ألم الجيوب الأنفية سببه عدوى باردة أو بكتيرية، فمن الممكن تخفيفه بالخطوات التالية :
-استخدام رذاذ الأنف المالحة، التي تخفف من تورم الجيوب الأنفية وتساعد على تفتيت المخاط الذي تسبب في انسداد الأنف، ويمكن استخدامه حتى ست مرات يوميا دون القلق بشأن الآثار الجانبية.
-استخدام حمام البخار الساخن وذلك بعد الاستحمام، أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن (لا يغلي) لمفعول أسرع، ويساهم فى راحة الجيوب الأنفية أثناء الليل.
- وضع الضغط الدافئ على الحواس بالوجه : وذلك يساهم في تخفيف الانتفاخ حيث يتم استخدام منشفة دافئة على العين والخدين كنوع من الراحة لهم قبل النوم.
- استخدام مسكنات الألم وفقا لما يراه الطبيب المتخصص، والتى يمكن أن تخفف من آلام الجيوب الأنفية على الجسم.
- التهوية الجيدة: عدم الاهتمام بالتهوية، يكون الشخص عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، ولا بد من التعرض للهواء النقي، خاصة في الأيام التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة.
ألم الجيوب الأنفية سببه عدوى باردة أو بكتيرية، فمن الممكن تخفيفه بالخطوات التالية :
-استخدام رذاذ الأنف المالحة، التي تخفف من تورم الجيوب الأنفية وتساعد على تفتيت المخاط الذي تسبب في انسداد الأنف، ويمكن استخدامه حتى ست مرات يوميا دون القلق بشأن الآثار الجانبية.
-استخدام حمام البخار الساخن وذلك بعد الاستحمام، أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن (لا يغلي) لمفعول أسرع، ويساهم فى راحة الجيوب الأنفية أثناء الليل.
- وضع الضغط الدافئ على الحواس بالوجه : وذلك يساهم في تخفيف الانتفاخ حيث يتم استخدام منشفة دافئة على العين والخدين كنوع من الراحة لهم قبل النوم.
- استخدام مسكنات الألم وفقا لما يراه الطبيب المتخصص، والتى يمكن أن تخفف من آلام الجيوب الأنفية على الجسم.
- التهوية الجيدة: عدم الاهتمام بالتهوية، يكون الشخص عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، ولا بد من التعرض للهواء النقي، خاصة في الأيام التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة.
ألم الجيوب الأنفية سببه عدوى باردة أو بكتيرية، فمن الممكن تخفيفه بالخطوات التالية :
-استخدام رذاذ الأنف المالحة، التي تخفف من تورم الجيوب الأنفية وتساعد على تفتيت المخاط الذي تسبب في انسداد الأنف، ويمكن استخدامه حتى ست مرات يوميا دون القلق بشأن الآثار الجانبية.
-استخدام حمام البخار الساخن وذلك بعد الاستحمام، أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن (لا يغلي) لمفعول أسرع، ويساهم فى راحة الجيوب الأنفية أثناء الليل.
- وضع الضغط الدافئ على الحواس بالوجه : وذلك يساهم في تخفيف الانتفاخ حيث يتم استخدام منشفة دافئة على العين والخدين كنوع من الراحة لهم قبل النوم.
- استخدام مسكنات الألم وفقا لما يراه الطبيب المتخصص، والتى يمكن أن تخفف من آلام الجيوب الأنفية على الجسم.
- التهوية الجيدة: عدم الاهتمام بالتهوية، يكون الشخص عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، ولا بد من التعرض للهواء النقي، خاصة في الأيام التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة.
التعليقات