جراسا -

حصوات الكلى هي قطعة صلبة من مادة تتشكل في الكلية، يمكن أن تتعطل الحصى لأنها تترك الكلى.

وقد تكون حصوات الكلى بحجم الرمل أو الحصى، بحجم اللؤلؤ، أو حتى أكبر، يمكن للحجر أن يمنع تدفق البول ويسبب ألماً شديداً، قد تنفصل الحصاة أيضًا وتنتقل عبر المسالك البولية حتى تخرج من جسمك دون التسبب في الكثير من الألم.

أبرز الأطعمة والعادات الصحية التي تفيد حصوات الكلى:


1- ماذا يأكل مريض حصوات الكلى
إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، فقد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص.

1- اشرب الكثير من السوائل: 2-3 ليترات / يوميا

يتضمن ذلك أي نوع من السوائل مثل الماء والقهوة وعصير الليمون التي ثبت أن لها تأثيرًا مفيدًا باستثناء عصير الجريب فروت والصودا.
سيساعد ذلك في إنتاج بول أقل تركيزًا ويضمن حجم بول جيد لا يقل عن 2.5 لتر / يوم.

2- قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات
يجب التخلص من السبانخ والعديد من التوت والشيكولاتة ونخالة القمح والمكسرات والبنجر والشاي والراوند من نظامك الغذائي.

3- تناول كمية كافية من الكالسيوم الغذائي
ستساعد ثلاث حصص من منتجات الألبان يوميًا في تقليل مخاطر تكون حصوات الكالسيوم، تناول الطعام مع الوجبات.

4- تجنب مكملات الكالسيوم الزائدة
يجب أن يتم تحديد مكملات الكالسيوم بشكل فردي من قبل طبيبك وأخصائي تغذية الكلى المسجل
تناول كمية معتدلة من البروتين.
يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى إفراز الكلى لمزيد من الكالسيوم، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى تكوين المزيد من الحصوات في الكلى.

5- تجنب تناول الملح بكميات كبيرة
يزيد تناول الصوديوم بكميات كبيرة من الكالسيوم في البول مما يزيد من فرص تكون الحصوات
النظام الغذائي منخفض الملح مهم أيضًا للتحكم في ضغط الدم.

6- تجنب الجرعات العالية من مكملات فيتامين سي
يوصى بتناول 60 ملغ / يوم من فيتامين ج بناءً على المدخول الغذائي، قد تؤدي الكميات الزائدة من 1000 مجم / يوم أو أكثر إلى إنتاج المزيد من الأوكسالات في الجسم.