جراسا -

أعراض نقص فيتامين ب 12 الذى يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي ، بالإضافة إلى الأداء السليم لجهازك العصبي.

يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية ، بما في ذلك اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان. و

لسوء الحظ ، يعتبر نقص فيتامين ب 12 شائعًا ، خاصة عند كبار السن. أنت معرض لخطر النقص إذا لم تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي أو لم تكن قادرًا على امتصاص ما يكفي من الطعام الذي تتناوله.

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص B12 هم :

كبار السن
أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية لإزالة جزء الأمعاء الذي يمتص فيتامين ب 12.
الذين يتناوا عقار ميتفورمين لمرض السكري.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
أولئك الذين يتناولون أدوية مضادة للحموضة طويلة الأمد لحرقة المعدة.
لسوء الحظ ، قد تستغرق أعراض نقص فيتامين ب 12 إلى سنوات حتى تظهر ، وقد يكون تشخيصه معقدًا.

تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 إلى انخفاض مستويات حمض الفوليك.

هل نقص فيتامين ب12 خطير
يسبب نقص فيتامين ب12 فى العديد من المضاعفات أبرزها التهاب اللسان وتقرحات الفم إليك علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 .