12-11-2019 12:30 PM
حل سحري لمقاومة الشعور بالجوع
جراسا - من المشكلات التي يواجهها الكثيرون ممن يعانون من الوزن الزائد، الشعور المتكرر خلال اليوم بالجوع، وعدم قدرة البعض على مقاومة هذا الإحساس، والاستسلام له، وكسر الريجيم، وتناول ما لذ لهم وطاب من أطعمة، مما يؤدي إلى العودة لنقطة البداية، وقد يصل الأمر بالبعض إلى زيادة الوزن بشكل أكبر.
لا بد اولا أن يجيب من يعاني من الوزن الزائد على أهم سؤال قبل الإسراع لتلبية نداء الجوع، وهو "هل أنا جائع فعلا؟!"، أم أنه الملل، أو محاولة الهروب من مشكلة ما.
كذلك عند الشعور بالجوع المفاجئ، محاولة الانشغال بأي نشاط آخر، وإلهاء عقلك في أمر آخر، حتى ينسى هذا الشعور المزعج، وغيرها من الحيل البسيطة، لكنها فعالة.
من المشكلات التي يواجهها الكثيرون ممن يعانون من الوزن الزائد، الشعور المتكرر خلال اليوم بالجوع، وعدم قدرة البعض على مقاومة هذا الإحساس، والاستسلام له، وكسر الريجيم، وتناول ما لذ لهم وطاب من أطعمة، مما يؤدي إلى العودة لنقطة البداية، وقد يصل الأمر بالبعض إلى زيادة الوزن بشكل أكبر.
لا بد اولا أن يجيب من يعاني من الوزن الزائد على أهم سؤال قبل الإسراع لتلبية نداء الجوع، وهو "هل أنا جائع فعلا؟!"، أم أنه الملل، أو محاولة الهروب من مشكلة ما.
كذلك عند الشعور بالجوع المفاجئ، محاولة الانشغال بأي نشاط آخر، وإلهاء عقلك في أمر آخر، حتى ينسى هذا الشعور المزعج، وغيرها من الحيل البسيطة، لكنها فعالة.
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |