قالت مجلة مختصة أن الرقص يعد رياضة عالمية ومثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام.
وبينت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الحركة الإيقاعية تعمل على تدريب الجسم بالكامل، وتساعد على بناء خلايا عظم جديدة. كما يعمل الرقص على تدريب حاسة التوازن، ويحد من خطر السقوط.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية للرقص، تنصح 'فرويندين' بممارسته لمدة تتراوح بين 120 و150 دقيقة أسبوعياً، بحيث تكون موزعة على مدار 3 أيام.
قالت مجلة مختصة أن الرقص يعد رياضة عالمية ومثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام.
وبينت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الحركة الإيقاعية تعمل على تدريب الجسم بالكامل، وتساعد على بناء خلايا عظم جديدة. كما يعمل الرقص على تدريب حاسة التوازن، ويحد من خطر السقوط.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية للرقص، تنصح 'فرويندين' بممارسته لمدة تتراوح بين 120 و150 دقيقة أسبوعياً، بحيث تكون موزعة على مدار 3 أيام.
قالت مجلة مختصة أن الرقص يعد رياضة عالمية ومثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام.
وبينت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الحركة الإيقاعية تعمل على تدريب الجسم بالكامل، وتساعد على بناء خلايا عظم جديدة. كما يعمل الرقص على تدريب حاسة التوازن، ويحد من خطر السقوط.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية للرقص، تنصح 'فرويندين' بممارسته لمدة تتراوح بين 120 و150 دقيقة أسبوعياً، بحيث تكون موزعة على مدار 3 أيام.
التعليقات