مش ...

......عارفة .......

......... شو احكي .........

............ مش ضروري يكون عندي اقتراحات وحلول ..........

..................... لكل مشكلة .................

........................ تحياتي ........................

والله من الزهق طلعت معي لوحة فنية ولا أحلى ..........

الخجل الشديد عند الاطفال وعدم انتباه الاهل لهذا الامر وعدم تعزيزهم لاثبات ذات الطفل قد يكون احد اسباب الانطوائيه وقلة الثقه بالنفس.
لن يكون هناك وصفه سحريه تستطيع ان تاخذها كحبه تحت اللسان او شراب كشراب السعال الخروج من العزله والاختلاط بالناس يحتاج الى وقت طويل لكي تتخلص من اثار انطوائيتك .
اختلط بالرجال اصحاب الخبره والحكمه اقرأ الكتب التي تساعد على تنمية المهارات الذاتيه حاول ان تتخلص من خجلك اذهب الى جاهات الى عطوات الى اعراس الى افراح الى اتراح اندمج مع الناس مع الرجال ستتغير شيئا فشيئا .

العصفوره تقول كانوا قديما يسمون الطفل بابو فلان والطفله بام فلان لكي يعززوا ثقتهم بانفسهم واعتمادهم عليها .

العلاج يبدأ من عندك من تصميمك على التغيير نحو الافضل اما ان يحبك الناس فهذه تعود الى تمتعك بصفات يحبها الناس في الرجال من النخوه والشهامه وومساعدة الغير فهي تصنع مسموعات طيبه للانسان عندها يحبه الاخرون فالمحبه لا تطلب ولا ليست صدقه.

سعيد سعيد ذاك نقله مبشره بذهاب افكار وهم مطولا ولابد من انسان يخدمك خدمة بها تشكره طول الزمان المقبلا فاحمد الها قد غنلك بلطفه وسخر لك المخلوق لا جل التنقلا

بصراحه مشكلتك لازم تروح ع (دكتور نفسيه) ولاتزعل من كلامي

السلام عليكم
كيفك اخوي
بس ممكن نعرف قديش عمرك ووزنك وطولك
وشو بتعمل : بتدرس ولا قاعد ولا ايش
مريت بتجربة حب ولا لا
بتعاني من مشاكل صحيه لا سمح الله ولا كيف
لو سمحت اعطينا الاجابات :-D

الى صاحب المشكله..
جرب هذي التجربه..
أكتب اسماء اصدقائك اللي بعرفوك على ورقه..
وابدا فيهم واحد واحد..
أسألهم ..انا شو عيوبي..بدون مجاملات..
وسجل ملاحظات كل واحد فيهم جنب أسمو..
وفي لحظة رواق وصفاء مع نفسك ..ابدأ بمراجعة الملاحظات..
وانظر الها بشموليه..والخلل رح يبين معاك..
وتذكر مش كل شيئ بنشرى بالفلوس ...مشكلجي

كان الوقت ظهرا ..
لم يحن وقت الصلاة بعد..
والناس في أعمالهم..
ورسول الله (صلى الله عليه وسلم ) يسير في الطرقات..
مر من أمام المسجد..
وكان سقيفة بلا ابواب ولا نوافذ..
فشاهد رجلا يجلس متكورا على نفسه..
عرف ان وراء الرجل شيئا ما...
دخل اليه..
طرح عليه السلام ..وجلس بجانبه..
وقال..يا فلان -وكان يعرفه - ما بك؟؟؟
قال الرجل: يا رسول الله ان الناس يذمونني كثيرا..(كلهم بنتقدوني ..ايش ما اعمل مش عاجبهم..ولا معبي عينهم..وأحيانا بشتموني)
فابتسم محمد (صلى الله عليه وسلم)
وقال:يا فلان..
أنظر كيف قالوا( يعني يا حبيبي شوف شو بقولوا عنك)
فان كان صحيحا..
أصلح نفسك..( أذا بقولو حرامي بطل سرقه..أذا بقولوا كذاب بطل كذب..اذا بقولو ثقيل دم كل شوية ناطط الهم . خفف زيارات...بتحكي نكت بايخه ما بتعجبهم بلا ما تحكيلهم...الخ..الخ..الخ..)
أصلح نفسك..
وأن كان بهتانا..(يعني الناس بتهموك بأشي مش فيك..فلا تزعل حبيبي..)
فثواب أكتسبته من دون أن يتعب بدنك...
................................................................................................................
صلي ع النبي واعمل بنصيحته بتكسب..
اللهم صلي على محمد حتى يرضى الحبيب محمد...صلى الله عليه وسلم

روح على دكتور نفسانى للعلاج

عدم الثقة بالنفس قد تنشأ مع الفرد منذ الصغر ...... اهم اسبابها الاهل او اصدقاء المدرسة

انت الوحيد اللي تقدر تطلع حالك من هي المشكلة ... حاول تطلع كل اشي مكبوت بنفسك لشخص توثق فيه .... واعمل عكس كل اشي كنت تعمله زمان

كلام مشكلجي 100/ 100
جرب ومش خسران

شوف يا صاحبي ,,,

الانطوائيه ,, وله عدم الثقه بالنفس ,, بتيجي نتيجه تجربه فاشله ,,,
والتجربه الفاشله ,,, هي طريقك للنجاح ,,,
التجارب ,, في الحياه هي الي بتعطينا القوه ,,,
الفشل ,, هو الي بعطينا القدره على النهوض ,,,

يعني من الاخر ,,, انت عندك تجارب متعدده ,, بانك غير مرغوب فيك ,, وانك انطوائي ,, ممتاز ,, معرفة المشكله ,, هي الطريق لحل المشكله ,,,

وانت عارف مشكلتك ,, ولازم تعرف كيف تحلها ,,,,,
الثقه بالنفس ,, هي اساس النجاح ,,, في ناس كثير بقولوا ,, النجاح بسبب الثقه بالنفس ,,,
والعكس صحيح .. "" الثقه بالنفس "" هي سبب النجاح ,,

شوف حالك بشوو قوي ,, شووف مصدر قوتك وين ,,, ممكن تكون بعملك ,, ممكن تكون بشكلك ,, ممكن تكون بتفكيرك ,, ممكن تكون بطريقه كلامك ,,,
اول شي ابحث عن مصدر قوتك ,,,
;-)
شوف شو اقوى شي فيك ,, ناقش ,, بامور الصح ,, استمع للناس ,, جامل الناس ,,, اعطي كل شخص حقه ,,,
الي بعاندك ,,, افهم ليش بعاندك ,, وليش اذا بحقد عليك ,, شو السبب ,,
ممكن المجموعه الي انت عايش معهم وله مصاحبهم ,,, نفسهم عديمي الثقه ,, ونتيجة هالموضوع ,, بتعتقد نفسك عديم الثقه ,,

ولحد معلوماتك القصه مش كم صاحب الي ,, القصه شو نوع الصاحب الي عندي ,,,

ممكن شخص واحد بس ,, صاحب واحد بغني عن كل البشر ,, لانه مش كل انسان بحكي معه صاحب ,, ولا كل صاحب صاحب ,,

شوف وين نقاط قوتك ,,, وزي ما قلك مشكلجي ,, سجل نقاظ قوتك ,, شوف اصاحبك الصح وين ,,
اتعامل معهم ,, والشخص الي بتحس انه بحسسك انك عديم الثقه بوجوده ,,,, لا تواجهه بالوقت الحالي ,, واجهه لمى تعرف نقاط قوتك ,, واعطي على ذانه ,,,,

ههههههههههههه وصباحكم سكر ;-);-):-)

صبح صبح عم الحج مشكلتك يا صديقي مش كبير يمكن اي واحد يمر بحالتك انت لما تقعد لحالك شوف وقكر ليه بصير معي هيك بس على ما اعتقد انه حاله نفسيه بس جرب شوف اصحابك شو بعملوا واختلط بلناس اكتر لانه هيك الحياه وانت شوف حالك شو ناقصك عن باقي اصحابك وخلي قلبك قوي وجريء شويه يعني ما تخاف لانه ما بقطع الراس غير الي ركبه ما تفكر انه انت غير الناس وما اتفكر انه انت شخص غير مرغوب فيه لا فكر بلعكس وقوي شخصيتك يا صديقي لازم اتكون شخصيتك قويه لانه هيك الحياه بدها وشوف اصحابك ما فيها شي واقرب واعز صديق اقعد معه واحكيله مشكلتك يمكن تفكيرك غلط مع ا حترامي للجميع

اولا كيف كنت وانت صغير.ايام المدرسة......ثانيا ماهي الاسباب اللي بتعتقد انو اصحابك ما بحبوها فيك.جرب تروح على مكان ما حد بيعرفك فيه وشوف الناس كيف بتعاملك؟سجل في نادي رياضي لتعزز ثقتك بنفسك.توكل على الله (لا يغير الله ما بقوم حتى يغيرو وا بانفسهم
)

معك حق عابره سبيل ,,,
تعليق 11

صح كلامك ميه بالميه ,,

فوت نادي حديد ,, اتمرن كل يوم ,,, وسبع مرات بالاسبوع ,, وخدلك كم من كزازة انابوليك ,,

وروح يا مجروح وشوف شو بصير فيك ,, 6 شهور وله انت ارنولد ,, بصير الي يشوفك ,, يهرب من الشارع الثاني ,, ويقول ,,, الي مش معبي عينه حداااا اجااا يا رجالالالالا ,,,

تعليق اسكندر كمان ع الشنب ,,, كلامك صح مليون بالميه صبح صبح يا عمي الحج
;-):-)

و اللة مش عارف شو اعطيك حل
شو رايك تحضر مسلسل على حافة الهاوية بلكي تستفيد
او تعال اتجوزني شوف كيف رح اقلبك قلب

الى صاحب المشكلة ......
هناك حلول لمشكلتك اهمها :
1- التوجه الى الله سبحانه وتعالى:-

كثير من الأشخاص عندما يواجهون المشاكل يجعل سؤاله لله أخر الأشياء التى يفعلها ومن الممكن أن لا يفكر فى التوجه الى الله مطلقا، كيف هذا والله هو الذى خلقنا وبيده أنفسنا وهو الذى قال: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) فما عليك إلا الدعاء وعلى الله الإجابه، لكن قبل هذا لابد وأن تؤدى واجبات وفروض الله عليك أولا فلا تقصر فى أداء الصلاه مثلا وتقول إنى دعوة الله، فمثلا من الممكن أن تصلى صلاة الحاجة (وهى ركعتين من دون فريضه) فى الثلث الأخير من الليل وتدعوا الله بأن يثبت قلبك وأطلب من الله ما تشاء وكن على تمام اليقين بأن الله سوف يجيب دعائك.


2- الإرادة القوية والصبر:-

لابد وأن يكون لديك الإرادة القوية والتصميم وأن يكون لديك دافع داخلى قوى للخروج من هذه المشكلة، فإن بقيت ساكنا ولم تحاول الخروج من هذه المشكلة فإنها سوف تظل كما هى ولا يوجد اى شخص يمكنه حل هذه المشكلة لك إلا اذا أردت أن تحلها أنت أولا، كذلك لابد وان يكون لديك الصبر فهذه المشكلة لن تحل فى يوم وليله ولابد وأن تحاول دائما وبإستمرار ولا تيأس أبدا فاليأس هو الذى ينصر المشكلة على صاحبها، وأستعن بالله دائما.

- القراءة والإطلاع:-
القراءة هى عذاء العقل الأساسى والإنسان المثقف هو إنسان مميز دائما، والقراءة الدائمة والأطلاع الكثير يجعلان منك شخص مثقف جدير بالإحترام أينما ذهبت ويعطيانك مخزونا هائلا من المعلومات تستطيع استرجاعه واستخدامه فى الحديث دائما، وهذا أيضا ينطبق على التفوق الدراسى فالشخص المتفوق دراسيا دائما يكون محل إعجاب الناس ويجعل هذا منك شخص ذو مكانه مرموقه ويتمنى جميع زملائك أن تكون صديقا لهم.

- المشاركة الدائمة:-

لابد وأن تكسر حاجز الوحدة بتواجدك دائما فى المجتمعات – خاصة المختلطة – فمثلا من ممكن أن تذهب لدراسة كورس كومبيوتر او كورس لغات وأيضا وتشارك فى الرحلات وأيضا تشارك فى الأنشطة التى تحبها إذا كانت رياضية او فنية او ثقافية، ولابد وأن تكون على طبيعتك فى الحديث فلا تصطنع الكلام فقط أجعل لسانك يعبر عما بداخلك فإصطناع الأشياء يقلل من قيمتك ونظرة الناس إليك.

5- عدم الإحساس بالخوف والخجل:-

هذه النقطة فى غاية الأهمية فهى غالبا ما تكون نصف المشكلة وهى الإحساس دائما بالخوف من الكلام ومن التوجه الى شخص والتعرف عليه، فمن الممكن أن يكون هذا الشخص معجب بفتاه ويريد أن يتحدث إليها ولكن ينتابه الخوف ويبدأ الشيطان فى الوسوسه (وهل هى سوف تبادلك الحديث إذا ذهبت تحدثت إليها – وكيف سوف تحدثها – وماذا سوف تقول لها .... الخ) هنا لابد وأن تستعيذ بالله من الشيطان وتنسى تماما موضوع الخوف فهو لن يأتى إليك إلا بالخسارة، فالخسارة هى أن تبقى مكانك، فطالما أنك تتحدث بأدب وإحترام فما المشكلة؟؟

وقد تكون هذه الفتاه تنتظر أن تأتى وتتحدث إليها وهنا يضيع عليك الخوف والخجل فرصة الإرتباط بفتاه محترمة، ولن تخسر شيئا اذا لم تنجح محاولتك فلا تبتئس ولا تيأس وحاول مرة أخرى، وأعلم أنك إن لم تحاول فلن تجد شيئا ولكن إذا حاولت أكثر من مره قد تفشل مره وتنجح فى أخرى.

6- عدم الأهتمام بالحاقدين:-

هناك بعض الأشخاص المرضى عندما يرون شخص وحيد يبدأون فى التحرش به وجره الى مشاده للإستمتاع بأنه لا يوجد شخص يقف بجواره فعليك ألا تنظر إليهم ولا تعيرهم أدنى إهتمام ولا تنجرف وراء كلاماتهم فهم يحاولون الوصول بك الى مشاده للإستمتاع بها وتكون وقتها أنت الخاسر فلا عليك سوى تركهم نهائيا وبهذا سوف يقتلون غيظا (فالنار تأكل بعضها إن لم تجد شيئا تأكله).

جربها يا اخي وان شالله امورك بتزبط
تحية من المهندس دحدح ابو الكنايف اطال اللع بعمره ورعاه الى جميع المعلقين

الى صاحب المشكلة ......
هناك حلول لمشكلتك اهمها :
1- التوجه الى الله سبحانه وتعالى:-

كثير من الأشخاص عندما يواجهون المشاكل يجعل سؤاله لله أخر الأشياء التى يفعلها ومن الممكن أن لا يفكر فى التوجه الى الله مطلقا، كيف هذا والله هو الذى خلقنا وبيده أنفسنا وهو الذى قال: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) فما عليك إلا الدعاء وعلى الله الإجابه، لكن قبل هذا لابد وأن تؤدى واجبات وفروض الله عليك أولا فلا تقصر فى أداء الصلاه مثلا وتقول إنى دعوة الله، فمثلا من الممكن أن تصلى صلاة الحاجة (وهى ركعتين من دون فريضه) فى الثلث الأخير من الليل وتدعوا الله بأن يثبت قلبك وأطلب من الله ما تشاء وكن على تمام اليقين بأن الله سوف يجيب دعائك.


2- الإرادة القوية والصبر:-

لابد وأن يكون لديك الإرادة القوية والتصميم وأن يكون لديك دافع داخلى قوى للخروج من هذه المشكلة، فإن بقيت ساكنا ولم تحاول الخروج من هذه المشكلة فإنها سوف تظل كما هى ولا يوجد اى شخص يمكنه حل هذه المشكلة لك إلا اذا أردت أن تحلها أنت أولا، كذلك لابد وان يكون لديك الصبر فهذه المشكلة لن تحل فى يوم وليله ولابد وأن تحاول دائما وبإستمرار ولا تيأس أبدا فاليأس هو الذى ينصر المشكلة على صاحبها، وأستعن بالله دائما.

- القراءة والإطلاع:-
القراءة هى عذاء العقل الأساسى والإنسان المثقف هو إنسان مميز دائما، والقراءة الدائمة والأطلاع الكثير يجعلان منك شخص مثقف جدير بالإحترام أينما ذهبت ويعطيانك مخزونا هائلا من المعلومات تستطيع استرجاعه واستخدامه فى الحديث دائما، وهذا أيضا ينطبق على التفوق الدراسى فالشخص المتفوق دراسيا دائما يكون محل إعجاب الناس ويجعل هذا منك شخص ذو مكانه مرموقه ويتمنى جميع زملائك أن تكون صديقا لهم.

- المشاركة الدائمة:-

لابد وأن تكسر حاجز الوحدة بتواجدك دائما فى المجتمعات – خاصة المختلطة – فمثلا من ممكن أن تذهب لدراسة كورس كومبيوتر او كورس لغات وأيضا وتشارك فى الرحلات وأيضا تشارك فى الأنشطة التى تحبها إذا كانت رياضية او فنية او ثقافية، ولابد وأن تكون على طبيعتك فى الحديث فلا تصطنع الكلام فقط أجعل لسانك يعبر عما بداخلك فإصطناع الأشياء يقلل من قيمتك ونظرة الناس إليك.

5- عدم الإحساس بالخوف والخجل:-

هذه النقطة فى غاية الأهمية فهى غالبا ما تكون نصف المشكلة وهى الإحساس دائما بالخوف من الكلام ومن التوجه الى شخص والتعرف عليه، فمن الممكن أن يكون هذا الشخص معجب بفتاه ويريد أن يتحدث إليها ولكن ينتابه الخوف ويبدأ الشيطان فى الوسوسه (وهل هى سوف تبادلك الحديث إذا ذهبت تحدثت إليها – وكيف سوف تحدثها – وماذا سوف تقول لها .... الخ) هنا لابد وأن تستعيذ بالله من الشيطان وتنسى تماما موضوع الخوف فهو لن يأتى إليك إلا بالخسارة، فالخسارة هى أن تبقى مكانك، فطالما أنك تتحدث بأدب وإحترام فما المشكلة؟؟

وقد تكون هذه الفتاه تنتظر أن تأتى وتتحدث إليها وهنا يضيع عليك الخوف والخجل فرصة الإرتباط بفتاه محترمة، ولن تخسر شيئا اذا لم تنجح محاولتك فلا تبتئس ولا تيأس وحاول مرة أخرى، وأعلم أنك إن لم تحاول فلن تجد شيئا ولكن إذا حاولت أكثر من مره قد تفشل مره وتنجح فى أخرى.

6- عدم الأهتمام بالحاقدين:-

هناك بعض الأشخاص المرضى عندما يرون شخص وحيد يبدأون فى التحرش به وجره الى مشاده للإستمتاع بأنه لا يوجد شخص يقف بجواره فعليك ألا تنظر إليهم ولا تعيرهم أدنى إهتمام ولا تنجرف وراء كلاماتهم فهم يحاولون الوصول بك الى مشاده للإستمتاع بها وتكون وقتها أنت الخاسر فلا عليك سوى تركهم نهائيا وبهذا سوف يقتلون غيظا (فالنار تأكل بعضها إن لم تجد شيئا تأكله).

جربها يا اخي وان شالله امورك بتزبط
تحية من المهندس دحدح ابو الكنايف اطال الله بعمره ورعاه الى جميع المعلقين

طب قول انه تعليقك ملطوش من موقع ابن مصر لاطشه وناسخه وملزقه بخلقتنا

اسمك كتير نايس خليني اكون دحدوحتك
ويكون اسمي دحدوحة كنايف ئرب ليش خايف:-D:-);-):-o

برافو ويكون اسمك دحدوده خناين يام ام الخناين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أفــضـــل طــــريـــق للعلاج هو البدء في ...أخي الكريم مادمت تبحث على حل فهذا بديه أنك تبحث على شيء ينقذك من الذي أنت فيه .. ... أنطوائي ... غير إجتماعي ...غير مرغوب فيي ... كل هذه الاقاب أوهام ما الذي يسببها ... أنه أنني غير راضي على نفسي وفي عقلي الباطني أتخيل نفسي شخص أخر غير هذا الذي أراه في المرئه لأن الذي في المرئه لا يعجبني ولا أقدره ... هل تعلم أخي الكريم أن أكثر حوادث الانتحار تكون من أناس أنطوائيين ومعزولين ... الـــثـــقـــه في الـــــنـــفـــس هل هي مكتسبه أم وراثيه ..الجواب مكتسبه ..أي بأستطاعتنا أن نعززها ونستطيع أن نقويها ... أول شيء هل أنت راضي عن نفسك ...؟؟؟ سوف أجاوبك من كلماتك فهمت أنك لست راضي ...لماذا ؟؟؟؟ فأنت بأمكانك أن تفعل أي شيء مثل أي شخص أخر أن تصبح مدير أو أي شيء تتمناه .. الخوف ...من ماذا ..؟؟؟؟ هل جربت أن تقف أمام المرائه وتقول أنا راضي على نفسي مثل ماهي لا أكثر ولا أقل جرب علماء النفس ينصحون في الابتسامه في بدايه يوم وأن تقول "أنا راضي على نفسي " هذا مهم جدا لأنه إذا لم تكن راضي على نفسك كيف سوف يرضوا الناس عليك ... الثقه في النفس هي مكتسبه بأستطاعتك تعزيزها .. حاول أن تنظر للحياه بقوه حاول أن تكون قيادي ... أنظر للخلف وودع الخوف لأنه ليس هنالك شيء يدعوا للخوف ...حاول لا أحد يستطيع أن ينقذك إلا أنـــــــت نفسك بيدك زمام الامور قــــرر ..

صير زي الناس يتنحب وافهم يلي بتفهم

انا شخص تعاملت مع ناس كثير واكثر ماتتصور اعلم اخي ان اكثر الناس او الاحرى اغلب الناس يتفنون في تحطيم او نبذ او اهمال من حولهم او انتقادهم والاسباب تعود الى :
1. الحسد 2. الغيره 3.الكبر 4. الانانيه 5. النقص لديهم 5. الابتعاد عن الاخلاق الاسلاميه
مما يؤدى ببعض الاشخاص الاعتقاد بان لديهم مشكله او يوجد عيب فيهم واذكر بالمثل الذي يقول (نعيب غلى الناس والعيب فينا) وقول الله تعالى (ولتجدن اكثر الناس فاسقين) وهو قول رب العباد الذي خلقهم وهو ادرى بمن خلق .
صدقني لو ان شخص تافه لابعد الحدود ولديه نقود او نفوذ لرايت ناس مستفدين منه تلتف حوله ويرفعونه للسماء من جهة ومن جهة اخرى ترى ناس يجعلونه في الحضيض بسبب عدم قدرتهم على ان يصبحوا مثله وانا اعتقد ان الناس الذين حولك اكثرهم ناس مشطوبين في حقيقة الامر ولا يغرك الظاهر وهم سبب وصولك لهذه المرحله واخيرا" اريد ان اقول بان المسلم لين سهل التعامل يحترم الانسان الذي امامه حتى لو كان ولدا" صغيرا وليس معقد ويعقد الذين حوله من سؤ معاملته واذا اردت التاكد تعامل مع من يخاف الله وانظر الى الدفىء والاحترام في معاملته والابتسامه التي يستقبلك بها ووفقك الله .

اسعد الله مسائك ومساء جميع المعلقين
هناك طريقتان للخروج من القوقعة التي وضعت فيه
الطريقة الاولى ان تكون مع الله في كل نفس تتنفسة
والطريقة الثانية هي كالاتي ........... يجب ان تؤمن بأنك ستتغير ( انك ستصبح شخص اخر
يحب الناس, يجيد التحدث مع الناس , الناس يحبونة ويكنون له كل الاحترام , اجتماعي واذا ذهب فإن الناس سيفقدونه )
ادخل في غرفة وكن لوحدك
تمدد على السرير
اعطي نفسك واعضاء جسمك الاسترخاء الكامل ........ الكامل
اغلق عينيك
خذ نفسا عميفا من انفك ببطى
وحبسة بضع ثوان قبل ان تخرجه من فمك بشكل بطيى كرر هذه العملية 5-8 مرات
ومن ثم قم بتخيل موقف رجولي وفيه شجاعة
تخيل انك بين الناس وتتحدث بطلاقة والناس يثنون عليك
قم بتخيل عدة مواقف
كلها رجولة
وفيها قوة وفيها تبادل للحديث مع الناس
كرر هذه العملية كل يوم
ملاحظة يجب ان تنتبه لافكارك قبل النوم وعند الاستيقاظ من النوم يجب ان تكون افكارك كلها ايجابية وتفكر بانك تغيرت وانك اجتماعي
مع الرقت ستشعر بالتغير
ثق بي ولن تندم
ربي يحميك

الى تعليق رقم 19
مرسي الك يازوء هدا من زوئك والله يوفئك يا دحدوحة وانت هلا محسوبة على دحدح ابو الكنايف هلا

انا حابه اعرض مشكلتي على هذه الزاويه من الجريده بس كيف ممكن اعرضعها ساعدوني

اكيد في سبب الي بخليك ما عندك ثقه بحالك
اما شكلا او جوهرا لانك لو كنت مقتنع بحالك كان عندك ثقه بحالك
انت اكيد عارف شو السبب انت لازم تتغير او السبب الي فيك لازم يتغير وانت شوف الحل المناسب ادا المشكله فيك وما عندك ثقه بحالك لسبب فيك حاول اتشوف كيف بتغير سواء انت او تدعي ربنا
غير هيك ادا ما حاولت رح ضلك نفس ما انت
ويا ريت تكتب الاسباب الي بتحليك ما عندك ثقه بحالك

انا براي عدم الثقة بالنفس تاتي بالدرجة الاولى من التربية فبعض الاهل لا يعطو الطفل الثقة بالنفس فمثلا اذا قال الطفل شئ بضحكو علية او اذا اعطى معلومة يقولو لة اسكت اسكت دون تصحيح المعلمة او الاستهزاء بة امام الناس فتتولد لدية عدم عدم الثقة بالنفس ويفضل في هذة الحالة التزام الصمت او الانطوائية لذلك يا عزيزي يجب ان تحاول الاحتكاك بالناس اكثر وتقنع نفسك بانك شخص كالبقية وتدخل في نقاشات وتعبر عما بداخلك
مع تمنياتي لك بالتوفيق

كون متواجد مع ناس بحبوك و بدعموك ثانيا ابتعد عن الناس اللي بكرهوك او الي ما بترتاح معاهم ثالثا الناس ما بحبو بعظ الكل بغار من الثاني ما حدى بحب الخير للثاني دايما اخل على الاجتماعات مع اشخاص اخرين لا تفوت و اغنتا لحالك و لما تفوت قول بصوت عالي السلام عليكم و مو ظروري انه الكل يكونو يحبوك او الكل يكونو راغبين فيك . انتا تواجد اللي عاجبه عاجبه الي مو عاجبه بلاش يخبط راسو بالحيط . بس اهم اشي ابعد عن الناس اللي بكرهوك و خليك مع الناس اللي بحبوك و بس

بدك تدريب على الحياة الاجتماعية وكيفية التكلم ومخاطبة الاخرين بدون خوف.
قم بتدريب نفسك يوميأ وانت بالبيت كأنك تخاطب صديق
قم بنشاطات اجتماعية مثل انتساب لنادي رياضي
اعمل برنامج لكسب صديق جديد وايقى على اتصال معه وتعلم منه.
لمذيد من النصائح والارشادات زورني على ايميل .........

زورني لمزيد من الارشادات الاجتماعية والمساعدة .. ليش يا جراسيا شلتو ايميلي

جراسا نيوز : يمنع نشر الايميلات على الموقع

بسم الله الرحمن الرحيم

صديقي اولا قلة الوازع الدني يلعب دوراًكبير ثم هناك أدوار لها تأثير وهي عدم الاحترام من قبل الاخرين أقصد تبدأمن المنزل ثم الى الخارج وهناك بعض الردود لفتت انظار القارئين ((العصفورة والمشكلجي))كلام منطقي 100% وعليك بتطبيق كلام المشكلجي للانها صيححة
ولـــــــــــــــكن لاتنسى التوجه الى الله والله ولى التوفيق

بسم الله الرحمن الرحيم

صديقي اولا قلة الوازع الديني يلعب دوراًكبير ثم هناك أدوار لها تأثير وهي عدم الاحترام من قبل الاخرين أقصد تبدأمن المنزل ثم الى الخارج وهناك بعض الردود لفتت انظار القارئين ((العصفورة والمشكلجي))كلام منطقي 100% وعليك بتطبيق كلام المشكلجي للانها صيححة
ولـــــــــــــــكن لاتنسى التوجه الى الله والله ولى التوفيق

يا ابني مشكلتك صعبة ما الها حل
اذا بترد علي خليك هيك احسن لك لا ترد على مشكلجي ولا على اللي بيقول انه مع المشكلجي
حدا بياخد بنصيحة واحد مشكلجي حتى لو نصيحته كويسة ما بدك اياها (اقصد 6)
اما ابو الكنايف او كما يصفه كارهوه الخناين بعتقد انه كلامه حلو انا ما قراته لانه مطول اذا لخصه ..(لا حتى لو لخصه ما بدي اقراه) لاني زعلا..منه..
فرد علي احسن خليك بحالك (العب وحدك بترجع راضي )

الى صاحبة التعليق رقم15 بدى اتزوج ..اقول لها انا اريد اتزوج ومن الممكن ان اتزوجك واميلي هو ebrahim_em99@yahoo.com
انا فى انتظار العروسه . اى عروسه

والله نفس مشكلتي ومانا عارف كيف اتخلص ‏ ‏ منـِْهـ♡̨̐ـِْا