جراسا -

كانت صور خطوبتها كفيلة باتخاذها قراراً بإنقاص وزنها، إنها الأمريكية هيلي سميث والتي تقول إنها شعرت بالصدمة عند مشاهدتها هذه الصور.

وبالفعل بدأت هيلي – 24 عاماً – رحلتها مع إنقاص الوزن حيث نجحت في خسارة 50 كيلو جراماً في أقل من عام واحد.

وأبرز موقع “بيبول” تجربة هيلي من خلال إجراء حوار معها قالت فيه إنها بدأت بتسجيل ما تأكله، ثم قررت الإقلال من الذهاب إلى المطاعم، ليصبح مرتين في الأسبوع فقط، كما أنها كانت تمتنع عن تناول الطعام بعد الثامنة مساء.

وأضافت “تلك التغييرات الصغيرة البسيطة مكّنتني من إضافة تمارين رياضية لنظامي اليومي، مثل الجري 3 مرات أسبوعياً وبعض التمارين لتقوية العضلات”.

اللافت أن هيلي اعتادت نشر صورها على موقع “إنستجرام” باستمرار لإبراز مراحل تطور نظامها الغذائي الجديد وتقديم نصائح اللياقة البدنية.