جراسا -

الخيار من الأطعمة التي لا غنى لأي مطبخ، فهو يضاف إلى طبق السلطة الخضراء فيعطيه المذاق الجميل الشهي.

والخيار غني بالفيتامينات والألياف والمياه، ويحتوي على المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والحديد والكالسيوم.

لكن هل تساءلت ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الخيار بشكل يومي ؟
الإجابة ببساطة، وكما أوردها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، هي أن الخيار يساعد في عملية تنقية الجسم من السموم الضارة، كما أنه يخلص الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، ومنها :
- يذيب حصوات الكلى والمثانة
- يقاوم السرطان
- يعالج قرحة المعدة
- ينظم ضغط الدم
- يحافظ على ترطيب الجسم
- يخفف من الصداع
- يعزز من صحة الجلد