جراسا -

تقول دكتورة سهام سورية اخصائي التغذية إن الاشخاص الذين يشربون كوب من الشاي على الأقل كل يومين أو نحو ذلك عند المقارنة بالأشخاص الذين يشربون أقل من ثلاثة أكواب من الشاي في الأسبوع ، فإن أولئك الذين يشربون أكثر تقل لديهم مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو مشكلة ذات صلة بنسبة 20٪ ، كما تقل لديهم مخاطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 22٪.

وهنا الحديث عن الشاي الأخضر والأسود فكلاهما غنيان بمركبات تسمى الفلافونويد التي تساعد على تخفيف الالتهاب ، وهو المسؤول عن أمراض القلب.
كما تم ربط شرب الشاي بخفض الكوليسترول وتحسين وظائف الأوعية الدموية.

واضافت سورية ملاحظة أكررها دوما اذا كنت تعاني من نقص الحديد
اشرب الشاي بعد الطعام بساعتين او ثلاث ساعات
وخصوصا اذا كانت الوجبة تحتوي على مصادر الحديد وخصوصا النباتية