جراسا -

احتباس السوائل هو مشكلة صحية شائعة ناتجة عن التراكم المفرط للسوائل في أنسجة الجسم، وإليك مشروبات تعمل كمدر للبول وتساعد على تقليل احتباس الماء والانتفاخ.

شاي الهندباء: أظهرت الأبحاث أن الهندباء لها تأثير مدر للبول، مما يعني أنها تزيد من تدفق البول، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم، أضف ملعقة صغيرة من عشبة الهندباء المجففة في كوب من الماء الساخن، احتفظ بها لمدة 10 دقائق، يصفى ويشرب هذا المحلول ثلاث مرات في اليوم.

عصير الليمون: شرب عصير الليمون يجعلك تتبول بشكل متكرر ويقلل من كمية احتباس الماء، الليمون هو أيضًا عامل قوي للتخلص من السموم يساعد في طرد السموم من الجسم، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، يمكنك أيضا إضافة العسل إليها، اشرب المحلول مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام أو حتى ترى تحسنًا.

شاي البقدونس: هذه الخضار هي أيضًا مدرّ طبيعي للبول، وبالتالي فهي مفيدة في تقليل احتباس الماء والانتفاخ، لتحضير شاي البقدونس، أضيفي ملعقتين صغيرتين من أوراق البقدونس المجففة في كوب من الماء المغلي، اتركه ينقع لمدة 10 دقائق، يصفى ويشرب حتى ثلاث مرات في اليوم.