جراسا -

ليس غريباً القيام برحلات بحرية في فصل الصيف وخلال مواسم الاعياد والاجازات. لكن بعض الأشخاص يواجهون مشكلة في هذا السياق بسبب معاناتهم من دوار البحر.

وفي هذه الحالة لا يمكنهم الاستمتاع الشعور بالارتياح اذ تلازمهم الرغبة الدائمة في التقيؤ مع الغثيان.

ورغم هذا يبدو أن حل هذه المشكلة ليس صعباً. ولهذا ينصح هؤلاء بتناول القليل من الخبز الجاف مع الحليب. فهذا الشراب يغلف جدار المعدة فيما يعمل الخبزعلى امتصاص الكمية الزائدة من حموضة المعدة.

ولتحضير الوصفة يكفي تسخين القليل من الحليب من دون أن يغلي ثم وضع فتات الخبز فيه وتناوله مع مضغه بشكل جيد قبل الإبحار.

ويمكن استخدام طريقة أخرى وهي تطبيق ضمادة مبللة بالماء البارد على خلفية الرأس. ويمكن ايضاً الجلوس مع اسناد الظهر الى جدار ووضع الرأس بين الركبتين المطويتين مع التنفس بشكل جيد. فهذا يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان ومن دوار البحر.