جراسا -

ينصح خبراء التغذية في فصل الشتاء بضرورة الاهتمام بتناول المشروبات الساخنة التي تتوفر بها عناصر ومركبات مفيدة في تدفئة الجسم بالإضافة إلى قدرتها على الوقاية من الطوارئ المرضية المفاجئة خاصة أزمتي القلب والسكري.
إليك فيما يلي بعض المشروبات التي تساعد بدرجة كبيرة على تحسين حالة الجسم وضبط مستوى السكر، بالإضافة إلى تجنب اضطرابات عضلة القلب والتهاب الشرايين:
1- الشاي الأخضر:
يعمل على تدفئة الجسم عند تناوله ساخنا، ويقي من اضطرابات القلب والشرايين، بالإضافة إلى دوره في تحسين امتصاص الجسم للسكر، لذا ينصح بشرب الشاي الأخضر يوميا مع عدم تحليته خصوصا في الشتاء.
2- القرفة:
يتمتع مشروب القرفة الساخن بفوائد عظيمة للجسم كونه داعما للدفء وعامل مساعد لاستقرار نسبة السكر في الدم؛ فالقرفة تجعل خلايا الجسم حساسة في التفاعل مع الأنسولين.
3- الحليب والزبادي:
يساعد الحليب عموما على إمداد الجسم بالكالسيوم، ويعمل على خفض مقاومة الخلايا للأنسولين، كما يحسن صحة العظام والأسنان والقلب.