6 فوائد لتناول فنجان قهوة يوميا


جراسا -

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على فيسبوك فوائد تناول فنجان قهوة يوميا.

شرب القهوة بإنتظام يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية لغناها بمضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك والكافيين.

تساعد القهوة في ضبط هرمونات المزاج وتقليل إلتهابات الجسم لغناها بمركبات البوليفينول التي تعزز القوة المعرفية ووصول الدم إلي أنسجة المخ بشكل جيد.

تساعد علي المحافظة علي مستويات سكر الدم وبالتالي الحماية من مرض السكر.

لها دور كبير جدا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي الحماية من الجلطات .

غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب2 الذي يعزز الميتابوليزم ويزود الجسم بالطاقة ، وفيتامين ب5 الذي يخفف التوتر ويحسن صحة القلب والبشرة.

تفيد جدا في برامج الدايت المتوازنة لدورها في تقليل الشهية ورفع معدل حرق الدهون في الجسم كما تعزز صحة الجهاز المناعي بشكل كبير.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات