جراسا -

إذا كنت تعاني من بحة الصوت يمكن تسريع عملية الشفاء ببعض العلاجات المنزلية السريعة التي يمكنك تجربتها، إليك أبرزها وفقا لموقع “هيلث”.

الحبهان والقرفة

بينما يساعد الحبهان على تخفيف الالتهاب وتهدئة الأغشية المخاطية، فإن القرفة لها خصائص مضادة للبكتيريا.

أضيفي ملعقة كبيرة من كل من الحبهان ومسحوق القرفة إلى كوب من الماء واتركيها تغلي.

يصفى السائل وبمجرد أن يبرد، أضيفي بعض العسل واشربيه مرتين لمدة أسبوع.


تناولي الأعشاب

الأعشاب مثل الأوكالبتوس وعرق السوس والمارشميلو والنعناع من أفضل علاجات بحة الصوت.

بعد غلي كوبين من الماء، أضيفي ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة أو الطازجة من اختيارك واتركيها تنقع لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وتناولي المشروب ثلاث مرات يوميًا.


فلفل حريف

يساعد على تهدئة التهيج ويقلل من الألم والتورم في الحلق.

اخلطي ملعقة صغيرة من كل من مسحوق الفلفل الحار والعسل العضوي، وبعد تناول هذا المزيج، اشربي كوبًا واحدًا من الماء الدافئ مرتين يوميا.


الزنجبيل


هو عامل مهدئ ومضاد للالتهابات.


عصيرالبصل


يمكن أن يؤدي تناوله كل صباح إلى الشعور بالراحة.

نقطع بصل متوسطة الحجم وتترك على نار خفيفة في ثلاثة أكواب من الماء لمدة 15 دقيقة ثم أطفئ النار وأضف بضع قطرات من عصير الليمون.

املئي نصف كوب بمزيج البصل والنصف المتبقي بالماء الدافئ.


حليب الكركم

الخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة للكركم توفر راحة فورية لحلقك.

يمكنك إضافة الكركم ويمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه مرتين يوميًا.


البخار

يعمل هذا الزيت كعامل طبيعي مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وبالتالي يهدئ التهاب الحلق. أضيفي ثلاث أو أربع قطرات من هذا الزيت إلى كوب من الماء المغلي.

بعد بضع دقائق، انقلي الماء إلى مقلاة كبيرة واستخدمي منشفة لإنشاء لتغطية رأسك.

استنشقي البخار لمدة 10 دقائق مرة واحدة يوميًا.


الغرغرة بالماء

الخصائص المطهرة للملح تساعد على استعادة الصوت وتقليل التهيج، إلى جانب ذلك، فإنه يساعد أيضًا على التخلص من المخاط الذي يحافظ على التهاب الحلق.

أضيفي ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ المصفى وبعد التقليب يمكنك الغرغرة بهذا الماء ثلاث مرات في اليوم.