25-10-2018 04:40 PM
هكذا تخسرين 10 كيلوغرامات في 20 يوماً
جراسا - يتحدث أخصائيو التغذية عن نظام غذائي جديد، ألا وهو نظام الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.
هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛ الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع، والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.
أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن وهو ما يعادل 10 كيلوغرامات خلال 20 يوما، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية، بالاضافة الى عدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.
يتحدث أخصائيو التغذية عن نظام غذائي جديد، ألا وهو نظام الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.
هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛ الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع، والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.
أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن وهو ما يعادل 10 كيلوغرامات خلال 20 يوما، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية، بالاضافة الى عدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |