نصائح تخلصك من متاعب الجلوس على المكتب
	29-11-2019 01:58 PM
	حذر الدكتور يورج فيلدمان، من أن الجلوس طويلًا يهدد موظفي العمل المكتبي بآلام الظهر وتصلب فقرات العنق. ولتجنب هذه المتاعب ينصح اختصاصي الطب المهني الألماني بعدم الجلوس لمدة...

	تدابير تخلصك من دمل الجفن
	29-11-2019 01:57 PM
	قال معهد الجودة في القطاع الصحي، إن دمل الجفن عبارة عن التهاب بكتيري يُصيب الغدة الدهنية الموجودة على طرف الجفن بسبب ضعف المناعة.وأضاف المعهد، أنه على الرغم من أن دمل الجفن...

	5 علامات تنذرك بعدم تناولك قدرا كافيا من البروتين
	28-11-2019 05:06 PM
	يعتبر البروتين حجر الزاوية في النظام الغذائي الصحي، لا سيما من أجل التخلص من الوزن الزائد. وهو متاح بسهولة في كثير من الأطعمة التي يتم تناولها يوميا مثل الدواجن واللحوم...

	هذه كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم يوميا
	28-11-2019 05:04 PM
	قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إن الكالسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان، وأن جسم الشخص البالغ يحتاج للكالسيوم بكمية تبلغ 1000 مللي جرام يوميا.وأوضحت الجمعية،...

	الأفوكادو يحمي من السكري
	28-11-2019 05:02 PM
	كثيرًا ما يشير الأطباء إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومناسب، للمساعدة في الحماية من العديد من الأمراض وحتى زيادة معدلات التعافي منها، مثل: السكري.وحسب ما ورد في مجلة ذا...

	5 أخطاء شائعة تحرمك من النوم الهادئ العميق
	27-11-2019 02:27 PM
	في عصر التكنولوجيا والجداول اليومية المزدحمة، يكتسب النوم أهمية كبيرة. وتثير كتب مثل ثورة النوم من تأليف أريانا هافينجتون اهتمامًا متجددًا بموضوع الحصول على قسط كافٍ من...

	احذر الاستخدام المفرط في المضادات الحيوية
	27-11-2019 02:25 PM
	ذكرت دراسة جديدة أن الاستخدام المفرط لبعض المضادات الحيوية الشائعة الاستخدام يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش، وهو اضطراب الجهاز العصبي التدريجي الذي يؤدي إلى...

	أطعمة تزيد الصداع النصفي
	27-11-2019 02:22 PM
	يؤثر الصداع النصفي على بليون إنسان، وفقاً لتقديرات منظمة الصحة العالمية. وتصاحب نوبات هذا الصداع أعراض مثل ضبابية الرؤية، والدوخة، والرغبة في القيء، والحساسية للضوء. وعلى...

	مادة في الفطر تعالج الاكتئاب
	27-11-2019 01:24 PM
	اكتشف العلماء مؤخراً أن الذين يعانون من الاكتئاب يمكنهم تخفيف أعراضه باستخدام “الفطر السحري”.وأكدوا أن هذا النهج العلاجي يمكن أن يوفر دواءا سريع المفعول ويحدث...

	الفقراء أكثر عرضة للإصابة بمرض قاتل
	25-11-2019 03:55 PM
	ذكرت دراسة حديثة، أن الفقراء أكثر عرضة للإصابة بمرض قاتل متعلق بصحة القلب.ويزعم معدو الدراسة التي أجريت في سويسرا، أن الفقراء معرضون للإصابة بأمراض القلب، لأسباب تتنوع ما...

	بدءا من هذا العمر .. اهتم بمفاصلك
	25-11-2019 03:54 PM
	قالت جرّاحة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن حركية المفاصل تتراجع مع التقدم في العمر، بدءا من منتصف الأربعينات تقريبا.ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون...

	أطعمة قد تؤدي إلى الوفاة
	25-11-2019 03:53 PM
	هناك بعض الأطعمة التي لا يشكك بها الأشخاص عند تناولها، لكن يجب أن تتوخى الحذر واتخاذ تدابير احتياطية لذلك، كالعناية بالانتقاء والطهو الجيد، وطريقة الإعداد، وإزالة بعض...

	ما الذي يفعله الإفراط في تناول السكر بأدمغتنا؟
	24-11-2019 12:49 PM
	من المعروف أن الكثير من السكر في الوجبات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكري، ولكن تصعب مقاومته أحيانا كما لو أن أدمغتنا مرتبطة بشدة بحلاوة تلك الأطعمة.ويعمل الجسم...

	نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في الشتاء
	24-11-2019 12:46 PM
	تعد ممارسة الرياضة مفيدة خلال فصل الشتاء بصفة خاصة؛ حيث إنها تعمل على تقوية جهاز المناعة. وللاستفادة من مزايا الرياضة ينبغي حماية الجسم جيدا من البرودة وذلك بارتداء الملابس...

	أسباب تدفعك لتناول "أوميجا 3"
	24-11-2019 12:45 PM
	أحماض أوميجا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تعتبر حيوية لمختلف الوظائف الجسدية. توجد الأحماض الدهنية أوميجا 3 بشكل طبيعي في المأكولات البحرية بما...

	عقار جديد ينهي معاناة الصداع النصفي في ساعتين
	23-11-2019 04:24 PM
	توصل العلماء إلى عقار جديد يخفف معاناة الكثيرين من مرضى الصداع النصفي الذين يحتاجون بشكل كبير إلى الإغاثة.وبحسب روسيا اليوم، أفادت إحدى التجارب أن عقار Ubrogepant خفف آلام...

	7 أخطاء ترتكبها عند تناول دوائك
	23-11-2019 04:23 PM
	نعلم جميعًا أن المزيج الصحيح من الأدوية يمكن أن يشفي أي مرض، ولكن وجود خطأ بسيط قد يعرضنا لخطر الإصابة بأمراض خطيرة أو قد يؤدي إلى الوفاة فى بعض الأحيان.ولكن لا يزال الكثير...

	15 فائدة للموز الأسود
	23-11-2019 04:21 PM
	الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لذلك يجب إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك.وفى هذا السياق، كشف الموقع...

	8 أعراض للنوبة القلبية
	23-11-2019 04:19 PM
	تُعَد الإصابة بنوبة قلبية، حالة طبية طارئة وخطيرة تتطلب عناية فورية، وتحدث عند حظر إمداد القلب بالدم؛ مما يؤدي إلى تلف عضلة القلب بشكل خطير ومميت.ووفق ما نقلته روسيا اليوم،...

	8 أطعمة تساعد على الشعور بالشبع في الشتاء
	21-11-2019 05:14 PM
	خلال فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الطعام، وذلك بسبب انخفاض درجة حرارة الجو، وحاجة الجسم إلى الطاقة للقيام بوظائفه الحيوية.وقد يؤدي الإفراط في تناول الطعام خلال أشهر...