جراسا -

بسبب العطش والجفاف، تكون المشروبات والعصائر هي سيدة المائدة في رمضان، ويقبل عليها الصغار والكبار، ولكن هل تستطيع الحامل أن تتناول هذه المشروبات، ما هو المسموح والممنوع بالنسبة لهذه المشروبات؟

اختصائية التغذية الدكتورة هديل رمضان تقدم لك النصائح التالية بخصوص هذه المشروبات:

• الخروب: من المشروبات الغير ضارة للحامل ما لم تكن تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لأن الخروب يساعدها على التخلص من الأوجاع التي تصيب المفاصل والعضلات.

• يحتوي الخروب على نسبة من الفيتامينات والكالسيوم يفضل أن تكون من حظ الحامل خلال شهر رمضان.

• الكركديه: يمنع للحامل التي تعاني من انخفاض ضغط الدم، غير ذلك فهو من المشروبات الصحية التي تقي الحامل من تسمم الحمل.

• العرقسوس: وهو من المشروبات التي يمنع تناولها لأنه يسبب الإجهاض عند الإفراط فيه.

• التمر هندي: من المشروبات الآمنة بالنسبة للحامل، لأنه يعمل على تحسين حركة الأمعاء ويخلصها من الإمساك المزعج خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل، كما أنه من العصائر التي تقلل أعراض الوحم في الأشهر الأولى، علاوة على ذلك فالتمر هندي من المضادات الحيوية الطبيعية المفيدة للجسم.