جراسا -

تعد الرياضة هي اكثر الأشياء المفيدة للجسم والعقل ولكن رغم فوائدها احذر من العرق الذي تسببه التمارين الرياضية وفقا لindian express

ليس سرا أن للتمارين الرياضية بعض الفوائد الرئيسية التي تتجاوز مجرد تحسين اللياقة البدنية العامة. يمكن أن تساعدك التمرين أيضًا على النوم بشكل أفضل ، وتقليل التوتر ، وتعزيز مزاجك العام بفضل الإندورفين الذي يمنحك شعورًا جيدًا. لسوء الحظ ، بقدر ما هو رائع ، هناك بعض الجوانب السلبية للتمرين ، خاصة عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، "

حب الشباب بالجسم

نحن نعلم أنه عندما يظل العرق على الجسم لفترة طويلة ، فإنه يمكن أن يجذب البكتيريا ويسد المسام ، لذلك إذا لم يتم شطفه بشكل صحيح ، يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب وحب الشباب.
و أفضل طريقة لمكافحة حب الشباب قبل أن يبدأ هو الاستحمام فورًا بعد التمرين لتنظيف المنطقة.

يمكن أن تنجم عن الاحتكاك والرطوبة تراكم في بعض الطيات أو المناطق من جلدك. عندما يحدث هذا ، قد ترغب في محاولة استخدام مضاد تعرق قوي بدون وصفة طبية للمساعدة في منع التعرق المفرط الذي يسبب الاحتكاك وتجفيف طيات الجلد ، بما في ذلك الفخذين والأرداف وتحت ثدييك لتجنب الطفح الجلدي. .

العد الوردي

على الرغم من أن الوردية لا تنتج عن التمارين الرياضية ، إلا أن التمارين الرياضية يمكن أن توسع الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم العد الوردي للأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطراب التهابي. احتفظ بقطعة قماش باردة عند التمرين. سيحمي هذا التهدئة الفوري الوجه من السخونة الزائدة واحمرار الوجه ، الأمر الذي سيحافظ على اندلاع الوردية والكلف في مكانه.


جفاف الجلد والأكزيما

غالبًا ما يستحم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أكثر مما يزيل كل الزيوت الطبيعية من الجسم. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تفاقم مشكلة الأكزيما. د ويجب استخدام مرطب خالي من العطر بعد الاستحمام ، وابحث عن مكونات مثل الجلسرين أو الإيراميد أو حمض الهيالورونيك

فروة الرأس

يمكن أن تؤدي زيادة التمارين الرياضية إلى التعرق على فروة الرأس ، مما قد يؤدي ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلى تفاقم تهيج أو حكة فروة الرأس. كلما كانت فروة الرأس دهنية ، زادت احتمالية نمو الخميرة هناك ، مما قد يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني. يمكن أن يساعد الشامبو المضاد للقشرة في كثير من الأحيان في ذلك.