شو بدنا نساعد فيكي ساعدي حالك لحالك وبطلي اكل غير هيك ما في حل ولعبي رياضة (تزحلق على الجليد ) وبطلي دبه اكتر من هيك لانو اذا ظليتي هيك ما احد بطلع على خلقتك ضروري تبطلي اكل

في دوى اسمة Reductel 10 gm or 15 gm موجود بالصيدليات و مجرب و النتيجة 10 كيلو بالشهر انشاء اللة؟؟؟

هاد انتي تحولتي الى مكعب طولك نفس عرضك
احسن شي الهي نفسك باشي مفيد مش معناتو ما اشتغلتي بتشتغلي بالاكل
قومي عزلي نضفي البيت حوصي في المطبخ اطلعي اعملي رياضة مشي يا الصبح يا المسا
لا تقعدي على الاكل يا قاتل يا مقتول مش بولوا قلة الشغل بتعلم التطريز
اشغلي ايديكي باشي مفيد ولا اضلك قاعده في المطبخ اتلغي .

كترة الاكل اعراض للكآبه ولا تنسي انه بيصير معك كوليسترول ووجع في الركب
يعني بتعجزي وانتي لسه ما اشتغلتي .
لا تخلي طول الوقت تمك شغال ولا اضلك تدرمي وطواحينك متل الاله ما بترتاح.

ارحمي نفسك فكري بكره بالعريس انو واحد بفكر ياخد وحده مكعبله تكعبل لا بلبق عليها فستان ولا بنطلون وخصوصا موضة الناطيل المسحوله اليومين هدول عاد شوفي شكلك بالمرايه .

انا قبل ما اشتغل قعد 3 سنين في البيت والله انقصت ما زدت بتلاقيني متل الفريره في البيت وصغير القوم خادمه.

شدي مروتك وبلاش من القعده والكسل والتنبله ما بفيدوكي .

واخيرا يا نطي حبله كمان اقتراح او اعطيها رقص على الوحده ونص بلكي الدهون عندك تتحرك .

وكتير صرت اسمع تعليقات من أقرب الناس الي ..............انتهى الأقتباس

وستسمعين تعليقات أكثر هنا ...

وللأسف لا يوجد حل .. اذا انتي مو قادرة تسيطري على حالك و 6 وجبات رئيسية غير الوجبات الفرعية من حلويات وشيبس وهلم جرا ..

هل تتوقعين حل المشكلة هنا؟؟؟ الكترونيا ؟؟

ارادتك صفر .... ولا يمكن أي شخص يساعدك بهيك موضوع ( يا دبه ) وهي أول تعليق مني

انتحري

ياحبيبتي انتي بتحكي بتاكلي بشهية حاولي تخففي اكلك وتكون وجبات خفيفة لما ترجعي لوزنك الطبيعي الي متلك مفروض من 50 الى 55 مو اكتر وبعدين في مراكز لياقة كتير بالبلد سجلي بواحد منة بتخخفي ومنة لياقة لالك وانمتي بعدك صبية صغيرة لازم تحافظي عجسمك

المشكله سهل حلها بهاد الزمن لتوافر الطب المختص بهيك امور بس الواضح انها مشكلتك مشكلة توتر بتتفششي بالاكل لتخفي توترك عليكي اول شي للاحتياط انك تعملي فحوص طبيه لهرموناتك مرات الشراهه بالاكل عوارض لامراض جديه فاطمني بالبدايه
بعدين اعملي حميه واعملي برنامج لحياتك الممله صلي اقرأي بكتاب مارسي هوايه لانه خلال هاي الاشياء ما بكون بامكانك تاكلي ولا تنقرشي اكل النبي عليه السلام اللهم انا نعوذ بك من نفس لا تشبع .

اذا حالتك الماديه كويسه وفشل كل انواع الريجيم معك اعملي ربط للمعده وخلص ما دام ما عندك اراده وهيك بتنحل مشكلتك اللي انتي بايدك سببتيها.
ابعتلينا لما تنحفي وبتمنالك كسم كلوديا شيفر بالمستقبل

أذا كنتي صادقة فالحل بسيط
كلي قبل كل وجبة بتاكليها صحن كبير من السلطة
واقبلي حالك بما انت عليه والسمنه من الاكل افضل من النحف من الهم

عزيزتي , اساس الموضوع انك تشغلي حالك , انتي حتى اذا عم تقولي انك مو حابة تشتغلي
بس اهم سبب لزيادة وزنك هو الفراغ , دوري على اشياء تعمليها وقت فراغك , العبي رياضة , ازا ما لك خلق على الرياضة و بتمنى ما حدا يفهمني غلط , ارقصي الرقص بيسلي و بينحف , و بعدين جيبي بنطلون او بلوزة الك من السنة الماضية و حطيها قدامك , و طي قدامك هدف انه لازم تلبسيها و لازم ترجع قياسك ,, الوزن لما بيبلش يزيد صعب ينقص , و معلومة تانيه
انتبهي من الادوية اللي بتخفف الشهية لانها مع الزمن بتعمل مشاكل و بتعمل اكتئاب كمان ,
انا حكيتلك من تجربتي , انا وزني مو زايد الحمدلله , بس انا بحاسب على الكيلو ازا زاد وزني كيلو بعلن حالةا لطوارئ ,

و برجع قلك اهم شي اهم شي اشغلي يومك و عبي وقتك

تحياتي

بتعرفي انك زعلتيني عليكي هيك الواحد ما بعرف انتي رايحه ويلا جاي .

البنت/////////// من كل ولا بد تكون جسمها حلو ومحافظه عليه هاد انتي اذا اتزوجتي وحملتي بتصيري متل كرة السله منظرك ومن ذوات الاوزان الثقيله المسكين زوجك يمكن ما يلحق يشوف الولد لانه بكون اتحول الى المأسوف على شبابه راس مالها بتقلبي عليه قلبه بالليل بتكتمي انفاسه وبنتقل للرفيق الاعلى اثر حادث دهس لم يمهله طويلا.

يا حبوبتي انتي بس اللي بتقدري تمنعي نفسك من الاسراف بالاكل.

البسي اواعيكي وانتي نحيفه اللي ما بتدخل فيكي ووقفى اطلعي على حالك بتتعقدي من المنظر وانتي داحشه حالك دحش فيهم ومش فايتين فيكي وهيك بصبح عندك دافع للنحافه .

اهم شي الرجال بحبو الملزلزه بس ما بحبوها بس مو هيك عشانك بيبي وقفي عند حدك ما بجوز انتي زغيره لا تظلمي نفسك حراااااااااااااااااااااااااام

لا لازم ديري بالك على جسمك حطي ببالك انك تضعفي بتضعفي وعادي لا تيأسي وانتي صبيه يعني حلو تنظمي اكلك ..لا ضلك تحكي ناصحه احكي بدي اضعف وان شا الله بتضعفي ..

عزيزتي ... يجب عليكي الاختيار بين امرين شهية مفتوحة وجسم شبيه بشوال ابو خط احمر كما في الصورة ...اوان تضحي بكل ما لذ وطاب مقابل جسم يخزي العين (بيشلق..شلق ) ...وكما اعرف ان الفتيات يحبن اكل (الفلافل ..والبوظة..والشورما ..الخ) ان لم اكن مخطأ ...ومع لذة هذه الاشياء وعدم امكانية مقاومتها الا انها تنتج كل ما يخطر ببالك من( رفوف وعضلات وكرات في غير موضعها من الجسم ...وللعلم والعلم فقط ان اغلب فتيات في مجتمعنا يمررن في هذه المرحلة وخصوصا بعد الزواج ...لذى سوف اترك لهم المجال للاستفادة بشكل اكبر ...
لك من اجمل تحية

اهم شي ما تاكلي بعد الساعه 5
وحاولي سجلي نادي رياضه

دبه دبه دبه دبه دبه دبه بقره بقره بقره بقره

الى 4 يبدو انك انسان فاشل ومريض نفسي وليس لديك ادني حد من الاخلاق ولا حتى الفهم
ولا في اسلوب الحوار
انا متابع لكن بعلق بشكل قليل
وبصراحة مو لوجهك انته انسان جاهل
not alive

هناك عدة طرق لحل مشكلتك ومنها :
ان تشغلي وقتك خارج البيت .
ان تمارسي تمارين رياضية .
يجب ان تجبري نفسك للاكل فقط ثلاث مرات يوميا ليس اكثر .
ولكن الاهم من كل شيء هو قوة الارادة ، يجب ان تكون لكي شخصيتك وكلمتك على نفسك .
علما" انه بعض البنات اذا كانت نفسيتها تعبانه ، بتتفشش بالاكل .

والله هاي مشكله كبيرة انتي بعدك صغيرة وبعدك ما شفتي اشي من الدنيا وهيك صارت امورك لازم يكون عندك ارادة وتسيطري على حالك وحاولي شوفي طبيبه تغديه تساعدك حتى لو وصلت انك تعملي عملية ربط معده بس حرام تتركي حالك هيك فكري بصحتك ونفسك قبل كلام الناس عالمعدل هذا بسنه كمان بسير وزنك 100 ك فكري بصحتك باسرع وقت وشوفي مين يساعدك من طبيبه تغديه ومركز رياضي واتاكدي انه فيكي تلحقي حالك بس بسرعه والله يوفقك

انا بقدر اعطيك وصفه بس لازم تلتزمي فيها وتكون عندك ارادة تكمليها اولا اغلي الصبح

عالريق زنجبيل وقرفة كاسه الصبح وكاسة المسا وشوفي الفرق

ثانيا كثري من شرب الميرمية عالريق الصبح

ثالثا اشربي كاستي مي دافيات قبل كل وجبة بتساعدك على تخفيف كمية الاكل

رابعا بس تقعدي توكلي كلي شي خفيف وقومي عن السفرة لانه طول ماانت قاعدة بتضلي توكلي

خامسا اذابتقدري جيببي ملفوف طازة واغسلية وهو اخضر واعصريه عالمولينكس وصفية

واشربي كاسة الصبح وكاسة المسا هذه طريقة امجربه ومضمونة بس كل هذه الوسائل بدك

تجربيها اقل شي شهر وطبعا بالاضلفة للرياضة وتخفيف وجبة العشل تدريجيا حتى تقدري

تتخلصي منها وبس ويارب اكون ساعدتك والارادة فوق كل شي لانك اذا تزوجتي وانت

بهالوزن مصيبة وطمنينا عنك

مشكله و مو مشكله بنفس الوقت .. هلأ اهم شي بها القصة انك تقرري فعلا انه لازم تنحفي
و انك تحسي انه الوضع اللي انتي فيه مو صحي , و مو مناسب لعمرك و انتي بعدك صغيرة ,,

اهم شي الاعتدال , كلي اللي بتحبيه , بس باعتدال ,, صحنك لا تعبيه اكتر من مرة ,, و دوري على اهتمامات تشغل وقتك , العبي رياضة , امشي , ارقصي , و متل ما حكت وحده من الاخوات , عزلي البيت , و هي وقتها عزلي البيت قبل الشتوية ,,

و انا مع الاخت اللي حكت عن الميرمية , لانها جد بتنحف و مفعولها جدا ملحوظ , بس مو تشربي ميرمية من هون و تزودي وجباتك و يصيرو بدل ال6 عشر وجبات ,,, لازم يرجعو تلات وجبات متل باقي العالم وا لخلق ,,,
بتعرفي كمان انه السهر بيخلي خسارة الوزن صعبة .. اللي بيسهر و بيصحى متأخر خسارة الوزن عنده بتكون اصعب من اللي بينام بكير و يفيق بكير و يشوف الصحة كيف بتصير

الحل بيبدأ من عقلك و من قدرتك انت ,,, قرري انك تنحفي ,, اطلعي عالسوق و اشتري
تياب جديدة تكون حلوة كتير بس بشرط ما تكون قياسك , تكون اصغر عشان تنحفي و تلبسيها ,,

بس سؤال صغير للاخت صاحبة المشكله ,, غير الزيادة في الوزن هل عتدك مشاكل ثانية ؟؟
مثلا لاحظت زيادة بالشعر او صار عندك حب شباب او شي من هالقبيل ؟؟
لانه بها الحالة رح تكون الحالة طبية بحته و رح يكون بدك طبيب

و دائما احكي لحالك شغله .. لكل من يقول عنك دبة ,و قولي لحالك انا مش دبة و رح صير رشيقة و رح ينبهرو كلهم بالتغيير اللي رح يصير , لازم تكرري هالكلام لحالك ..

موفقة بالريجيم

سلام

ياتشتوشه ديري بالك على حالك احسن بكره مابتشوفي حالك الا وانت فاقعه بممممممممممم بممممممممممم راح يفكروكي عبوه ناسفه

مشان الله اعطيني ال20 كيلو الي زدتيهم

حبيبتي الصبية صاحبة المشكلة...
لا تزعلي حالك زيادة شهيتك ممكن يكون سببه نفسي ناتج عن قعدتك بالبيت زيادة عن اللزوم ..
ولكن لا تخافي انا عندي الحل الانسب و بإذن الله هو مضمون 100%

انا صيدلانية وبعرف بالدوية وما بنصحك تاخدي الا دواء واحد واسمه : neopuntia والعيار 500 ..
صحيح هو غالي شوي بعتقد انو سعره 21.20 دينار بس سدئيني نتائجه مضمونة وما الو اعراض جانبية نهائيا ..
حتى ازا مانك مقتنعة ادخلي على جوجل واكتبي اسمو وشوفي ,هو مركب من الصبار .. وحتى اسألي صيدلاني حينصحك فية علأكيد
ملاحظة: ( مكتوب على الورقة المرفقة مع الدواء انه مكمل غذائي وغير مكتوب انه منحف فقط من اجل وزارة الصحة وامور مادية اخرى)
مع تحياتي
الصيدلانية سماح

من اسمك وتدليعك لحالك باسم سموحه البطه واضح انك سمينه وناصحه لانه كل السمينات بدلعوهم يا بطه عشان ما يجرحوا مشاعرهم.
لو الدوا فيه خير كنتي انتي استفدتي منه.
هلأ بتعلقي بتقولي انه وزنك 45 كيلو وطولك 170 وانتي ملكة جمال معروف روحي اصلا ما بجوز واحد ياخد حتى لو فيتامين بدون استشارة الطبيب .

قال استشيري جوجل خلص بنقعد على النت وبنعرف شو ناخد ادويه ومالكيش لزوم

انا ما عندي خلطات تنحيف او فكرة لاتنحفي بس يمكن تستفيدي من نصايحي اولا انت بتحكي انو هاي السنه زاد وزنك يعني كنت السنه الماضيه بالجامعه وكنت تروحي وتيجي وانا بالجامعه وبعرف الجامعه شو بضعف خصوصا المشي من كليه لكليله الي بدو يضعف يمشي بالجامعه المهم يعني بحكيلك لانو مشكلتك مبينه لما كنت بالجامعه ما كان وزنك هيك وبهاي السنه انت مش بالجامعه يعني مشكلتتلك الرئيسيه عدم الحركه والمشكله التانيه انو جسمك قابل لزياده الوزن يعني حالك بدها اهتمامانت بالبيت لا طلعه ولا جيه بين اربع حيطان طول السنه ما في غير الاكل تتفششي في وزنك بيزيد بسرعه يعني حل مشكلتك بايديك والنصيحه الك مبدئيا انو انت وزنك مش مناسب لطولك انت مش طويله يعني شكل مش حلو واكيد ما راح يكون عندك ثقه بحالك لتطلعي تشتغلي اصلا ولا تروحي وتيجي مبدئيا الحل الرئيسي انك تخففي من الاكل وانت ما عندك اراده مبين عندك ياس والياس مسيطر عليك من شان هيك وزنك زاد بدون اهتمام يعني انا مستغربه منك لما تطلعي ع شكلك بالمراي وتشوفي الشكل الي بزعلك وبخليك تياسي ما عندك اراده تضعفي لي لهدرجه الياس مسيطر عليك اي كلام الناس يا حبيبتي لازم يغيرك 180د
تانيا لازم تخففي وزنك مبدئيا بتقليل الاكل من شان تقدري تطلعي لاماكن قريبه ويكون عندك ثقه بحالك لانك لازم تمشي والشي الاساسي لتنحيف مشي والمشي كتير من صاحباتي وانا مجربتو كتير بنحف واكيد انت مجربتي بالجامعه والشي التاني الاساسي انو خففي الاكل كيف تخففي الاكل سهل وكتييييييييييييييير بدو ارداه حطي بحالك اراده غير هيك ما بتضعفي والاراده بتتكون بعوامل حطي عندك صورة لناس معرفين بنفس حجمك وبشكل نفسك في اتخيلي حالك ضعيف وبتلبسي شو ما بدك والشغله الاساسيه واهم شي الدعاء وما تستهيني ادعي بالسجود انك تضعفي والله اسمعت عن وحده كان ناصحه ومع الدعاء صارت شهيتها تقل من الطعام طبعا كل شي ما بتقدري علي ادعي ربك ولا تستهيني وبرائي هاد اهم حل لا تستهيني بالدعاء لانك محتاجه تخففي اكلك ومشكلتك مشكله مع طولك اهم شي استعيني بربنا اوخلي عندك اراده مع الدعاء ربنا بساعدك وانت مش صغير لحتى ما تعرفي كيف يكون عندك اراده ما شالله عليك مخلصه جامعه واتوقع انت اعرف بمصلحتك يعني البنت االفهمانه ما بتخلي حدا يحكي عليها بتشوف كل الحلول ما بتستسلم وخاصه انك بنت جامعيه لازم اهتمامك بحالك بدون سماع ولا كلمه اكيد امك بتحكيلك هيك لانها بدها مصلحتك لتضعفي والله يوفقك

اسمعي انا اظرط منك وزني 137 شو رايك نتجوز و..

يا اختي , ادوية بدون استشارة طبيب ما بيسوى ,, في ادوية كتير و بتنحف و بقدر اعطيكي بدل الاسم مليون , بس كلها الها اثار جانبية ,,, هي معلومة , مافي شي اسمه دوا ما اله اثار جانبية , بس القصة بتكون عبارة عن موازنة بين الفوائد و المضار ,, و طالما اسم الدوا اللي جابته الصيدلانيه مكتوب عليه مكمل غذائي مو دوا منحف , معناها في شي غلط بالموضوع ..

على كل حال انا سألت الاخت صاحبة المشكله سؤالين و بتمنى تجاوبني عليهن ,, و غير هيك
هي نصيحة لوجه الله , بلاها الادوية اللي ما بتعرفو مصدرها و ما بيوصفها طبيب , اساسا صاير نص شغل الاطباء بمعالجة الناس اللي اخدين دوا هيك من راسهن و بدون استشارة

سلام

بصراحة حبيبتي انا بنصحك تروحي على برنامج الرابح الاكبر

مش عارف شو احكي بس افضل حل تخفيف اكل مش حرمان ولا فجعنة مع لعب رياضة ساعة على الاقل مش تقظيها مبطحة بكيت البسكوت هون (عفوا كرتونة البسكوت ) وثلاجة الببسي من هون
يعني حبة من هاي وعلبة من هاي والرموت ماسكيته برجلك حتى تلحقي اكل
ولك حرام عليكي وحدة بهالعمر وزنها هيك
يا( .....................................................................................................)


سلام

والله مو انتي المشكله المشكله انا ايلي عمري 18 ووزني 95
بالله عليكم شو اعمل.......

السلام عليكم

في البداية تحياتي للجميع ولصاحبة المشكلة حبيبتي شكلو عندك حالة الاكل العصبي النفسي يعني مالة وزهقانة بتتفششي بالاكل وطبعا كل شي الو حل رياضة او طبيب متخصص او حتى تشتغلي او تشغلي نفسك باي شي

وبالنسبة للاخت اللي نصحتك في دواء ريدكتال طبعا الاجنبي منو نتائجو مضمونة و 100% لكن وشددي على لكن خطير جدا على الصحة واسألي اي طبيب او حتى صيدلاني طبعا عداكي عن انو سعره عالي كتير

طبعا ماهو انتي قاعدة بتلقي 6 وجبات كل يوم غصب عنك بدك تصيري قد البقرة......
شو رايك تعطيني منك 10 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا بحاجة والله......
ناس بتوكل 6 وجبات وناس مش فاضية توكل اكثر من وجبة........
يا بنت الحلال نفسي ولو يوم واحد بس....اقدر اكل اكثر من وجبة واحدة.....................

اسعد الله اوقات الجميع ،،،،،،
بداية الى صاحبة المشكلة عليك ان تبداي بتطبيق قاعدة الرسول صلى الله عليه و سلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ، ثم عليك ان تراجعي اخصائية تغذية لتحديد الرجيم المناسب لك.
نصيحة لاتتناولي ايه ادوية بدون استشلرة طبي، ثم بعد ذلك عليك ان تلتزمي ببرنامج الغذاء الموضوع من قبل اخصائية التغذية ، واذا عندك وقت حاولي ان تسجلي في احد مراكز اللياقة البدنية ، ولكن يجب ان تراعي ان لايكون اختلاط في تلك المراكز وان تكون المدربة فتاة.
ومع الدعاء لله سبحانه وتعالى ان يكشف الضر والسوء عنك وان يعنك على ذلك البرنامج الغذائي.
فالمسائلة توفيق من الله سبحانه وتعالى وعزيمة من نفسك في التزام ذلك الربنامج.
وفقك الله وسدد خطاك

اذا كنتـــي لا تتحمليـن نفســـك..... ووزنك 75 كيلـــو وتريديــن حـــل بهــــا.....

هل تتوقعيـــن ان تجدي الحـــل هنــــا......؟؟؟

لن تحصلـــي من هــذة الزاويـــة على شيء ســـوا الأهـــانات لكـــي ....

ووزنــك غير كثيـــر جدااا كمـــا قـــال احــد... (القرون)هنـــا بأنك(دبـــة)....

انتي مش سمينــــة كثيـــر...والحل بيدك لأن تلحقــي نفســك......فجسمــك غير سميـن ليمنعــك من الركـــض .... فتستطيعي ان تفعــلي ما تشائيــــن....(وبطلـــي دلـــع). وأكل الشبــس والعصيـــر.. والشكولاتــة والبوضة... واواواوالخ....

انتهـــــى

يا سيتي لا تكلي وقومي حركي حالك الحركة بركة

استعملي حبوب شيتوكال ما دام انك مصروعة على الاكل ... واتحركيلك شوي ... في اطباء تغذية مخصوصين وبعرف كتير ناس جربوها .. بيعطوك برنامج غذاء بيدون ما تضطري للرجيم

علاجك يا ماما بطلي لغ وتحركي اذا ما فيه مجال تخرجي برا البيت لتلعبي رياضه حطي كاسيت وارقصي وحركي كل مفاصلك والمهم ما تلغي اكل كتير ومعافايه.

الله يكون بعونك بنصحك إنك تلهي حالك وفكرك عن الأكل وسجلي ويدر وخففي اكل

الحل بإيدك يا بطة خلي عندك ارادة وتحدي الكل ( أهلك واخواتك وكل المعلقين)
وسمعينا عنك انك صرتي نحيفة بصورة مقبولة وحلوة
الله يكون معك

شكرا جزيلا على نصائحكم وعيب كتير يلي عم يغلط وقسماً بالله لارجعلكم بعد فترة واحكيلكم انه وزني 45

مرة تانية شكراً كتير جراسا وشكر لبعض المعلقين .

ما في داعي للمسخرة على البنت بنكتة المأسوف على شبابه لانها نكتة بايخة ، الاخت صاحبة المشكلة عم بتعاني فمو ناقصة نزيد عليها .
اما صاحبة المشكلة ، جربي تشربي على الريق نسكلفيه بدون سكر ازا نعدتك بتتحمل لانها رح تسد شهيتك عن الاكل ازا انتي مو قادرة تسيطري على شهيتك ، وكمان بذر الكتان بسد الشهية جربيه ملعقة صغيرة مع صحن اللبن . وان شاء الله بتنحفي بصحة وعافية .

يا ريت بقدر اخد منك 10 كيلو
انا وزني 50 كيلو
وبتمنى أصير 60

شعب فاضي وين الردود المطلوبة على من ينتهك حرمات المسلمين ليلاً ونهاراً؟؟؟؟؟؟؟

الى صاحبة المشكلة ما بدي اخوفك بس السمنة بتعمل مشاكل كولسترول وضغط كانت في بنت جيرانا ناصحه كتير وانجلطت وماتت من النصاحه لانه نسبه الدهون عاليه كتير عشان هيك لازم تحاولي تنحفي البسي مشد بتصيري تنمغصي وما تاكلي كتير وفعلا الرقص بنحف ارقصي وازا ما فيكي اطلعي امشي كتير الله يوفقك

موضوعك بايخ زيك بطلي أكل وبلا هبل زايد

اهـــــا هيــك انتــــي بلشتــــي اول مــرحلـــة لتصبحـــي رشيقــــــة.....

وريهــم انو رح يصيـــر وزنـــك(45)..... اقهري بعض المعلقيـــن(التافهيــن).......

اعتقد الله يكون في عونــك هســــة عرقك بزرب من رجليــكي من كثـــر التدريب مشــان تخسي جكــــر...... بس لا تضغطي على حالك كتيـــر بلاش تصيـــري30 كيلــــو....


وبكــــرة اشوفــك كاتبـــة تعليـــق هــــون انك نحيفــــة جدا وبدك (تنصحــي)....

حاولـــي ابعدي عن (المقلوبــة)(اللحمــة)(الدجــاج

المره الجاي رح ترجع تحكيلكم صار وزني 100 شو ساوي ما قدرت ابطل اكل وبعدين الاكل زاكي وماما عندها نفس بالطبخ .....
عقبال الميه ..

معلش الا عنده تعليق مو منيح كلام بتمسخر فيه على البنت رجاءاً ما يحكي لانه بجرح شعورها وكل واحد ممكن ينحط بهيك موقف صح ياشباب وبنات وانا مني للبنت فيك تبدى من نفسك بس بدك شوية اراده وحط هدف قدام عيونك عشان تصير الا بدك اياه..

ا ولا-الامتناع عن تناول الشوكلاته باي شكل من الاشكال -ثانيا-عدم تناول وجه العشاء متاخرة وان تكون خاليه من الدهنيات والدسم -ثالثا-المشي يوميا وبشكل هروله ولمدة نصف ساعه يوميا على اقل تقدير -رابعا -يجب ان تكون هنلك ارادة لذلك

بتعرفي يا مجنونة يلي رديتي على تعليقي اني لازم اكتبلك دواء نفسي لانك وحدة ما بتفهمي و عندك مشاكل مع الناس ... قبل ما تحكمي على الناس و تحطي بزمتك روحي شوفي حالك يلي ما بتستحي ..
وانا ماني ملزمة احكيلك كم وزني ولا شكلي كيف لانك ما بتستاهلي انك تعرفيني يا فاضية ..
وكل حال انا ما كتبت مشانك ولا مشان اشكالك انا كتبت لاني حابة اساعد انساة محتاجة مساعدتي بشيء انا بعرف في
عكل حال الناس يلي متلك ما بستاهلو اني اضيع دقيقتين من وقتي عشانهم


بتمنى انو تكون صاحبة المشكلة استفادت من تعليقي
مع تحياتي
الصيدلانية سماح

الماء ع الريق وقبل ساعه من اول وجبه وبمعدل كاسة ماء لكل كيلو غرام زائد عن الوزن الطبيعى يساعد جدا مع الرياضه والاكثار من اكل الخضار والفواكه بدل الوجبات الدسمه ولكى التوفبق من الله

انا بحب اتابع هذه الزوايه لانها متنفس للي عندهم مشاكل بس كل ما اشوف تعليقات عصبي
ما بعرف...

اسمحلو لي يا جراسيا انكم متحيزون ولا تنشورا كامل التعليق الا لاشخاص معينين خصوصا للتافه عصبي

والله بتمني في الردود او التعليقات دائما ما يكون فيها تجريح او مس بشخصية صاحب المشكلة


وارجو ان يتسع صدر الاخوة والاخوات لردي


وتحياتي لكم جميعا

لاتزعلي من تعلقات بعض ناس هم ... يحبو يتسلو سوي رجيم وخذي الحبوب للي قلتها سماح وانا جربتها حلوه انا بستخدم شاي اسمه الضيافه بطلع كل شي اكلتيه بحمام الله يكرمك
بس مادري اذا له ضرار بس حبوب متأكده منها.

شكرا كتير لانك اكدتي معولمتي واخيرا طلع حدا بفهم (لا اقصد الجميع وانما اقصد التافه التي علقت على كلامي بطريقة قليلة ادب)

انشالله تكون صاحبة المشكلة استفادت واتطمنا عنها قريبا

مع تحياتي
الصيدلانية سماح

الى كل من علق على المشكله والله هالمسكينه ما استفادت اشي من الحلول تبعتوكم الا المسخره اوكي موتنتني ضحك التعليقات بس حرام الغريق معلق بقشه

يابطه اهم شي يكون عندك نيه انك تنحفي واراده اهم من كل شي.. وبعدين جد انا بستغرب من الناس الي بتاخد الاكل متعه ومابتنبه لا اجسامها ..ياعزيزتي اول شي بعد الاراده والنيه حاولي قللي عدد الوجبات واشغلي حالك بشغلات اهم متلاا تنظيف البيت الخروج الرياضه المشي .. وحتى لو اكلتي اي وجبه حاولي اتخصصي بعدها وقت معين للرياضه .. لو عالقليله ربع ساعه .. تاني شي حاولي ابعدي عن الاكل والنئرشه بين الوجبات اشي شبس اشي شوكلاته اشي من هون وهون لانه هالشغلات هي اليتزيد الوزن اكتر من الوجبات الرئيسيه .. بصراحه الواحد بكون شبعان لكن هالشغلات هاي بتوسع معدته بزياده .. وتالت شي كل ما اتجوعي او اتحسي بجوووع حاولي اتوجهي وسدي جوعك للفواكه والخضار ..ونصيحتي الك والاهم الرجيم سهل كتير ..يعني بتئدري تعمليه من خلال اكلك العادي بس انتبهي لحالك . ولكمية الاكل .. وخلي التفكير بالاكل اخر همك ..وبعدين في شغله مهمه متلا بس بدك تتغدي مئلوبه ..ياستي كلي منها مو ماتاكلي بس متلا حطي شوية رز وكتري من السلطه يعني ركزي عالسلطه اكتر من الرز ..متلا بدل ماتاكلي فخدة الدجاج كلي صدر الدجاج..ياستي متلا بدل ماتاكلي لبنه وزيت ..كلي لبنه من غير الزيت او قلليه عالاخر..يعني بصراحه الواحد من خلال اكله بئدر يحافظ عنفسه

كلام لول وبس ! مزبزط 100% هيك لازم تعملي وبرجع بعيد وبكرر خدي الدوا يالي كتبتلك ايمو باول تعليق الي
والللللللله انو طبيعي 100% وما بضر ازا ما نفع وما الو اي اعراض جانبية

مع تحياتي
الصيدلانية سماح

الى صاحبة المشكلة ...أرجو مراسلتي على

حاولي انك تشتغلي لو شغل راتبه مش عالي او خدي كورسات لتعلم لغه او ردورات او اعملي عمل تتطوعي في اي مكان (اطلعي من البيت) لانه طول ما انتي في البيت راح تضلك تتفششي في الاكل واسئل مجرب ولا تسئل حكيم

;-)

بصراحة ضحكتني بعض التعليقات السلبية(شر البلية ما يضحك) انا بنصحك ومن تجربة استخدمي الرويال سلم بساعد كتير في التنحيف بس لازم تداومي على استخدامه 3 شهور وهو بغير بشكل الجسم في البداية يعني المقاسات وبعدين بتبلشي تنحفي مزبوط صحيح اله اعراض جانبية طفيفة بس الي بدو يخسر وزن بدو يتحمل.........وان بفضل تستشيري دكتر قبل ما تستخدمي اي شي

انا كمان سار معي زيك بس سرت ضعيفة لدرجي بس انا اصغر منك منسان هيك ضعفة بسرعة بس مو لدرجة اكل 6 وجبات انا وجبتين في اليوم

نصيحة لجميع من سخر من صاحبة المشكلة: انا كان وزني ٥٨ وكنت اتمصخر متلكم ومابعرف كيف صرت ٩٧ وتزوجت وانا دبه وبفضل الله حملت وخلال الحمل والولاده نزل وزني وصرت ٦٢ يعني الزواج مابسبب السمنة وقررت ما اتمصخر ابدا وكنت ادعي انحف وربنا استجابلي وبنصح صاحبة المشكله بالدعاء وتخفف اكلها وماتفكر بالوقت الحالي تعمل رجيم لانه الرجيم القاسي بسبب شراهة طبعا الموضوع اله سنين بتمنى تكون نحفت

عزيزتي صاحبة المشكلة :

أعانك الله.
أنا عندي مشكلة زيادة الوزن شوي، كل ما ازيد اعمل كورس شهر على حبوب نيوبنتيا الله قالت عليها الدكتورة سماح (وهي على فكرة طبيعية 100%) مآخذ كل ليلة نص كوب مغلي مع كيس شاي الضيافة (منقوع ربع ساعة)

نصيحة من مجرب

وبعدين اللي يعانون من زيادة الوزن دائما طيبين ودمهم خفيف.