جراسا -

سمنة الأطفال مرض خطير قد يؤثر عليهم حتى آخر عمرهم. وقالت مجلة "أبوتيكين أمشاو" الألمانية إن أسباب السمنة لدى الأطفال تكمن في ‫التغذية غير الصحية، أي الإكثار من السكريات والدهون، وقلة الحركة، ‫بالإضافة إلى العامل الوراثي.

وأضافت أن السمنة قد تترتب عليها عواقب ‫وخيمة؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بداء السكري والكبد الدهني وارتفاع ‫ضغط الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون وأمراض الكلى، بالإضافة إلى ‫مشاكل المفاصل.

‫‫كما يعد الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عُرضة للإصابة بالأمراض ‫النفسية كالاكتئاب، وذلك بسبب تعرضهم للتنمر والسخرية.

ولمواجهة السمنة، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من ‫الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، مع الإقلال من السكريات ‫والدهون، والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، إلى جانب ‫المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وعدم الجلوس طويلا أمام ‫شاشات التلفاز والكمبيوتر وأجهزة الألعاب.