ساعدوني، انا شاب في بداية العشرينات من عمري واعاني من ادمان على السجائر من فترة طويلة وامنيتي الوحيدة التى ستفرح اهلي ان اقلع عن التدخين لكن لم اجد حل ارجو المساعدة.
وللعلم لدي ارادة وقناعه للأقلاع عن التدخين لكن اريد محفز او علاج او اي شي ترونه مناسب.
وتقبلوا تحياتي
ساعدوني، انا شاب في بداية العشرينات من عمري واعاني من ادمان على السجائر من فترة طويلة وامنيتي الوحيدة التى ستفرح اهلي ان اقلع عن التدخين لكن لم اجد حل ارجو المساعدة.
وللعلم لدي ارادة وقناعه للأقلاع عن التدخين لكن اريد محفز او علاج او اي شي ترونه مناسب.
وتقبلوا تحياتي
ساعدوني، انا شاب في بداية العشرينات من عمري واعاني من ادمان على السجائر من فترة طويلة وامنيتي الوحيدة التى ستفرح اهلي ان اقلع عن التدخين لكن لم اجد حل ارجو المساعدة.
وللعلم لدي ارادة وقناعه للأقلاع عن التدخين لكن اريد محفز او علاج او اي شي ترونه مناسب.
وتقبلوا تحياتي
التعليقات
مساء الورد
السوسنه السوداء
عاشق فلسطين
عزيزي صاحب المشكله
ما دام في عندك قناعه انك تبطلو ليش بتدخن انت عم تناقد حالك من حالك متل يلي بيحكي جوعان و مش جاي على بالي اكل
عاشق فلسطين
يسعدلي مسى كل الغاليين على قلبي كوين رشيقه السوسنه السوداء سالي جنات ابو الليث سفير
عاشق فلسطين
اختك امك ابوك هل يدخنون اذا كانت الاجابه نعم موضوعك صعب
د خضر
ما في علاج اكتر من القناعه طيب جرب اشتري السيجاره الالكترونيه يمكن تفيدك
عاشق فلسطين
عاشق
مساء الخير
السوسنة السوداء
والله الشباب هون ممكن يفيدوك أكثر لان لهم خبرة في التدخين .. بس ممكن نقول لك...الإرادة والتصميم اهم شئ..كمان ممكن تاخد علكة خاصة..او تقضي اوقاتك بأشياء ممكن تلهيك عن التدخين مثل الرياضة. وغيره..
رشيقة
مررت بحالتك كن رجل وارمي باكيت وقرر ان لا تعود اليه واستبدله بعاده اخرى مثل علكه بزر كون زلمه و قرر ونفذ
ابو مروان
بزر المطلقات وحده بوحده هيك مره عبد اللطيف كتب
صديق عبد اللطيف
خليك دخن لساتك فرفور
مدام؟؟
الغايبين الاعزاء
عبداللطيف
سوفت
ح س
كوين طمنونا عنكم اذا بعدكم عايشين
رشيقة
إليك أخي الكريم بعض النصائح التي كان لها دور كبير في مساعدتي على ترك التدخين بعد عشرين عاما من الإدمان عليه : 1- ضع جدول في ذاكرتك عن عدد السجائر التي تدخنها . 2- كل ما خطرت على بالك سيجارة أجلها.
تارك للتدخين
3- تناول كأس من الماء البارد كلما خطر على بالك سيجارة . 4- دخن سيجارة من نوع و صنف مختلف عما تعودت عليه . 5- فكّر في إيجابيات تركك للدخان كلما جال بفكرك التدخين . 6- إبتعد قدر الإمكان عن المدخنين .
تابع "تارك للتدخين "
7- داوم على استعمال العطور و مزيلات العرق , 8- غيّر مكان و طريقة جلوسك بشكل مستمر . 9- تفادى السهر و اخلد للنوم فوراً عند إحساسك بالحاجة للتدخين . 10- ستلمس فرق شاسع في طعم الطعام و رائحته فوراً .
تابع "تارك للتدخين"
اذا كنت تحكي جد فش غير حل واحد ما الو 2 اسمع اترك الدخان لوجه الله تعالى وقول يا رب انا تركت الدخان لوجهك الكريم واعاهدك يا رب اني ما ارجعلو وشوف ربنا بشو رح يعوضك
التعليقات
السوسنه السوداء
ما دام في عندك قناعه انك تبطلو ليش بتدخن
انت عم تناقد حالك من حالك
متل يلي بيحكي جوعان و مش جاي على بالي اكل
كوين
رشيقه
السوسنه السوداء
سالي
جنات
ابو الليث
سفير
طيب جرب اشتري السيجاره الالكترونيه يمكن تفيدك
مساء الخير
بس ممكن نقول لك...الإرادة والتصميم اهم شئ..كمان ممكن تاخد علكة خاصة..او تقضي اوقاتك بأشياء ممكن تلهيك عن التدخين مثل الرياضة. وغيره..
كن رجل وارمي باكيت وقرر ان لا تعود اليه واستبدله بعاده اخرى مثل علكه بزر كون زلمه و قرر ونفذ
عبداللطيف
سوفت
ح س
كوين
طمنونا عنكم اذا بعدكم عايشين
1- ضع جدول في ذاكرتك عن عدد السجائر التي تدخنها .
2- كل ما خطرت على بالك سيجارة أجلها.
4- دخن سيجارة من نوع و صنف مختلف عما تعودت عليه .
5- فكّر في إيجابيات تركك للدخان كلما جال بفكرك التدخين .
6- إبتعد قدر الإمكان عن المدخنين .
8- غيّر مكان و طريقة جلوسك بشكل مستمر .
9- تفادى السهر و اخلد للنوم فوراً عند إحساسك بالحاجة للتدخين .
10- ستلمس فرق شاسع في طعم الطعام و رائحته فوراً .