انا طالبه في الجامعه سنه ثالثه عندي مشكله اني لما ادرس ما بركز بالدراسه, عقلي بشت على اشي تاني غير التركيز بالدراسه .
وانا بدي اعرض مشكلتي عليكم حتى تنصحوني بطرق اركز فيها على الدراسه وبالاخص بالفتره هاي عشان عندي امتحانات نهاية الفصل مشان الله تساعدوني فارجو منكم الرد باسرع وقت وشكرا جزيلا لكم
التعليقات
اقعدي في مكان مناسب ومريح للدراسه
نامي كويس وخدي راحتك كلي منيح اشياء مفيده مو تاكلي منسف او فول وتتقلي وتروحي فيها كسل ونوم بعدين بصحوكي بعد الامتحانات .
لما بتحسي انك بديتي بدك تشتي
قومي حركي حالك اعملي اي شي تاني
اشربي شغله شوفي برنامج خفيف او اقعدي على النت لفتره قصيره مو عالشات
ارجعي مره تانيه ادرسي بتكون نفسيتك تغيرت
اي مشكله او فكره في راسك ممكن تتستنى بس الامتحانات ما بتستنى
تعوذي من الشيطان الرجيم
وتمشي شويه وتنفسي هوا طبيعي
والك كل الدعوات بالتوفيق
و وفقكي الله
وعصير البرتقال الطازج
ابتعدي عن المنبهات متل الشاي والقهوه
اقرأي الاية التالية وكرريهااثناء دراستك (سنقرئك فلا تنسى )
قبل ما تكتبي اي كلمة بالامتحان قولي (اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا , وأنت تجعل الصعب اذا شئت سهلا)
و الله يوفقك وينجحك يا رب :)
من عوائق التركيز
1 . الانتقال من موضوع إلى آخر دون انتظام .
2 . وجود مشاكل صحية أو عائلية .
3 . تراكم المادة الدراسية .
4 . وجود رفاق السوء . 5
. كراهية المواد الدراسية .
اولا عليك الاستعانة بالله ، عليك المحافظة على الصلاة والادعية الصباحية والمسائية
ثانيا يجب أن تخصصي وقتاً للنوم، ووقتاً للراحة، وهذا في حد ذاته مهم جداً، فالنوم والراحة الكافية من أفضل الأشياء التي تؤدي إلى تحسين التركيز، كما أنه يجب أن يخصص وقتاً للقراءة والمذاكرة، ومن أفضل الأوقات ما بعد صلاة الفجر، وكذلك الأمسيات، ولا ننصح بالسهر؛ فهو يسبب الإجهاد والإرهاق الجسدي والنفسي، كما أنه يؤدي إلى ضعف التركيز.
لقد وجد أيضاً أن ممارسة الرياضة بصورةٍ منتظمة تؤدي إلى تحسين التركيز، وكذلك ممارسة تمارين الاسترخاء، خاصةً التي يأخذ فيها الإنسان نفسا عميقا طويلا لمدة 45 ثانية، ثم يعقبه بعد ذلك بإخراج النفس بنفس المستوى ونفس المدة، أي الشهيق والزفير كما هو معروف.
واخيرا نسال الله سبحانه وتعالى ان يوفقك ويسدد خطاك
وبدي منكم انكم تدعولي انو الله ينجحني بس من قلبكم وبصدق
كيف ركزتي لوصلتي هالسنة ؟؟
شو اللي جد عليكي ؟؟
شو السبب ..؟؟
يتبع ..............................
بعد الاجابه على السؤال حاولي تعالجي الموضوع حسب الاجابة......
بعدين زي ما حكالك احد المعلقين لما تحسي حالك مو مركزه قومي توضي وصلي ركعتين لله تعالى وتعوذي من الشيطان راح نفسيتك تتغير وتتحسن دراستك . اتمنى لك التوفيق.
الى صاحبة المشكلة مشكلتك بسيطة ومحلولة
أتت فاطمة رضي الله عنها بنت رسول الله إلى النبيr تسأله خادماً فقال: {ألا أخبرك ما هو خير لك منه؟ تسبحين الله عند نومك ثلاثاً وثلاثين وتحمدين الله ثلاثاً وثلاثين وتكبرين الله أربعاً وثلاثين} [صحيح البخاري]. لقد سألت أباها خادماً فلم يعطها خادماً ولم يستأجر لها بل أمرها بالذكر ليكون لها طاقة في الجسد وقوة على العمل في منزلها، وهي ابنة سيد الخلق صلى الله عليه وسلم، ولو أراد لأتى لها بخادمة ولكن أباها حولها من طلب مساعدة الخادمة إلى الطلب من الله عز وجل القوة والإيمان والذكر الذي يحيي النفس وتستغني به عن الخادمة.
ثم انت لست بحاجة الى ان تطلبي الدعاء من احد ـ
اسال الله سبحانه وتعالى
{أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاء الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَّعَ اللَّهِ قَلِيلاً مَّا تَذَكَّرُونَ }النمل62
وفقك الله وسدد خطاك واعانك الله على اداء واجبتك البيتية والدراسية ،و نسال الله ان يعينك على الدراسة وان يوفقك في الامتحانات
متل شــو يعني انتي على علاقــة بأنسان وماخــد عقلـــك؟؟؟؟
ولا شو الي ماخد عقلـــك؟؟؟؟
حاب احكيلك شغلــة انتي بتحكي انك اخر سنة وعندك امتحانــات حلــو جداا ما في شي بالدنياا مستاهــل تخسري دراستــك مشـانو تاني شي انتي كبيـــرة او واعيـــة وبتفهميهــا لحــالك انك بأخر سنــة من الدراســـة اذن فكري بدراستــك كلهــا سنــة ونشاء الله بتتخرجي على خيــر وسعتهااا خلي الدنيا كلهــا توخد عقلــك ازا وصلت الشهــادة بأيدك الدنيــا وما فيهـــاا كلمتــي الاخيـــر اوعاا اتخلي ايــة شي بالدنيــا يحاول يأثر عليكــي لانك بتخسري دراستك وبتخسري نفســك خليكي بدراستــك كلهــا سنـــة وحدة بلحظــة بتخلص ودمتــي وأتمنى انك تهتمــي بدراستــك وسمع الجواب منك شخصــي من تعليقي وتعليق كل الأصدقــاء انك صرتي تهتمــي بدراستــك والاشي البراســك حطيتي ألو حدود مهمــا كــان ودمتم سالمين..... جهــاد الطبـــاع
شوهالعالم هاي
انا سنه تالته برس هندسه حاسوب وماكله هاء بالدراسه بس شو بدنا نعمل الله بعين
بس انتي شو تخصصك ؟ لنشف بستاهل التعب او لا
وانا مع الكسواني بكل شئ حكاه