طريقة للقضاء على ألم العضلات


جراسا -

يتعرض الكثير من الناس لـ الم العضلات أو ما يعرف باسم الشد العضلي وهو فى العادة ينتج من بعض الممارسات الخاطئة والإجهاد، كما أن بعض الأمراض تسبب بعض الأعراض الجانبية من ضمنها ألم العضلات.

وعرض موقع "healthline " طريقة سهلة وبسيطة تساعد في علاج الم العضلات في المنزل بدون طبيب تظهر نتائجها خلال 3 أيام في معظم الحالات :

- وضع الثلج على المنطقة المصابة للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
- استخدام الثلج لمدة تتراوح بين يوم و3 أيام بعد التعرض للإجهاد أو التواء على المنطقة التي بها الالم.
- إذا مرت الـ 3 أيام واستمر الم العضلات في اي جزء نلجأ للعلاج بالتسخين الحرارى.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات