ارجوكم انصحوني


جراسا -

انا فتاة عمرة ١٤ عام طولي ١٥٠ سم ووزني ٥٩ مع اني لا اكل كثيرا ولكن بسبب المشروبات الغازيه والمقالي لاني لا استطيع الاستغناء عنهن ولكن حاليا بدات ريجيم قاسي وهو كالتالي : فطور مق قهوه يوميا وغداء صحن صغير اي نوع من انواع الاكل يعني اي اشي مطبوخ بس صحن صغير يوميا وعشاء مق قهوه فاريد ان اسالكم هل هذا الريجيم ينفع وكم من المده ييستغرق حتى انحف على الاقل ١٠ كغ وماذا تنصحوني افعل حتى اطول ارجوكم ساعدوني وشكرا.



تعليقات القراء

الختيار
التعليقات عادت
حمداً لله على السلامة
اسعدتم مساءً جميعاً
16-08-2014 04:44 PM
الختيار
رقم التعليق 1999 ومافي رد على التعليق ومافي تبليغ
والله يمكن في شي مش طبيعي

اليس كذلك اخي المحرر.؟؟
رد من المحرر:
سيتم تفعيلها في الحل
رد بواسطة الختيار
شكراً لسرعة تجاوبكم اخي المحرر
16-08-2014 04:51 PM
كاتبة النص
ارجوكم ثم ارجوكم علقوا على المكتوب وانصحوني ماذا افعل ارجووووكم
رد بواسطة مدام؟؟
هههههههههه رفعو ضغطك عشان تضعفي . المشكله الببسي زاكيه
16-08-2014 08:00 PM
@ أبــو @ عويــس @
وزنك 59 وبدك تظعفي

اي قومي من هاااان عموووو .
رد بواسطة عواد
لا اوافقك وزنها كثير بالنسبة لطولها وسنها
17-08-2014 10:01 AM
عبداللطيف
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير وتحيه ومحبه صادقه الى كل افراد جراسيا وكل الشكر على اعادة التعليقات ولانه كنا نشعر بأننا جزء من هذا الموقع المحترم وبتوفيق والى الامام يا حبايبي
17-08-2014 11:01 AM
مسافر لوحدي
صومي أثنين وخميس وخففي الببسي الزاكي بنزل وزنك بسرعه.
17-08-2014 01:45 PM
الاحول
هيك مو رجيم هيك انتحار بطيء اسمعي صدقيني في معي برنامج بتنحفي عليه خلال شهر زي ما بدك
17-08-2014 02:11 PM
الاحول
بس انتي مو ناصحه كتير يعني حد 5 كيلو
17-08-2014 02:12 PM
ابو ورد
اشتغلي على روجيم جلوكوز وبس
17-08-2014 02:26 PM
ناصحة
الطبيب هو خيرمن يدلك على الرحيم الصحيح--واذا اردت رايي فرجيمك غير صحيح ابداالرجيم الصحيح هو ان تأكلي الثلاث وجبات ولكن لا تكثري الطعام في كل وجبه واكثري من اكل الخيار والبندورة النيئة وبدون خبز وقليل جدا من الخبز عند الافطار والعشاءاشربي حليب بدون سكر وقهوة وشاي بدون سكر وانتبهي ان لا تنقطعي عن الرجيم بعد نزول وزنك والا ستعودي للسمنةمجرد ان تعودي للاكل
رد بواسطة الاحول
اختي ناصحه معلومه الك البندوره تعمل على تجمع السوائل بالجسم وخصوصا مع ملح الافضل سلطه تكون (خيار خس فلفل حلو )
17-08-2014 06:04 PM
عبداللطيف ==== الى صاحبة الروجيم والنصيحه
انصحك خليكي على حالك احسن الك لانه 59 كيلو اصلآ اقل من طبيعي وبعدين اذا نزل وزنك اكثر من هيك ممكن يصير عندك ضعف دم وبعدين لحق دكاتره انا مش عارف لويش بتعملي روجيم غريب
17-08-2014 07:39 PM
كاتبة النص
شكرا كتير إلكو وانشالله راح الغي الريجيم واصير اخفف اكل
رد بواسطة الاحول
اختي متل ما حكت الناصحه لازم تاكلي ثلاث وجبات رئيسه بس بدون خبز والشاي والقهوه والشوكولاته بدون سكر ورز ما تاكلي وباليل سلطه بدون بندورة( خس فلفل حلو خيار ) وفطورك يكون جبنه حلوم 60 غم او بيضه وبين الوجبات 10 حبات لوز او فول سوداني والغداء صدر جاج مشوي او سلق وهيك امورك تمام
17-08-2014 09:53 PM
اخصائيه
السلام عليكم حبيبتي
انا أخصائية تغذيه وعادة ما بنعطي رجيم قاسي لعمرك لأنك في فترة نمو بس يجب زياره أخصائي تغذيه ونصيحه توقفي تماماً عن شرب القهوة خاصه في الليل واتفقي مع نفسك ان لا تآكلي الحلويات والمشروبات الغازيه لمدة سنه على اقل تقدير وكلي من أكل البيت بس نصف الكميه المعتادة
18-08-2014 09:30 AM
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل
الىاخي المحرر الفاضل
ارسلت مشكله قبل قليل عنوانها ساعدوني لو سمحت تنزلها ضروري جدا
رد من المحرر:
سيتم نشر مشكلتك
02-11-2014 02:45 PM

أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات