ما علامات الجفاف في رمضان؟


جراسا -

يقدم هذا المقال معلومات عن الجفاف الذي قد يواجهه الصائم في شهر رمضان، وتشمل علامات الجفاف:

*تشنجات

*تعبا

*خمولا

*دوخة

*عدم القدرة على الوقوف

*انهيارا وحتى الإغماء

أما الفئات الأكثر عرضة للجفاف فهي: المسنون.

الأشخاص الذين يتعاطون أدوية وخاصة التي تؤثر على توازن السوائل في الجسم مثل مدرات البول.

الإسعافات الأولية: شرب ماء فورا.

شرب عصير أو محلول يحتوي على الأملاح.

الاتصال بالإسعاف.

الوقاية من الجفاف أثناء الصيام: شرب كميات كافية من السوائل من الإفطار وحتى السحور، لا تقل عن ثلاثة ليترات يوميا.

الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات.

الإكثار من الخضار والفاكهة.

عدم الخروج في الشمس. إذا كان الشخص مريضا أو يتعاطى أية علاجات فيجب عليه استشارة طبيبه قبل الصيام.



تعليقات القراء

اصيل الطراونه
كاسة مي بسرعه .. انتوا حكيتوا الي بحس بشسموا وكذا بسرعه ماء وعصير ودخان او دش بارد وينام للمغرب
06-07-2015 07:18 AM

أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات