جراسا -

خلال الدورة الشهرية تبدأ الفتيات بسماعِ الكثير من النّصائح كعدم الاستحمام، لاعتقاد البعض أنّ هناكَ العديدَ من السّلبياتِ التّي تصيب الجسم بعد الاستحمام خلالها، لذلك نقدم لكم في هذا المقال شروط للاستحمام أثناء الدورة الشهريّة:

1- تجنّبي الاستحمام بالماء البارد خلال الدورة الشهرية، فقد أثبت علميّاً؛ أنّه يزيد من تقلصات الرّحمِ المؤلمةِ.

2- تجنّبي تنظيف الرّحم بالصّابون المعطر، فيمكن استخدام الصّابون الطّبي غير المعطر.

3- تجنّبي التّعرّض لتيّارات الهواءِ الباردةِ بعد الاستحمام، مع تجفيف الشّعر جيّداً لتجنّب الشّعور بالبرد.

4- يمكنك عمل مساجٍ بشكلٍ دائريٍ لمنطقة البطنِ باستخدام أحد الزّيوت الطّبية كزيت الزّيتون للتخفيف من ألم تقلصات البطن.