يتحدث أخصائيو التغذية عن نظام غذائي جديد، ألا وهو نظام الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.
هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛ الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع، والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.
أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن وهو ما يعادل 10 كيلوغرامات خلال 20 يوما، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية، بالاضافة الى عدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.
يتحدث أخصائيو التغذية عن نظام غذائي جديد، ألا وهو نظام الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.
هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛ الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع، والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.
أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن وهو ما يعادل 10 كيلوغرامات خلال 20 يوما، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية، بالاضافة الى عدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.
يتحدث أخصائيو التغذية عن نظام غذائي جديد، ألا وهو نظام الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمده كثيرون لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقتٍ قياسي نسبيّاً يمتدّ بين 15 إلى 20 يوماً.
هناك نوعان أو فئتان من الرجيم ضمن الصيام المتقطع؛ الأول هو تناول الطعام في يوم والصيام في اليوم التالي، وهو أصعب الأنواع، والثاني هو الصيام حسب الوقت، أي يمكننا تناول الأكل في ساعات محدّدة خلال اليوم.
أنّ اعتماد هذا النظام يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن وهو ما يعادل 10 كيلوغرامات خلال 20 يوما، إذ يتم حرمان الجسم من الوجبة الأساسية، بالاضافة الى عدم تناول العشاء والتركيز على الفطور والغذاء واعتماد أطعمة صحية.
التعليقات