جراسا -

جرت العادة على أننا عندما نستيقظ من النوم، نشرب أو نأكل بعض الوجبات الخفيفة على الريق وهي من أهم عناصر الإفطار التي تربينا عليها ، إلا أنها عادات خاطئة توارثناها وآن الآوان أن نغيرها .

حسب ما ورد في صحيفة "ذا صن" أن هناك بعض الأطعمة التي تربينا عليها تتسبب في كوارث داخل جسمنا بسبب أضرارها:

-البرتقال والحمضيات بشكل عام

يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح، ولكن من أجل ذلك لا يجب تناوله بعد الفطور لأنه يحتوي على أحماض عديدة مختلفة، قد تسبب التهاب المعدة.

-الحلوى

يفضل عدم تناول المعجنات بالكريم والشوكولاتة على الريق لأن البنكرياس يعجز عن إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين، ما يؤدي إلى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

-القهوة

تعتبر من المشروبات الأكثر شيوعا بين الناس إلا أن تناولها على الريق تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، ما يؤدي إلى حدوث التهاب فيها. كما أن تناول القهوة منذ الصباح يشكل عبئا ثقيلا على الكبد.

-الخضراوات والفاكهة

هذه المواد في حالتها الطازجة تصبح خطرة على الصحة عند تناولها على الريق. لأنها تحتوي على أحماض قوية، وفي الصباح لا يوجد ما يكفي من العصير في المعدة لهضمها، أي يمكن أن تسبب الحرقة وعدم الراحة.