة بزيادة درجة حدّة الإصابة بفيروس كورونا وبالتالي خطر الوفاة منه، وفق ما أظهرت دراسة أجريت على نحو 50 ألف مريض، نُشرت الأربعاء.وأوضحت الدراسة، التي...

سر جديد وراء الشعور بالجوع طوال الوقت.

18-04-2021 11:15 AM

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام ينتهي بهم الأمر بالشعور بالجوع، وبالتالي يأكلون مئات السعرات الحرارية أكثر من...

البطاطس وارتباطها بنقص الوزن؟

18-04-2021 10:46 AM

اذا اتبعت نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فستحاول دائمًا تجنب تناول البطاطس لأنها غنية بالنشا والكربوهيدرات التي تمنع فقدان الوزن، لكن الحقيقة هي أن البطاطس تساعد في إنقاص...

باللبن والعسل .. فوائد التمر في رمضان للرجال والنساء

18-04-2021 10:32 AM

فوائد التمر فى رمضان، يعتبر التمر من أهم الأطعمة على مائدة الإفطار في رمضان، وله خصائص وفوائد صحية هامة للجسم فى رمضان عند تناوله على الريق، فإن التمر غنى بالألياف...

أفضل 7 حيل لزيادة الوزن في رمضان ..

17-04-2021 11:22 AM

اعتمد شكل جسم الفرد في الغالب على العامل الوراثي وهذا هو السبب الرئيسي لعدم قدرة الشخص النحيف على زيادة الوزن بسهولة،يمكننا تغيير جسم الإنسان إلى حد ما بمساعدة جلسات تدريب...

المكسرات النيئة .. تعرف على فوائدها الغذائية

17-04-2021 10:46 AM

للمكسرات النيئة فوائد عديدة، حيث إنها تحتوي على مكونات وقيم غذائية مفيدة للصحة الجسدية، كما يحتاج جسم الإنسان خلال شهر رمضان المبارك إلى الحصول على كميات كافية من العناصر...

وجبة فطور تساعد على إنقاص الوزن في رمضان

17-04-2021 10:30 AM

تقدم الشيف سالي فؤاد طريقة عمل وجبة للفطار تساعد على إنقاص الوزن فى رمضان كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وهى عبارة عن طريقة عمل أرز بني بالمشروم.مقادير أرز بني...

أضرار تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة

16-04-2021 04:00 PM

تعد القهوة من المشروبات المفضلة لدى كثير من الأشخاص؛ ويعاني مصريون من فقدانها فى شهر رمضان بسبب الصيام.ويلجأ البعض إلى تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة ولا يعلمون مدى أضرار...

بدون ريجيم .. طرق للتخلص من الوزن الزائد بالصيام

16-04-2021 03:56 PM

يؤدي الصيام إلى تعزيز القدرة الهضمية للجسم ، بل يضمن أيضًا التخلص من السموم الضارة.ومع ذلك ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أن الصيام ، إذا لم يتم بالطريقة الصحيحة ، يمكن...

لمرضى القلب .. 7 نصائح في وجبة السحور

16-04-2021 03:46 PM

يعتبر القلب من أكثر الأمراض شيوعا وانتشارا بين الأشخاص، لذا قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها مريض القلب في وجبة السحور....

أفضل مشروب بعد الإفطار في رمضان ..

15-04-2021 11:01 AM

أفضل مشروب بعد الافطار في رمضان هو الذي يجتمع عليه رأي واحد من الاسرة، ويختلف افضل مشروب بعد الافطار في رمضان من اسرة لأخري، فهناك من يعتبر ان افضل مشروب بعد الافطار في...

اسباب ارتجاع المريء و علاجه بالأعشاب

15-04-2021 10:35 AM

الارتجاع المريئي مشكلة شائعة ؛وهو ارتجاع حمض المعدة من المعدة إلى المريء مما يسبب ألما أو حرقانا في الصدر، ألم أو انزعاج في الحلق، وجود السائل الحمضي في الفم أو الحلق.وقدمت...

"السوبيا" يحميك من الإصابة بسرطان الثدي

15-04-2021 10:20 AM

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ فوائد تناول مشروب السوبيا . فوائد مشروب السوبيا:تناول مشروب السوبيا يساعد على...

نظام رجيم لمرضى السكر فى رمضان

14-04-2021 10:51 AM

نظام رجيم لمرضي السكر فى رمضان، فهو شهر الصيام ، الذي يحتفل به المسلمون في جميع أنحاء العالم،الصوم واجب على جميع المسلمين البالغين الأصحاء ، وهو ما يرقى إلى الامتناع عن...

اضرار العرقسوس .. كيف ومتى تحدث لك

14-04-2021 10:48 AM

يمتلك العرقسوس فوائد عديدة وبالرغم من ذلك وفي بعض الحالات تحدث اضرار العرقسوس للإنسان نتيجة لأسباب متعددة أبرزها طريقة الاستخدام الخاطئة والكميات الكبيرة.نعرض لكم أبرز...

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات