تعد التونة من الأكلات الخفيفة والشهية للكثير، ويفضل تناول التونة في الليل لعدم احتوائها على الدهون، والشعور بالشبع لفترات طويلة..
مقادير سلطة تونة
1 علبة تونة قطعة واحدة
٢ ملعقة مايونيز
٢ ملعقة مستردة ديجون
٣ ملاعق بصل برنوازيه
٢ ملعقة فلفل أحمر برنوازيه
٣ ملعقة خيار قشة برنوازيه
٣ بيض مسلوق شرائح
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة كبيرة بابريكا
نصف ملعقة صغيرة شطة
٢ ملعقة خل
عصير ليمون
زيت زيتون
شبت
تعد التونة من الأكلات الخفيفة والشهية للكثير، ويفضل تناول التونة في الليل لعدم احتوائها على الدهون، والشعور بالشبع لفترات طويلة..
مقادير سلطة تونة
1 علبة تونة قطعة واحدة
٢ ملعقة مايونيز
٢ ملعقة مستردة ديجون
٣ ملاعق بصل برنوازيه
٢ ملعقة فلفل أحمر برنوازيه
٣ ملعقة خيار قشة برنوازيه
٣ بيض مسلوق شرائح
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة كبيرة بابريكا
نصف ملعقة صغيرة شطة
٢ ملعقة خل
عصير ليمون
زيت زيتون
شبت
تعد التونة من الأكلات الخفيفة والشهية للكثير، ويفضل تناول التونة في الليل لعدم احتوائها على الدهون، والشعور بالشبع لفترات طويلة..
مقادير سلطة تونة
1 علبة تونة قطعة واحدة
٢ ملعقة مايونيز
٢ ملعقة مستردة ديجون
٣ ملاعق بصل برنوازيه
٢ ملعقة فلفل أحمر برنوازيه
٣ ملعقة خيار قشة برنوازيه
٣ بيض مسلوق شرائح
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة كبيرة بابريكا
نصف ملعقة صغيرة شطة
٢ ملعقة خل
عصير ليمون
زيت زيتون
شبت
التعليقات