جراسا -

مع انخفاض درجات الحرارة يحاول جسم الأنسان السيطرة على درجة الحرارة المثالية، وعندما يكون الجو باردا في الخارج، يحمي الجسم نفسه بالنزول إلى درجة حرارة منخفضة للغاية أي "هايبوثيرميا".

وهناك عدد من الطرق التي يسيطر بها الجسم على درجة حرارته الداخلية، والدرجة المثالية هي حوالي 37 درجة مئوية، ومنها:

الارتجاف: يهتز الجسم قليلا وربما تصطك الأسنان أيضا.

ويشير أطباء إلى أنه "بتحرك العضلات يولد الجسم حرارة"، ويسفر النشاط البدني القوي مثل الركض نفس الأثر.

الأيدي الباردة: درجة حرارة الدم داخل الجسم تكون أدفأ من الخارج، ويقول طبيب ألماني "درجة الحرارة هناك مثالية، ولكن الدم القريب من السطح أكثر تأثرا بدرجة الحرارة الخارجية"، وبالتالي في حين تبرد درجة حرارة الأنف والأذنين، تبقى الأعضاء الداخلية دافئة. إن هذا أمر حيوي ومن ثم يتولى الجسم حمايتها بشكل جيد.

والجدير بالذكر أن تنظيم درجة الحرارة في الجسم تتم بصورة تلقائية.

القشعريرة: تنقبض العضلات الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر على الذراعين، ما يتسبب في وقوف الشعر ويصير شكل الجلد أشبه بجلد الإوز، "والهدف من هذا هو تقليل المنطقة السطحية للجلد".

احمرار الجلد: غالبا ما يتحول لون اليدين و/أو الوجه إلى الأحمر في الطقس القارس. ولحماية الجلد من إصابات البرد، تتمدد الأوعية الدموية القريبة من السطح، ما يزيد تدفق الدم الدافئ إلى المنطقة.