08-06-2011 01:49 PM
كرشي مشكلتي
جراسا - انا شاب عمري 43 عاماً مشكلتي في الحياة هي كرشي الكبير جداً والذي أدى الى خجلي الشديد من شكلي . وقد حاولت كثيراً التخفيف من وزني ولكنني فشلت بسبب حبي الشديد للأكل وخاصة المنسف والمقلوبة والكبسة، بحيث لايمكنني مقاومة تلك الأكلات،ونصحني الأصدقاء بممارسة الرياضة الا انني انحرج بسبب ضحك الناس عليّ . ماذا اغعل اريد حلاّ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا شاب عمري 43 عاماً مشكلتي في الحياة هي كرشي الكبير جداً والذي أدى الى خجلي الشديد من شكلي . وقد حاولت كثيراً التخفيف من وزني ولكنني فشلت بسبب حبي الشديد للأكل وخاصة المنسف والمقلوبة والكبسة، بحيث لايمكنني مقاومة تلك الأكلات،ونصحني الأصدقاء بممارسة الرياضة الا انني انحرج بسبب ضحك الناس عليّ . ماذا اغعل اريد حلاّ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعليقات القراء
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |
بنصحك تلعب رياضة حتى لو الناس عم تضحك عليك إنت بتعمل إلي لازم تعملو خفف أكل وإلعب رياضة وإن شا ءالله بتنحق
مارسي الرياضة بالبيت مع وضع حزام على البطن وعدم الاكثار من الرز خاصة عند اوقات النوم
وان شاء الله بتتخلصي من الدهون
خلي الكرش بلكي ينفع برمضان ههه مع انو صحاب الكروش يفرفطو برمضان ههه حبيبي الرياضه والمناسف رح تزيح الكرش فتره وبعدها رح يرجع يعني شكلك ما الك امل فخلي كرشك ع وضعو لأنو وضعك ما يسمح تنزل منو ههه
ههههههههههههههههه والله عجبتني المقولة
بتجيب شاي اخضر و بتنقع معه زنجبيل و نعنع و كمون و اشربهم قبل الاكل بنص ساعة و ردلنا خبر شو صار معك
روح عالمستشفى وخليهم يعملولك طلق صناعي وبعد اقل من 12 ساعة بكون كرشك رايح ان شاء الله
والله احلى تعليق قرأته من الصبح
هههههههههههههههههههههههههههههه
بعد الاربعين شو ضل فيها خلص ختيرتو هههههههههههههه :-D:-D:-D
ولا شو رايكم :-[]:-[]:-[]
كتر من شرب المي بين الوجبات مش كتيير اثناء تناول الطعام
جرب شرب الزنجبيل مع شاي او قرفة بحكوا منيح قلل من اكل الخبز والرز واستعيض عنهم باطباق الشورة والسلطات
وبتمنالك التوفيق
تخليش الحرمه تطبخ
اخي احمد شو عرفك انو انا تخين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس لازم نعرف شو هي الاكلات اللي بتأثر على الجسم وبتكون سبب بتخزين الدهون ونبتعد عنها
وهاي ما بنعرفها غير من خلال طبيب تغذية بعد ما نعطيه نوع دمنا وعلى اثره بيعطينا انواع الاطعمة المفيدة وانواع الاطعمة المضرة لنا
وكثر من شرب الشاي الاخضر والزنجبيل بكثرة
وكمان اشرب معلقة كركم الصبح والمسا
واشرب ماي دافية كثيييير وخصوصا الصبح على الريق اشرب 6 كاسات ماء دافي
وراح تلاقي الجواب باذن الله
اشكرك
يحرق جميع الدههههههههههون
يحرق جميع الدههههههههههون
1- ابتعد نهائيا عن الخبز والارز لا ابيض ولا اسود .... اقصد الخبز
2- ابتعد عن المشروبات الغازيه ////// بيبسي /مريندا //// سفن
3-الفطور عباره عن كم من حبه تمر فقط لا غير
4- الغداء صحن لبن او صحن صرطات مشكله ومفرون عليه فلفل حار
5- اكثر بشكل كبير من اكل الفلفل الحار جدا جدا فهو حارق للدهون
6- العشاء ابعده نهائيا من قاموسك واكتفي باكل شويه فواكه
7- بعد الساعه الخامسه مساءا لا تاكل ولا اي شيء
8- رياضه يوميا نصف ساعه على الاقل ولو داخل البيت
9- ابتعد ايضا عن الشوكلاته والنسكفيه
طبعا هذا البرنامج مجرب معي شخصيا وتم انزال وزني من 110كغم ال 80كغم في 3 اشهر
واموري الان ممتازه جدا جدا جدا
بس استحي ع شيبتك***يا عيبو ياعيبو
حجي تقلل هيبتك ***يا عيبو يا عيبو
سنينك سارو بينعدو ***يالي متلك شود بدو
بعدك داير ليل نهار *** ع الريجيم عم تنهار
ياجدو***ياجدو
مجربة