انا شاب عمري 43 عاماً مشكلتي في الحياة هي كرشي الكبير جداً والذي أدى الى خجلي الشديد من شكلي . وقد حاولت كثيراً التخفيف من وزني ولكنني فشلت بسبب حبي الشديد للأكل وخاصة المنسف والمقلوبة والكبسة، بحيث لايمكنني مقاومة تلك الأكلات،ونصحني الأصدقاء بممارسة الرياضة الا انني انحرج بسبب ضحك الناس عليّ . ماذا اغعل اريد حلاّ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا شاب عمري 43 عاماً مشكلتي في الحياة هي كرشي الكبير جداً والذي أدى الى خجلي الشديد من شكلي . وقد حاولت كثيراً التخفيف من وزني ولكنني فشلت بسبب حبي الشديد للأكل وخاصة المنسف والمقلوبة والكبسة، بحيث لايمكنني مقاومة تلك الأكلات،ونصحني الأصدقاء بممارسة الرياضة الا انني انحرج بسبب ضحك الناس عليّ . ماذا اغعل اريد حلاّ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا شاب عمري 43 عاماً مشكلتي في الحياة هي كرشي الكبير جداً والذي أدى الى خجلي الشديد من شكلي . وقد حاولت كثيراً التخفيف من وزني ولكنني فشلت بسبب حبي الشديد للأكل وخاصة المنسف والمقلوبة والكبسة، بحيث لايمكنني مقاومة تلك الأكلات،ونصحني الأصدقاء بممارسة الرياضة الا انني انحرج بسبب ضحك الناس عليّ . ماذا اغعل اريد حلاّ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التعليقات
اللبن الرائب ثلاث مرات يوميا قدر اوقية كل مرة لان لبن الرائب يحرق الدهون
ط /غ
إلـــى صاحب المشكلة
بنصحك تلعب رياضة حتى لو الناس عم تضحك عليك إنت بتعمل إلي لازم تعملو خفف أكل وإلعب رياضة وإن شا ءالله بتنحق
ان شاء الله بتسلمي من معلقين جراسااااااااااااااااااا
مارسي الرياضة بالبيت مع وضع حزام على البطن وعدم الاكثار من الرز خاصة عند اوقات النوم
وان شاء الله بتتخلصي من الدهون
فتاة الياسمين
الكرش وجاهة... و زي ما بحكوا اللبنانيات (الرجل بلا كرش ما بسوى قرش)
محمد القيسي
ههههه وجهك ع الصيام والله غير تسب ع حالك لأنك ما توكل من هسا ههه
خلي الكرش بلكي ينفع برمضان ههه مع انو صحاب الكروش يفرفطو برمضان ههه حبيبي الرياضه والمناسف رح تزيح الكرش فتره وبعدها رح يرجع يعني شكلك ما الك امل فخلي كرشك ع وضعو لأنو وضعك ما يسمح تنزل منو ههه
كريشه
الكرش وجاهة... و زي ما بحكوا اللبنانيات (الرجل بلا كرش ما بسوى قرش)
محمد القيسي
الكرش وجاهة... و زي ما بحكوا اللبنانيات (الرجل بلا كرش ما بسوى قرش)
محمد القيسي
عفوا لاعتقادي بأن صاحب المشكلة فتاة ووجهت كلامي بصيغة المؤنث
فتاة الياسمين
الكرش وجاهة... و زي ما بحكوا اللبنانيات (الرجل بلا كرش ما بسوى قرش)
محمد القيسي
الى محمد
ههههههههههههههههه والله عجبتني المقولة
فتاة الياسمين
الناس بتضحك عليك مرة مرتين 10 بعدين بتمل الارداه اساس كل شي ,,,,,رياضه تخفيف اكل صير وضعك بصير تماااام
الاسم قيد الانشاء,,,,
والله هيك بحكو ههههههههههههههه
محمد القيسي الى فتاة الياسمين
لا تغلب حالك هاي الطريقة اللي راح تشيل الكرش
بتجيب شاي اخضر و بتنقع معه زنجبيل و نعنع و كمون و اشربهم قبل الاكل بنص ساعة و ردلنا خبر شو صار معك
حمجرب
ماذ تغعل ؟؟ انا بقلك ماذا تغعل..
روح عالمستشفى وخليهم يعملولك طلق صناعي وبعد اقل من 12 ساعة بكون كرشك رايح ان شاء الله
دودة
اشرب ملعقة صغيرة كركم من عند العطار مع كاس ماء على الريق وقبل النوم اي ملعقة صغيرة محلولة بكاس ماء وصدقني مجربة ورح تدعيلي
نبيلة
والله احلى تعليق قرأته من الصبح
هههههههههههههههههههههههههههههه
نكهة الطفوله الى دوده ههههههههههههه
الى صاحب المشكلة لا ترد على المعلقين رد علي انا ط/ غ وشوف كيف بصير جسمك صدقني بعد شهر ما رح تعرف حالك
ط /غ
عليك بطلوع المصدار؟؟؟
واحد من الناس
عادي اخوي الرجل بعد سن الاربعين بطلعلو كرش قد ما يحاول يشيلة مستحيل يقدر .
بعد الاربعين شو ضل فيها خلص ختيرتو هههههههههههههه :-D:-D:-D
ولا شو رايكم :-[]:-[]:-[]
سمسمة
روح عند الشامي وكف على السيخ وتحتك النار ولما يستوي كرشك خليهم يجردو شاورما عربي :-[]واعزمني وصحتين وعافية على كلب زهقان :-[]
زهقان
عمرك 43 مافي داعي لتنحف ما ضلالك اشي
بني حسن
اشترك بنادي رياضي وروح على اخصائي غذائي وهمه بفيدوك
مهندسة
بس تعرف حالحل بلغني
تعبان
اشرب مي مش باردة كتير الصبح قبل تناول الطعام وكاسة عصير برتقال منيح
كتر من شرب المي بين الوجبات مش كتيير اثناء تناول الطعام
جرب شرب الزنجبيل مع شاي او قرفة بحكوا منيح قلل من اكل الخبز والرز واستعيض عنهم باطباق الشورة والسلطات
وبتمنالك التوفيق
رؤى
جيب مسمار ودقه في كرشك وقبل هيك شوف برادة وجهك كم
كركي حر
{مشكلتي كرشي.}....يا اخي امشي.!!!..ولا تاكل رز و محشي..
فااااااااااااااارس الكلمه
والله انك ضعيف بلنسبه لاكرم
احمد
هاي مو مشكلتك هاي مشكلت تلت ترباع الناس وبعدين ليش تستحي مافيها شي سجل بنادي وانشالله بتضعف واضعف الايمان عملية شفط ازا كتير سمين
بسمة الصباح
امشي من عمان لا الكرك مرتين يوميآ هاي نصيحت الدكتور الكركي ولا شو رايك يا فتاة الياسمين
الكركي
اعمل رجيم بيفرلي هيلز .. انا نزلت عليه ... سهل و فعال و صحي كتير و بغير اسلوب حياتك بالكمل لانو هاد اللي انت محتاجو انك تغير اسلوب حياتك... ( المنسف والمقلوبة و الكبسة هم صحابك اللي بتلع معهم شدة كل يوم ) حوربهم اعتبرهم ماتو .. طلقهم ... بس لفترة الرجيم .. اعمل جوجل واقرأ هاد الرجيم كامل كتير رح تنبسط .. وتتشجع .. بس هاد الرجيم شوي بدو فت مصاري لانو كلو فواكه غالية شوي منل البابايا و هيك بس كتير منيح اعمل حول واقراة
بنوتة حابة تساعد
بالله عن جد اذا هيك من الصبح ان شاء الله بس لبن بدون دسم صح؟؟؟
لكيتلك كمان حل طول اليل وانا ببحبش في الكتب :-[]اخلط علبة فلاش وعلبة كلور وعلبة سيترس وكاسة كاز بس اصحك اتكثر كاز لانه مش كويس :-[]وحطهن بالثلاجة واشرب كل يوم كاسة على الريك :-[]لمدة ساعة بس وبتشوف والله مارح يضللك لا كرش ولا معدة ولا امعاء ولا كلية ولا مصارين :-[]غير تصير خسة :-[]
زهقان
نصيحة ...بتفطر على منسف .....وبتحلى على كيلوكنافة ..بتسلك حالك بكم حبة مارس وسنكرز وباونتي حتى موعد الغداء ..وبتتغدى على خارووف محشي وكوارع وبتحلي على بقلاوة وكلاج نابلسي..وبتسلك حالك حتى العشاء على بطيخة عشرة كيلو من وادي عربة ..وبتتعشى على كرتونة بيض مقلية باثنين كيلو لية خارووف بلدي....وبتشتريلك ثلاثةكيلو مكسرات وبتتسلى فيهم لموعد الفطاطوور .....وهكذا ..دوا ..لييك طيلة ايام السنة .....وبلشفاء والهناءءء
خبير تغذية
لحظة بس .. مشكلتك بالضبط شو ؟؟؟ كرشك ام ضحك الناس عليك ؟؟؟؟؟
شيخ الكار
لحظة بس .. مشكلتك بالضبط شو ؟؟؟ كرشك ام ضحك الناس عليك ؟؟؟؟؟
شيخ الكار
لحظة بس .. مشكلتك بالضبط شو ؟؟؟ كرشك ام ضحك الناس عليك ؟؟؟؟؟
اول اشي الكرش هذا من فضل ربي وشوف القيسي شو كتب بتكيف
ســفــيــ الــوحـــداتـــي ــــان
يعني بتلس لتحكي بس وجاي بدك حل ,,,...,,
تخليش الحرمه تطبخ
كــــــــــــونـــــــــــــــانــــــــ
المشكله مرتك شكلها شاميه شاطره باللطبيخ روحها على اهلها
ماهر الرمحي
المشكله مرتك شكلها شاميه شاطره باللطبيخ روحها على اهلها
ماهر الرمحي
اربط نص معدتك او اعمل عمليه شفط كرش مع ربط ايد
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو هاد بدك تموت الزلمة قال كلور وكاز وفلاش الله يسامحك بعدين لا تروح مؤبد احنا بنحتاجك تا يعني تكتب تعليقات
نعسان بدي انام الى زهقان
والله انا بدي اعمل معا معروف بدي اخلي يخلص من كرشخ والي في خلال ساعة بدي اخليه خسه :-[]يالله الي بعمل خير ملوش حظ :-[]
وهقان الى نعسان
فيري يزل الدهون>-(
نغوش
ما تكلش سمك ولا بيض؟؟؟؟ والعب شده؟؟؟؟؟؟ شده وتزول ؟
لعيب شده
طيب انت خلى خسة بطريقة تانية شو قصتك مع الكلور والكاز شكلك مجرب
نعسان بدي انام الى زهقان
بالله عليك ترد على تعليق شيخ الكار سؤاله 100/100 صحيح
ابو ناصر
مشكلتك بسيطة..كل كل شي باستثناء الارز والخبز..وامشي كل يوم من نص ساعة لساعه مشي سريع جربها مدة شهر رح تحس انه وزنك نزل وبتكون تعودت على النظام الغذائي هذا وعلى المشي وتحمست انك تستمر..لكن احذر الدهون في الاكل بلاش تركز على الدهون يعني اللحوم والزيوت ويرتفع عندك الكلسترول..ركز على دجاج مشوي بدون جلد وسمك مشوي وشوربات بانواعها (عدس ..فريكة..خضار...وسلطات بانواعها(عادية ..خيار بلبن...فتوش..تبولة... طريقة مجربة وتحياتي
طريقة مجربة وبدون جوع
الرجل بقول مشكلتي بكرشي بدي يروح منشان الناس تبطل تضحك علي وانتو نازلين ضحك عالزلمة وللا عجبتكم الصورة؟؟ ..انا متاكد انه كل واحد فيكم عنده حد اله كرش خاصة الاب او الاخ واو انت نفسك واذا ما الك كرش بيجي الكرش مع تقدم العمر..فبلاش ضحك
الى من لازال يضحك
السلام عليكمورحمة الله وبركاته
اخي احمد شو عرفك انو انا تخين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس لازم نعرف شو هي الاكلات اللي بتأثر على الجسم وبتكون سبب بتخزين الدهون ونبتعد عنها
وهاي ما بنعرفها غير من خلال طبيب تغذية بعد ما نعطيه نوع دمنا وعلى اثره بيعطينا انواع الاطعمة المفيدة وانواع الاطعمة المضرة لنا
وكثر من شرب الشاي الاخضر والزنجبيل بكثرة
وكمان اشرب معلقة كركم الصبح والمسا
واشرب ماي دافية كثيييير وخصوصا الصبح على الريق اشرب 6 كاسات ماء دافي
وراح تلاقي الجواب باذن الله
اشكرك
اكرم فتحي الاغا باكير الى 27
اهم شي ما تتعشا نهائيا
زمزم
هاي كانت مشكلتي قبل اربع اشه انا نزل وزني بهذه الفتره 19 كيلو الطريقه اهم اشي انك تاكل كل اشي لانه كل اشب مهم للجسم لكن استغني نهائيا عن الخبز والارز والسكر وامشي كل يوم ساعه مع شرب كوبين ماء معصور عليهم ليمون صباحا
ورده
ان كنت اردنيا بحق ستأتيك سنين عجاف لاتجد فيها كرشا ولا منسفا....فحافظ على احتياطك الكرشي.
السّــــــــــــراج
هذا شي طبيعي مش لحالك كل الناس بتعاني من الكككككككككككرش الحل الوحيد زيت الزنجبيل لا نه
يحرق جميع الدههههههههههون
احمد
هذا شي طبيعي مش لحالك كل الناس بتعاني من الكككككككككككرش الحل الوحيد زيت الزنجبيل لا نه
يحرق جميع الدههههههههههون
الورد الابيض
بقولو الكرش وجاهه ... انت لازم تتعرف على كم شيخ وتروح معهم على العطوات والجاهات .. لانه الكرش في هاي الامور مهم جدا .... ورح تحل كل مشاكل الناس كلها... الله يعطيك العافيه مقدما.....
المهاجر
بدك نصيحه اخويه لك ولكل انسان يعاني من هذه المشكله
1- ابتعد نهائيا عن الخبز والارز لا ابيض ولا اسود .... اقصد الخبز
2- ابتعد عن المشروبات الغازيه ////// بيبسي /مريندا //// سفن
3-الفطور عباره عن كم من حبه تمر فقط لا غير
4- الغداء صحن لبن او صحن صرطات مشكله ومفرون عليه فلفل حار
5- اكثر بشكل كبير من اكل الفلفل الحار جدا جدا فهو حارق للدهون
6- العشاء ابعده نهائيا من قاموسك واكتفي باكل شويه فواكه
7- بعد الساعه الخامسه مساءا لا تاكل ولا اي شيء
8- رياضه يوميا نصف ساعه على الاقل ولو داخل البيت
9- ابتعد ايضا عن الشوكلاته والنسكفيه
طبعا هذا البرنامج مجرب معي شخصيا وتم انزال وزني من 110كغم ال 80كغم في 3 اشهر
واموري الان ممتازه جدا جدا جدا
حبيبي على طول كل دهون وهيك بتضعف واهم شي الشوكلاته وشوف كيف رح تضعف وتصير عوده هعهعهعهعهعهعه
الدكتور حموده
طيب جرب تنحف
مجربة
ابن عمي
عجبتني الصووووووره هههههههههههههههههههههههههه
بنـت الـآردن ~
نعتذر
مهرة الاردن الاصيلة
اكيد صابك الاحباط لانه برنامجك الغذائي غلط و نصيحة اللبن الرائب ما عجبتني لانه ملئ بالكلسترول افضل حل انك ما تأكل الا خضار لمدة ثلاث ايام وبعديها راح جسمك يبدأ ينزل يعني قبل ثلاث ايام ما رح تشعر بشي و طبعا خذ راحتك في اكل الخضار و خصوصا البندورة و الخيار.
الحروب
امشي وهيك الناس مارح يضحكو عليك وكل ثلاث وجبات باليوم وخف قد ما فيك
التعليقات
بنصحك تلعب رياضة حتى لو الناس عم تضحك عليك إنت بتعمل إلي لازم تعملو خفف أكل وإلعب رياضة وإن شا ءالله بتنحق
مارسي الرياضة بالبيت مع وضع حزام على البطن وعدم الاكثار من الرز خاصة عند اوقات النوم
وان شاء الله بتتخلصي من الدهون
خلي الكرش بلكي ينفع برمضان ههه مع انو صحاب الكروش يفرفطو برمضان ههه حبيبي الرياضه والمناسف رح تزيح الكرش فتره وبعدها رح يرجع يعني شكلك ما الك امل فخلي كرشك ع وضعو لأنو وضعك ما يسمح تنزل منو ههه
ههههههههههههههههه والله عجبتني المقولة
بتجيب شاي اخضر و بتنقع معه زنجبيل و نعنع و كمون و اشربهم قبل الاكل بنص ساعة و ردلنا خبر شو صار معك
روح عالمستشفى وخليهم يعملولك طلق صناعي وبعد اقل من 12 ساعة بكون كرشك رايح ان شاء الله
والله احلى تعليق قرأته من الصبح
هههههههههههههههههههههههههههههه
بعد الاربعين شو ضل فيها خلص ختيرتو هههههههههههههه :-D:-D:-D
ولا شو رايكم :-[]:-[]:-[]
كتر من شرب المي بين الوجبات مش كتيير اثناء تناول الطعام
جرب شرب الزنجبيل مع شاي او قرفة بحكوا منيح قلل من اكل الخبز والرز واستعيض عنهم باطباق الشورة والسلطات
وبتمنالك التوفيق
تخليش الحرمه تطبخ
اخي احمد شو عرفك انو انا تخين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس لازم نعرف شو هي الاكلات اللي بتأثر على الجسم وبتكون سبب بتخزين الدهون ونبتعد عنها
وهاي ما بنعرفها غير من خلال طبيب تغذية بعد ما نعطيه نوع دمنا وعلى اثره بيعطينا انواع الاطعمة المفيدة وانواع الاطعمة المضرة لنا
وكثر من شرب الشاي الاخضر والزنجبيل بكثرة
وكمان اشرب معلقة كركم الصبح والمسا
واشرب ماي دافية كثيييير وخصوصا الصبح على الريق اشرب 6 كاسات ماء دافي
وراح تلاقي الجواب باذن الله
اشكرك
يحرق جميع الدههههههههههون
يحرق جميع الدههههههههههون
1- ابتعد نهائيا عن الخبز والارز لا ابيض ولا اسود .... اقصد الخبز
2- ابتعد عن المشروبات الغازيه ////// بيبسي /مريندا //// سفن
3-الفطور عباره عن كم من حبه تمر فقط لا غير
4- الغداء صحن لبن او صحن صرطات مشكله ومفرون عليه فلفل حار
5- اكثر بشكل كبير من اكل الفلفل الحار جدا جدا فهو حارق للدهون
6- العشاء ابعده نهائيا من قاموسك واكتفي باكل شويه فواكه
7- بعد الساعه الخامسه مساءا لا تاكل ولا اي شيء
8- رياضه يوميا نصف ساعه على الاقل ولو داخل البيت
9- ابتعد ايضا عن الشوكلاته والنسكفيه
طبعا هذا البرنامج مجرب معي شخصيا وتم انزال وزني من 110كغم ال 80كغم في 3 اشهر
واموري الان ممتازه جدا جدا جدا
بس استحي ع شيبتك***يا عيبو ياعيبو
حجي تقلل هيبتك ***يا عيبو يا عيبو
سنينك سارو بينعدو ***يالي متلك شود بدو
بعدك داير ليل نهار *** ع الريجيم عم تنهار
ياجدو***ياجدو
مجربة