جراسا -

تظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد مع التقدم في العمر، فتشغل بال كثير من النساء، لكن يمكن التخفيف منها إذا ما اتبعن هذه الخطوات في دقيقتين يومياً ليس أكثر، عبر ما يعرف بـ "يوغا الوجه" بحسب مجلة لها:

1- تمرين نحت الوجه

هو تمرين سهل جداً، يمكن تطبيقه من خلال إغماض العينين والتنفس بعمق من أجل تأمين الأوكسيجين للبشرة والحدّ من الشعور بالتوتر. يجب تكرار ذلك ثلاث مرات. 

2- تمرين محيط الفم

إبتسمي ودعي لسانك يلتصق بأعلى حلقك ثمّ إضغطي بواسطته على هذه المنطقة لمدة 10 ثوان. كرري هذا التمرين مرتين.

3- تمرين الجبين

ضعي أصابع يديك على جبينك وقومي بشده إلى الخلف مع تنشق الهواء والنظر إلى أسفل، فهذا يساعد على الحد من ظهور التجاعيد والخطوط عليه.