الك علاقات او بتحبي

هل الأرق من زمان ؟؟

والا بعد مباشرتك العمل ؟؟

انت دايما في كل قصه بتحكي للوحده
بتحبي وله لا
شو هاد

الارق ظاهرة عامة وشبه طبيعية.. عليك بقراءة القران وتوكلي على الله

أعتقد

بأن الأرق الآن ... ان كان بعد مباشرة العمل هو تغيير في روتين الحياة

يعني قبل العمل اعتدتي السهر والنوم في النهار ولا زال تأثير هذا مسيطر

الآن .. بعد عودتك من العمل حاولي عدم النوم الا ليلا .... كم يوم بتتأقلمي ....

لا تلجأي الى الحبوب المنومة .... ليست وسيلة .... واذا بضل مكسور عليكي نوم عوضيه نهاية الأسبوع ..

أنا مثلا ... وطواط ... بنام وعيني مفتوحه ( والعين الثانية ... بعوضنا الله عليها ...كونني حاليا ( أعور ) ...... بستنى نهاية الأسبوع على نار من ضغط العمل والساعات الطويلة ..

يا ريت كل عيون المعلقين عورا بس بيفهمو متلك يا بطل

لا لا بعيد الشر عنهم

والله معانه صعبة يعني لما بدي اشوف اشي عاليمين بدير وجهي حتى ال
عين اليسار تكشف ... يعني .... صرت اللي بشوفني رايح بفكرني جاي


مو منظر ...

في اعشاب اسمها مليسا من عند العطار بتشربي كاسه شاي عليها عشبه المليسا قبل النوم و بتقرئي هذا الدعاء ( اللهم غارت النجوم و هدئت العيون و انت حي قيوم لا تاخذك سنة و لا نوم اللهم اهدء ليلي و انم عيني ) باذن الله رايحه تنامي لاني انا كنت زي هيك و اذا بتركضيلك 15 دقيقه 3 ايام في الاسبوع بتحصلي نتائج ممتازة . و اذا كنتي بتعاني من النوم المتقطع فعسل مع مياه باردة و كلي ورق خس باذن الله رايحه تنامي . و اذا كان عندك مشاكل انسيها عند النوم و اذا كنتي بتحبي فلا تعملي اشي من الي حكيتلك اياه لانو احلى اشي الواحد يفكر بالي بحبه على الفراش قبل ما ينام .

طالعلي دمل عالجهة اليسار صارلها اسبوع ومو قادر أقعد براحتي ... راجعت أعطوني مرهم بس مو زابط وكل مالها بتكبر

شو آخد؟؟؟

لأنه بصراحه .... عيني صرت أمشي منها مفتول .. وهسه القعدة مسوكجة كأني قاعد على ... * جزء من النص مفقود *

يا ريت علاج من علاجاتك .. عالأقل للقعدة ..

انصحك باتباع الخطوات التالية :

1- حافظي على الصلوات الخمسة

2- العبي رياضة مدة 60 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا

3- لا تدومي لفترة طويلة على الانترنت (استخدميه لمدة ساعة واحدة يوميا)

4- لا تتعودي على كثرة النوم حافظي على ان لا يزيد او يقل عن ثمن ساعات.

5- في ايام عطلتك خصصي مابين 3 الى 6 ساعات لهوايتك او موهبتك الشخصية كالسباحة او الرسم او القراءة اوتعلم اللغة الانجليزية او الفرنسية او تالبف الشعر.....الخ

6- في ايام العمل عند انتهاء دوامك خصصي مابين ساعة لساعتين من الاسترخاء لراحة جسمك وخصصي مابن ساعة الى ساعتين لزيارة اصدقائك او الخروج الى بعض الاماكن الترفيهية كالحدائق او المولات اوالمطاعم...الخ

7- قبل النوم اقراي ماتيسر من القران الكريم

8- ابتعدي عن اصدقاء السوء فهم لايجلبون الا وجعة الراس والتفكير الممل الفاضي

تعليق سوقي وبخزي التلميح تبعك امشي انخم .

شوفي دكتور احسنلك هون ما حدا بفيدك

fe ayyat kor2anyeh w ad3yeh ekr2ehom 2bel ma tnami ana mo 7afzthom bs e3mli 3lehom search 3la google btl3o m3ek aked ,,,, ekr2ehom w twakli 3la rbna ma t5li tfkrek mshtat w bs w hope enou ten7l moshkltek

شكراً لكم جميعا لقد بدأت مشكلة الارق معي منذ عدة ايام وليس بعد مباشرتي العمل , اما بالنسبة لكوني احب او لا ......" هذا سؤال شخص.... لكن والحمدلله لا " .

شكرا جزيلا اخ جالكسي , سلامات اخ عصبي , و شكرا كتير يا شطوره ولولو.

هاد من التوتر لانك جديد اشتغلتي والصداع صداع توتري من كتر التفكير بسيطه لا تفكري كتير وما تروحي على فراشك الا وانت نعسانه كتير وما تشربي قهوه ولا تخلي مخك شغال شو بدي بكره البس وشو بدي احكي وهادي المعامله ما عملتها وزملائي كيف اتعامل معهم ومن هالحكي روئي .

انتي بنت ويلا ولد يا نكشة مخ على كل هاي .

بس شو هالنصيحه انها تفكر باللي بتحبه قبل ما تنام هاد اذا كانت بتحب انت/انتي ما بدك ياها تنام بالمره مش بقولك الحب برافقه السهد يعني طول السهر وانعدام النوم
قبل ما ينام الواحد اخر شي يغمض عيونه عليه انه هاد اخر يوم في حياته لانه ما بعرف اذا الله حيحييه او لأ شو بعرفنا بكره جاي ولا لأ فليش نهكل همه بنام مليء الجفون والعيون .

من اعراض نقص فيتامين ب12 شدة الارق والصداع او مرات مرتبطه بالدوره الشهريه واختلاف الهرمونات وعصبية المزاج وبرافقها الكدر وقلة نوم شوفي طبيبك اذا استمرت سلامات عزيزتي وانا بتفق مع المعلقين يمكن كتر التفكير اله علاقه هونيها .

الارق هو نتيجة طبيعية لمن يتعرض لتغير مفاجيء في نمط حياته اليومية(موعد الصحيان والنوم)ولكن حاولي ان تجبري نفسك على عدم النوم اثناء النهار والاكثار من قراءة القرءان وفحص الفيتامينات لديك وخاصة b12 وeلان فيتامين ي يريح الاعصاب....وحاولي ايضا ان تجبرك الوظيفة الجديدة على التفكير الزائد بها وهمومها وان لا ترحل هموم العمل معك الى البيت

الصلاه بتريح البال والعقل والاعصاب وما تفكري وتركزي على المواضيع الهامشيه من حياتك وحاولي ما تكوني حساسه زياده عن اللزوم وما دققي بكل كلمه تسمعيها هاي الاسباب هي لحالها بتعمل توتر وكابه بعدين شكل العمل الا بتعمليه الفراغ فيه اكتر من الشكل حسب ما فهمت او استنتجت انا من كلامك اصبري ان الله يحب الصابرين

والله يا عصبي بموت بتعليقاتك جد فيها الجد والفرفشه وكمان بعجبني فيك إنه كتير بتعقد معلقين زي تعليق ١١ مو متجرئ يحط اسمه هههههههه
وشو بنفسي أشوف شكلك يا هالعصبي

مو انتي نفسك فتاه يا بنت اتقلي شويه او اطلبي ميله الولد اعزب بلكي الله يجوزكم ما بتعرفوا

كيفكم شباب وصبايا انا بدي اعرض مشكلتي على جراسا كيف بدي اعرضها دلوني؟؟؟؟؟؟وشكرا

اشتقنالك محمد قيس واشتقنا نشوف اسمك كنت فارس في سرايا وهلأ فارس في جراسا والمكان اللي انت بتعلق فيه بتنوره .

يا أميرة .............كل النجمات

فوق في اشي اسمه ( أرسل خبرا )

من هناك حطي مشكلتك .. بس احكي لجراسا يا ريت تنزلوها بزاوية أريد حلا بلا ما ( المحررة تكون مو نايمة صارلها يومين من الأرق وتنزله خبر عاجل )

ويا معجبة .... ما بدك هالشوفة ... خلينا هون وبسسسسسسسس

معلقين .... نفيد ونستفيد وما في مانع نفرفش بشوية تعليقات خارج نطاق المشكلة



والمحررة ................. مسيكي بالخير يختي .. وربنا يعطيكي ألف عافية

المحررة : مساء الورد لك وللجميع , الله يعافيك

ممكن يكون مرض او اي امر عضوي بحاجة الى علاج وليس الى نقاشات يدلي فيها كل شخص بدلوه
وممكن ان صاحبة المشكلة تمر بظروف نفسية تمنع عنها النوم وتسبب لها الصداع



الى الاخ عصبي بجد والله انك رجل خفيف الظل

شكرا الك واكيد النور دايما موجود بالمكان اللي بتكون فيه

هلا وغلا والله طمنا وين هالغيبه زمان ما اسمعنا اخبارك شو عامل على فكره انا ما عم بنام كويس يمكن نقص الب12 مأثر علي مع اني قبل يومين اخدت الابره او كتر التفكير الله اعلم ويلا احكيلك والله كتر التفكير لشو الكذب؟

عادي هادا شي طبيعي يسير مع تغير نمط حياتك بما انك بتشتغلي جديد...مع الوقت جسمك برجع يياخد على الوضع الجديد.
مشان يمشي وضعك هادي الفترة...اشربي كاسة حليب فاترة قبل ما تنامي أو اقرئيلك شي كتاب وانتي بتختك بتنعسي و بتنامي.
مع الاحترام لجراسا وكل المعلقين.....بس المشاكل اللي صارت تنعرض معظمها تافهة و مو المفروض تنعرض تحت باب اريد حلا..لأنها اصلا مو مشاكل مستاهلة و أشك انو اصحابها بحاجة للحلول أصلا...

قد يكون البعض على حق عندما قولوا انني عانيت في طفولتي... ( فعلا لقد كانت طفولة قاسية )...
حيث كان ابو جهاد( الحلاق العسكري) الذي ربما عمل لدي الاتراك في الحرب العالمية جارنا القريب ... لا يهم ...القصة بدأت عندما اشترى ابي له ماكنة حلاقة ...حيث ان ابي(وبدون عرط) كان يسافر للخارج باستمرار ...رفع (ابو جهاد) ماكينة الحلاقة عاليا وقال هيا فلنجربها وكانت القرعة من نصيبي ...وقام بتعبيد شوارع العاصمة وضواحيها مع مراعاة فروق التوقيت في رأسي ...ومنذ ذالك الحين ارتبط اسم( ابو جهاد ) بالمتهور \ بشوارع الاوتستراد \
سوف انصحك نصيحة يا ابو جهاد لاتكثر من اكل المتبل ....فقد تصحو يوما لتجد عقلك اصبح في صفحة الوفيات ....!!!

اسعد الله اوقات الجميع، الأرق حالة نفسية تسبب استعصاء النوم أو تقطعه أو قلته ، وهو مرض عصري يصيب الكثير من الناس لأسباب مختلفة ، منها أسباب نفسية : كالضغوط ، والهموم ، والقلق ، والوسواس ، ونحوها ، وبعض أسبابه عضوية بسبب اختلال في أداء بعض الأعضاء لوظائفها ، أو تأثير بعض المواد المنبهة عليها ك(( النيكوتين )) الموجود في الدخان ، والقهوة والشاي وغيرها من المنبهات .
وتبعا للأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض ، يمكننا تقسيم أنواع العلاج إلى ثلاثة أنواع:
1- العلاج الشرعي:- تحصيل طمأنينة القلب التي تدفع عن النفس كل هم أو غم أو وسواس ، فالقلب الذي يعمره حب الله ورجاؤه والخوف منه والإنابة إليه أثبت من القلوب المنغمسة في الدنيا ، المعرضة عن الآخرة، وتحقيق هذه الطمأنينة يكون من خلال المحافظة على الفرائض ، واجتناب المعاصي ، الإحسان إلى الناس ، المحافظة على تلاوة القرآن الكريم ، المحافظة على الأذكار والأوراد الشرعية ، كأذكار الصباح والمساء ، وأذكار النوم والاستيقاظ والطعام ونحوها ، والمهم أن يتوضأ الإنسان قبل النوم وان يحرص على أذكار المساء والنوم، واهم شيء الحرص على الاستغفار.
2-ا لعلاج النفسي : ويكون ذلك بتخليص النفس من اضطرابها وقلقها ولن يتم لك ذلك إلا حين تؤمن إيمانا صادقا بتفاهة الدنيا وصغر شأنها ، وينبغي أن يصاحب ذلك القناعة التامة بما قسم الله ، والرضا بقضائه وقدره ، فهي أسباب عزة المؤمن وسعادته.
3-العلاج السلوكي: ما ينبغي أن تطلب فيه نصيحة الطبيب أو المستشار النفسي ، فإن بعض الجوانب السلوكية أو الأسباب العضوية قد تخفى على الناس ، في حين يعرفها الطبيب الحاذق بما علمه الله تعالى من شأن النفس البشرية ، فقد يجد لك علاجا في بعض الأطعمة التي تساعد على النوم الصحي ، كما قد يكتشف في بعض العادات التي تمارسها أخطاء تؤدي إلى القلق والأرق ، وفي الحالات المزمنة والمستعصية من الأرق يمكن للطبيب الاستعانة بشيء من الأدوية المهدئة التي تخفف الضرر وتدفع الأذى.
نسال الله سبحانه وتعالى ان يوفقك ويسدد خطاك ويشفيك من كل داء

الى قارئات وقراء ومحررة جراسا ، اسعد الله اوقاتكم ، بداية معذرة على الغياب في المدة الماضية وذلك بسب انشغالي الشديد، فمعذرة كل المعذرة مرة اخرى من الجميع ، واشكر كل من سال عني في هذه المدة الماضية ، اتمنى التوفيق للجميع.
الاخ عصبي اسعد الله اوقاتك ، وتحية خاصة لك ومعذرة مرة اخرى عن الغياب
اتمنى التوفيق للجميع مرة اخرى وان يسدد خطاكم ووفقكم الله
المحررة : اهلا وسهلا بك

حمدا لله على سلامتك ايها العزيز فلقد اوحشتنا وتركت فراغا بغيابك نحمد الله على عودتك سالما اسعدت مساءا ايها الاخ العزيز .

مساء الخير وكل الشكر على كلاماتك الرقيقة نسال الله سبحانه وتعالى ان يوفقك ويسدد خطاك

يسعدلي هالمسا

ولكن لي عتب شديد

عندما ... تفكر بالغياب عنا مرة أخرى أرجو منك كل الرجاء التنويه

نورت جراسا علما بأنني وفي قرارة النفس .. كنت اتساءل لم غاب عنا ( شيخ المعلقين )

كل التقدير والأحترام لماهر .... ابو حمزة

تعليق 20 و21 مش الي انا لا بموت بعصبي ولا بعنيلي شي بس والله مش عارفه مين الي بيستعمل اسمي ليورجي اني معجبه بعصبي اصلا الحمدلله عندي مين الي يموت علي عنجد يعني قلبتوها مسخرة اتوقع انو هون مكان لتعليق مكان محترم مش شغل معجب ونفسي اشوف اشكال يعني والله عيب

هاد الارق الي عندك بكون الو اسباب لازم تشوفي شو هو الشي الي متعبك بحياتك وبعملك ارق يعني حاولي تشوفي ادا عندك ضغوطات او شي بخلي نفسيتك تتعب لحتى يصير عندك هاد الارق او الي بخليك تفكري كتيرطبعا ادا كان هاد السبب خففي التفكير والضغوطات عليك بينيك و وبين تفسك حاولي نضمي حياتك وما تخلي يضل التفكير بحياتك ليل ونهار مع الضغوطات اعملي ريلاكس بلحياتك اما ادا كان ما في عندك من هاد الحكي اما بكون سبب نفسي نفسيتك تعبانه خففي التوتر او سبب عضوي متل b12يعني ع الدكتور طبعا والحل الي انا بنصحك في وكتير ناس جربو انو شو تعملي الاستغفار حسب ما انا كتير اسمعت كانو ما بيعرفو ينامو ومن يوم ما بلشو استغفار بنيه انو يكون نومهم هادي وغير هيك احلام مزعجه ما في والله راحه بال اتوقع انو هاد حل كتير نافع الك وبغني عن كل العلاجات ومجربق من كتير ناس طبعا بعد راحه البال وبتمنى تجربيه وانشالله نومك هادي وطمنينا عنك

سيدتي

لا تأخذي هذه التفاهات محمل الجد

قناعتي ... ان من يبث هكذا تفاهات هم ولدة ...

شخصيا ... لا اهتمام ...اعملي زيي

طنشي .........

يسلموووووووووووووا على هالكلام وهالتعليق كفيت ووفيت اه والله .

وانا بتوقع صاحبة المشكله حساسه كتير ،،،،،،،،
الحساسين بتلاقيهم بعانوا في النوم لانهم كتير بفكروا بالاشياء اللي بتحصل معهم وبراجعوا حالهم وبدوروها بعقلهم وما بعرفوا يناموا اذا حسوا انه في ناس اساء الهم او ازعلهم او بالمقابل اذا كمان هم زعلوا حد او صار معهم موقف بضلهم يراجعوا فيه ويجتروه طول الليل وما بناموا الا بعد صراع مع افكارهم ومخدتهم وتختهم وبالاخير الغلبه بتكون لسلطان النوم بس بعد معاناه وبصحوا الصبح راسهم بدو ينفلق من الوجع .

هلا بدك تقنعني انو مش انت الي بتعمل هيك تعليقات لانو مش بس هون كمان في المشكله التانيه عاملين اسمي اني معجبه فيك

لانو عن جد خليتني يا عصبي كتير معصبه من هاد الشي الي زودوه وبتمنى تكون مش انت لانو والله عيب

عالجوجل

الأرق أسبابه وعلاجه ... فيه فائدة

هاد اذا ما انتي نايمة بتشخوري واحنا هالكين حالنا نيمك .......

يا خوفي

حمدا لله على سلامتك....
ويسلم لسانك...تعليق يشفي الغليل......وما فيه زود على كلامك إلا أن أدعمه بآيتين من كتاب الله وحديث نبوي شريف....
1.قال الله: " ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا..."
2.وقال: " ألا بذكر الله تطمئن القلوب ".
3.قال عليه السلام: " إن الله تعالى لم ينزل داء إلا أنزل له دواء علمه من علمه وجهله من جهله إلا السام وهو الموت "
وفقني الله وإياك وجميع المسلمين إلى ما فيه صلاح ديننا ودنيانا

أنت لست ملزما بالأثبات

ولكن لتعلمي

أن عصبي لا يلجأ لهكذا حقارات ...وبأمكانك الطلب من جراسا بتتبع ال IP وابلاغك

وخلصونا عاد .. قرفتونا هالقصص ....


وهاي اول مرة وآخر مرة بعلق على هيك أمور تافهه

رحمك الله يا ابو جهاد ...29

عزيزتي... لن اعطيك حلولا قد تكون سحرية في بعض الاحيان فانا ليس لي علم الحواة ...واخرى قد تتطلب الوقت والجهد... ولقد شمر الشباب والصبايا بل وتسابقوا في هذا المجال ولم يقصروا ... ولكن سوف اقوم بتعريف السعادة (وتعريف هنا .. لا اقصد بها الجذر التربيعي للقرش )
فالسعيد او السعيدة : هو من يضع رأسه على الوسادة فينام دون التفكير في يوم غد
عزيزتي ..دعي... الغد... للغد ...
فالغد اتي لا محالة بحلوه وبمرّه ...( بلاقي معك 5دنانير دين لبكرة )

السيد المحرر ارجو ان تدلني على طريقة عرض مشكلتي بهذه الزاوية

اشكرك دائما ودائما ودائما..اما بخصوص الغيبة فكما تعلمون اني احيانا اصاب بنوع من الملل والعطالة التامة وافضل ان اقضي تلك الفترة متأملا في تصاريف الدهر مراقبا فقط...ولكن بما حاسة السادسة الفعالة قد رأتك هنا فكان لا بد ان تستجيب جميع حواسي للمشاركة ولو بتعليق اذ لا املك ان لا اكون حيث تكونون....ومن ناحية العمل فاني متواجد منذ اسبوع في مملكة البحرين الشقيقة واستعد للسفر خلال الاسبوع الحالي الى دبي او ابو ظبي استمرارا لرحلة الاغتراب والشوق الدائم....محمد قيس_البحرين

اسعد الله اوقات الجميع ، الى امام مسجد جزاك الله خيرا ، وكل الشكر على هاتين الايتين
ونسال الله سبحانه وتعالى ان تكون في ميزان حسناتك.
الاخ عصبي تحية خاصة لك واعتذار شديد لك
الاخت ساندي كل الشكر على كلماتك ، نسال الله سبحانه ان يوفق الجميع لكل خير

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الان أعرفتــــــــي شو بصيــــــــــر..............؟؟؟؟

يلا مليـــــــــــــح مليـــــــــــــــح..... انك عرفتـــــــــــــــي..............؟؟

غيــــــرك الي هــــــــوة انــــــــا بعرف من اول ما دخـــل جراســـــــــــــــا......

أتعلميــن لماذا...........................؟؟؟؟

لأنـــــــــي (أدمـــن)(مراقب يعنــي).......... في دردشــــة مكتــــوب.... ودردشـــة كويتيــــة..............؟؟؟؟

يعنـــــــــي سنانـــــــــي مخلعـــــــة بهيـــك قصص,,,,,,,,,,,,,


داخليـــــــــــــــن بأسمــك انك معجبـــــة في (عصبي)................َ!!!!!!!!!!!!

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يستــــــــــ{ على عرضكـــــــــو يا جراســــــــــــــــــا........

بطلت اقدر اتحمـــــــــــــــــل خايف انجلــــــط من الضحـــــك..................؟؟

الله يبعدني عن جراســــــــــــــــا.............




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

امـــا عالــم...

انتهـــــــــــــى ههههههههههههههههههههههههههه

لا تعليقــــــــــات بعد ألان...............

جراســــــــــا نيـــــــــــــوز:..

سأعمـــل طريقــــــــــة ..................اكتــب فيهـــــــا تعليقــــــــــــات... واردة لـــــــــــي...........


من فتيـــــــــــات......... وشبــــــــــاب........ وأتحدا.... بأني سأكتــب التعليقـــــــــــــات..... من جهــازي.......... ولن تحصلـــو على رقــم أي بي... او يتكرر على أســم.........

نبدأ غدا.............

سأريكــم بأنــي سأصبــح..... المميــز في هــذة الزاويــــــــــة..........

لأثبــت لكــم ما يحصــــــــــل.............


وبعد ذلـــك سأترك لكـــم هــذة الزاويــــــــــــة........ للتفاهـــــات الواردة فيهـــــــــــا........


شخصيتــي.,,,,, لا تسمح لــــي بأن اعمــل هــذة التفاهــات.... لكــن سأعملهـــا.. لأثبــت للبعــــــــــض.... فقــــــــــــط..........

نراكممممممم غدا....... عندمـــا ترون مليـووووووووووون تعليـــق بأسماء مختلفـــة...........

وأكثرهـــا (معجبـــــــــــات) فيـــــــــة........

مش مصدق حالي اناا لانو بكــــــــــرة في بنـــــــــات كثيييييييير رح تموت عليـــــة هــــــــــــون...........

وتصير بس مشاااااااان الله خلينا نشوفك ونقابلــك..... احنااا متناا فيـــك......



يا سلام احلا شعـــــــــور.......... بدي احس فيـــة بكــــــــــرة...........

عندمـــا أجهــز نظامـــي الامريكـــي... اليــــــــوم........

غدا لن اصبـــح (aLmanSi)........ سأصبـــح(المعشوووق).......


والله اعلـــم كم وحدة بكــــرة بدها تنتحـــر عليــــــــــــة........


نننننننننننننننننننننننننراكم....


بــــــــباي

يمكنك التصفح على مواضيع كثيرة في الانترنت مفيدة لموضوعك ، لانه في كثير من الاسباب والتفاصيل اللي بتأدي الى عدم النوم ، وانت مش ذاكريتها حتى نفيدك بخبرتنا المتواضعة في الحياة .
انصحك بالصلاة قبل النوم والاستمرار بذلك ، لانها مريحة جدا" .
الله يهدي بالك .

شكرا جزيلا لكم ولنصائحكم ولخفت دمكم في هذه الزاوية وشكر خاص الى المحررة المتألقة , واتمنى ان استفيد من نصائحكم المجدية لكم مني اجمل تحية .

ازا في مجال........

واحد من الاثنيـــن........

يا التعليقـــات الي كتبهاا عصبــــي بحقـــي(تنمســح)..........


يا بدي مقابلـــة مع هــذة الشخـــــــــص.............

لانو بكفــــى جد زودهـــــــــــــا.....

فااااااااااااااااااااااااااااااا يا ريــــــــــــت بدي رأيكم....... وهالخدمــــة منكــــم..........

وأتمنـــــــــى ان تكــــون (المقابلــــــــــة)........ او أية معلومـــة عنـــة..........

ولكم منـــى اجمل التحيــــــــــــــــــــات.............

انتهــى

انا عندي وصفة رائعه للنوم اولا معروف انو اليانسون فيه هرمون طبيعي اسمه هرمون النوم وموجود بالدماغ وبيحصل الارق لما هالهرمون ينقص في الدماغ نتيجة تغيرات في نمط الحياة او التفكير المتواصل بأمر معين وثانيا نقص الكالسيوم في الدم بيزيد نسبة الارق فمشان هيك لازم نحضر وصفه تحتوي على الامور المهمه اتهيئة الدماغ للنوم

نغلي ماء لدرجة الغليان وبعد الغليان ونوضع فيه يانسون حب ملعقة كبيره + بابونج+مليسه ونتركهم ليصيرو فاترين وبعديها بنضيف ملعقة عسل للتحليه وآخر شي بنضيف ملعقتين كبار حليب وبنحرك وبنشرب عالمنقوع وهو دافي وطبعا هو لذيذ الطعم وبنشربو برواق وبعديها انشالله رح تدخلو بنوم عميق وفي وصفه تانيه وهو نضيف اذا متوفر زهر البرتقال فهو رائع جدا.

والله يريح بال الجميع ويحصلو على الذ نوم وعميق ومريح

خلص

أوافق على شطب تعليقاتي بحق ( المفسي )

لا مانع


بكفيه

أشطبوهم ............ حرام .... الولد تعب

أراكم لاحق


ويا أبو حمزه .... ادعيلي ... عندي امتحان للماستر والله صعب ... انت دعواتك باذن الله مستجابة

وأرجو من امام المسجد نفس الشيء ...


ADIOS.................hasta luego

شو صار معك ؟؟

أي ساعة نمتي مبارح؟

اهلا وسهلا بك ابو حمزة وعودة ميمونة

نورت جراسا برجوعك اخي الكريم

اسعد الله اوقاتك وكل الشكر على كلماتك الرقيقة

مين بعرف شو اخبار سوق البخاريه والبلابسه رمموه ويلا لسه لاني بدي انزل عليه اشتري اغراضي منه عدة المكياج قال لولا علبة مكي لكان حالي ببكي ههههههههه.

تعليق 58 ... المدعو غيداء


مدسوس

خففوا برادة دم واعطوا تعليق واحد وبدون نقط وسطر جديد وكلام فاضي عن جد بتمللوا وبعدين بس اشوف من عنوان التعليق كلمة عصبي او almansi مابطلع عليه ولابقرئو والابرد منكم الجوز ابو حمزة كال ابوحمزة لا ابونكمي احسن روح حلوا عن وجهي انتوا الثلاث صرت اكره جراسا من وراكم .................

واللهي واو واو

على ما أعتقد انو مــــش منتظـــر من واحــد زي أشكالــك يعطينـــي رأيــو بما نحن عليـــة.....


فالاحســـن أن تختصــــر(وتلتهــي بحالك)......وتشرب حليباتــك......وما عليك بألي بصير هفي هــذة الزاويــــة......

فااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حاول حك جمجمتــك...... وفهــم ما أعنـــــي...يا(ولد).

انتهــــى

قـــــول حـــاحـــــا....

اسعد الله اوقاتك لن اطيل في الكلام ، فالمكتوب يقرا من العنوان
انت صاحب تعليق رقم 60.
بلشت يامنسي تستعمل اكثر من اسم ، عموما النقاط بدل على انك صاحب تعليق رقم 60
مارح ارد على هيك تعليقات

سابقا

كنت لا أرغب بالرد على مثل هذه الاشكال ... لعدم تكافؤ المستويات .. اجتماعيا ، وماديا ، وأخلاقيا ، وفكريا ، والأهم ( رجوليا )

ولكن ... الاستراتيجيات الناجحة .. تلك التي تمتاز بالمرونة ...لتحجيم بعض المخلوقات

سواء أكان صاحب التعليق رقم 60 هو نفسه ( المفسي ) أو غيره

لاحظ التعليق رقم ( 52 ) للمدعو _________ ( المفسي ) _________

لاحظ التوتر ....


عادي .. ولا تزعل ....

أنا شخصيا .. أرد .. وبكل برودة أعصاب ...وبالمقابل ، الطرف الآخر بصير ينط فوق وتحت وأعصابه تتوتر ويصير يلاخم ( يعني ضايل المفسي يروح يبكي لجراسا ويقولهم .. سكتوا عصبي بدايئني ... يا دخيلو الطعج أنا ) ..

هؤلاء ... المعلقين .. ممن لا قيمة لهم ... يشعرون بنوع من القهر لتفاعل المعلقين الآخرين مع بعض التعليقات بعيدا عنهم ....

قال عصبي ذات يوم : النت عبارة عن تسلاية عنده وقت هالفراغ ... وعندما أجد بيئة خصبة ( كالمفسي واشكاله ) ليش ما اتسلى عليهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هم وجدوا لهذه الغاية ...
فيا أبو حمزة .. سيب هالأشكال على عصبي .

أما يا تعليق رقم 60 ...
يكفيك جبنا بأنك لا ولن تستطيع وضع اسمك عند توجيه اي انتقاد ( لعصبي ) لمعرفتك التامة .. بأنك مو قده ..

OVER ........................ عندي دراسة ... مو فاضيلكم هالفترة

اشريي شنينه بتنامي بس اشربيها باليل مش وانتي رايحه علدوام

لا يا صديقـــي...


انا ما بستعمل غيــر اسم المنسي وفقــط.....

لا اقتبس اسماء ثانيـــا.......


مهما صدر مني لكــن..... لا استعمل اسماء اخرى غير اسمي

اسعد الله اوقاتك...... ونور طريقــك......

صديقـــــي.........

أرأيت ما كتبــة (المســخ)عصبـــي....... يقـــول بأنـــي بنط نط هههههههههههههههههههههههههه

فعــــلان زي ما قـــال هالواحــد...... الي ما بعـــرف الصقـــر بشوي......

يخـــوى أبو حمــزة طلبت أشوفــــو وخايففففففففففففففففففففف.......


يا عاااااااااااااااااااااااالم في زلمـــــــــــــة وبحكي انو زلمــــــــــــــة بخاف انو يقابل واحد بنظرو ولللللللد.........

عمرهــا ما صارت........

بتحكيلك فلونة الـ اي بي الخاص بتعليق 60 ليس للمتهم هههههههههههههههههه
مبدئيا هيك عرفت
سلام يا بطل وسلم على عصبي وهو بيحكيليك مين انا لأنو جاري وساكن عنا بنفس الجزيرة وكان يضل يلعب مع اخوي توم وابوي فرانس... ولا تجيبو سيرة

والله حسستوني انا قاعد بمدرسة اولاد و( ولاد) بكل ما تحمل الكلمة من معنى ما ناقص غير نشوف ( استااااااااااااااذ اخذلي قلمي )و(استااااااااااااااااذ اخذلي برّايتي )و استراجية( فلّت ..بفلّت ) وهذه الاستراتجية تستخدم لما ولدين صغار( يدقّوا ببعض)...ولا انسى المقولة المشهورة (استناني عالترويحة) ... وبصراحة لما اشوف تعليقاتكم بتذكر قول الله تعالى
( افلا ينظرون الى الابل كيف خلقت )

فلونه ؟؟؟

ولويه لما حد من هالزباين الفارطة يتهمني بالدخول باسماء ثانية ما بتهرجي؟؟

ها ؟؟ لويه ؟؟

معععععععععع انه مو مهم عندي والله ... وحتى لو بدي أدخل بأسماء ثانية .. زي بنت ، فتاة ، امرأة ، عانس ، منغولية ... سلطة ... غرندايزر ... الخ

ما حد اله عندي ....

ومنسي .. خلص .. اهدى حبيبي... لاتظل تعرطلي .. ودي أشوفه ودي أشوفه ... خلص وحياتك حتشوفه .. اهدى بس...

انتم خيره المعاقين لماذا هذا العتاب ان الشياطين دخلت بينكم الرجاء ثم الرجاء الصبرثم الصبر قبل ان يرد احدكم على بعض ارجوكم فالمغرضين كثرفارجو منكم جميعا التحلي بالصبر اخوكم الصامت حين يتكلم

أنا أعتذر عن هذه المهاترات

معكم حق ....

سأعود للتعليق بعيدا عن هذه التفاهات ... التي تلزم أحيانا الرد

ويا منسي ... خلص حبيبي .. حقك علينا يابا ... كنا بس بناخذ وبنعطي معك فقط للدعابة بس انت ماخذها جد

نصيحة يا منسي .. خلي اغصابك باردة ... وهدي .... مو محرزة تضايق حالك ..والله بلحظة خفت عليك

ويا صامت .. تعليقك 72 .. معاقين أم معلقين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اذا معاقين اوكي ... ما فيها زعل

ويا عناد ... هدي حبيبي ..وخليك محضر خير بدل كلامك اللي اذا بدنا نقعد نعاتب مش حنخلص

ويا جراسا ... يا محرر ... أرجوك ركز شوي بالتعليقات .. يعني التعليقات المستفزة اشطبها حبيبي

ومني وعلي ,,,, ببلش بحالي ....

تصبحون على خير جميعا ....

يبدو ان بعض التعليقات اللامسؤولة التي تفتقر الى التحضر من قبل البعض سوف يجعل عنوان هذه الزاوية(لا أريد منكم حلا)بدلا من اريد حلا

ولا حـــــــــس ولا خبـــــــــــر.....

بدنا نعرف شو صـــار (معج)..

قحي قحة وحدة بـــــس بنعـــرف....

الصــداع المزمن له أســباب عديدة منــــها الصــــداع النصـــفي والصـــداع الـــناتج من مــشاكــل صــحية مثل الضـــغط أو مــــشاكل الأســـنان أو الجيـــوب الأنفــية أو الــنظر ومـــشاكل الجــهاز العصــبي المركزي بالإضــــافة إلى الصــــداع الذي يحدث مع الـــتوتر والإرهاق المزمن أو الصـــداع الــــتوتري وبالنــــسبة للصـــداع النصـــفي والصـــداع الـــتوتري يتم التشـــخيــص بعد الــتأكد من عدم وجود أسباب عضــــوية أخرى، لذا لابد من مراجعة عدة أطباء للتـأكد من عدم وجود مشــــاكل صحـــــية أخرى.

وبالنــــسبة للصــــداع النصــــفي؛ فهــــناك علاجات وقائية للتخفـــيف من حدة الـــنوبات ومنع تكرارها بالإضافة إلى اتباع بعض التعليمات الصــــحية المناسبة، وكذلك الصــــداع التوتري يحـــتاج إلى أخذ قسط من الراحة وممارسة رياضة مناسبة وتغيـــــير نمط الحياة والابتــــعاد عن التوتر والقلق والنوم لــــساعات كافية والتــــغذية المناســــبة.

لذا من الأفضل عرض الأمر على طبيـــب متخــــصص في مجال الجهاز العصــــبي، وسيــــقوم بإجراء الفحوصــــات اللازمة ووصف العلاج المناســــب ويمكن للحناء أن تخـــفف من الصــــداع، لأن الصداع في الكثـــير من الأحيان مرتبط بالأوعية الدموية الخارج للدماغ وبخاصـــة الصـــداع النصـــــفي. ......


انتهـــى....

ملاحظـــــــة...

(يبنــــــــت.... لا تسكتــــــي على حالك..... لحلحــي حالك.... بسسسسسسسسسسسرعـــة.... وتعالجــــي.....

الله يشفيكــــــي...... خبرينا شو بصيـــــر معـــك.... (بتعليــق زغنطوط)...

تحيـــاتي....

عــــــــــــــاشـــــــــــــــ،الفردووس،ــــــــــــــــــــق

طبعا معلقين وليس معاقين عذرا لكتابتي بسرعه والخطاء مردود اخ عصبي والاخوان ابو حمزه والمنسي على راسي والله

- إبتعدي عن النبهات كالشاي والقهوة .
- إشربي حليب سخن قبل النوم .
- حمام ساخن قبل النوم .
- تغيير المخدة أو الفرشة .
- عدم النوم بالنهار .
- جربي ميلاتونين قبل النوم .