أغذية تسبب الأرق
	04-01-2020 03:13 PM
	نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم.وجاء في مقال نشره موقع MedicalXpress أن الخبراء في الجامعة وخلال...

	شرب الماء صباحا على معدة خاوية .. ماذا يفعل بجسمك؟
	03-01-2020 01:41 PM
	في تقرير مهم لصحة الملايين حول العالم، أشارت مجلة فرويندين الألمانية إلى مجموعة من الآثار، التي تظهر في الجسم عند شرب الماء على معدة خاوية في الصباح.الآثار التي تناولتها...

	اقض على الصداع .. بقهوة وليمونة
	03-01-2020 01:39 PM
	في خبر قد يمثل أهمية لكثيرين، أشارت بوابة هايل براكسست الألمانية إلى أنه يمكن للمرء تناول نوع معين من القهوة بطريقة معينة للتخلص من الصداع، وذلك قبل اللجوء إلى استعمال...

	3 نصائح ذهبية قبل النوم
	03-01-2020 01:38 PM
	قد يواجه بعض الأشخاص مشاكل في الخلود للنوم ليلاً، وتقدم مجلة فرويندين بعض النصائح للحصول على نوم هادئ ومريح لاستعادة طاقة الجسم والعودة للعمل في كامل النشاط.وتتمثل تلك...

	دراسة تكشف أهمية تناول تفاحتين يوميا
	02-01-2020 02:45 PM
	وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع...

	أعراض نقص السوائل في الجسم
	02-01-2020 02:41 PM
	أشارت خبيرة التغذية الألمانية، آنتيه جال، إلى الأعراض الجسدية التي ترافق نقص السوائل في جسم الإنسان والتي تتخذ عدة أشكال، منها ما هو جمالي أيضا.وبحسب الخبيرة، فالأعراض...

	أطعمة غنيّة بـ"أوميجا 3"
	02-01-2020 02:40 PM
	قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تعد بمثابة غذاء المخ؛ حيث تعمل على إنشاء التشابكات العصبية وتتمتع بأهمية كبيرة للتعلم والتذكر.وأوضحت...

	تحذير .. الرؤية الضبابية قد تشير لإصابتك بأمراض خطيرة
	01-01-2020 04:38 PM
	يصاب بعض الأشخاص بالرؤية الضبابية المفاجئة، وهي عبارة عن فقدان حدة الرؤية وتشويشها في عين واحدة أو كلتيهما، وتشير إلى خطورة الإصابة ببعض الأمراض لذلك يجب استشارة الطبيب على...

	6 خرافات عن ارتفاع ضغط الدم
	01-01-2020 04:36 PM
	تسيطر دوما على عقول الناس فكرة مفادها أن ارتفاع ضغط الدم، مرض قاتل، ويربطه الكثيرين بإمكانية حدوث قصور في القلب ووظائفه، لكن باحثين يؤكدون أن في ذلك الكثير من الخرافات...

	مخاطر تناول فيتامين "د"
	01-01-2020 04:34 PM
	قالت ناديا فرولوفا، نائبة رئيس أطباء أمراض الكلى في المستشفى السريري رقم 2 في موسكو، في مقابلة مع إذاعة غوفوريت موسكفا (موسكو تتحدث)، إنه يجب تناول فيتامين (د) فقط عند...

	أخطاء تعرضنا للإصابة بالسكري أو السرطان
	31-12-2019 03:15 PM
	كشفت دراسة حديثة أن واحد من بين 3 مراهقين على مستوى العالم معرض لخطر الإصابة بأمراض نمط الحياة مثل السكري والسرطان، خاصة مع تجنب تناول الفاكهة والخضروات، وقلة النشاط...

	أغذية تعوضك عن نقص المغنيسيوم
	31-12-2019 03:13 PM
	يعد المغنيسيوم أحد أهم العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم لتعزيز نشاطه وتحسين وظائف مختلف أعضائه.وأشارت مجلة ذا هيلث سايت، إلى أن الباحثون أكدوا أن استهلاك نسب كبيرة من...

	هل يصيب الاكتئاب الاطفال؟
	31-12-2019 03:11 PM
	كشفت دراسة حديثة أن الاكتئاب قد يبدأ في أدمغة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات، وعلامات التحذير قد تتنبأ بالمشاكل العاطفية المستقبلية لديهم، حسب ما جاء في موقع 24...

	ماذا تعرف عن توقف التنفس أثناء النوم؟
	30-12-2019 03:32 PM
	قالت الدكتورة كالبانا ناجبال إن توقف التنفس أثناء النوم، الذي يعرف باسم الشخير، عبارة عن اضطراب شائع أثناء النوم، إذ يتوقف التنفس عدة مرات متتالية أثناء النوم بسبب انسداد...

	حلول صحية يجب اتباعها في 2020
	30-12-2019 03:30 PM
	مع بدء العد التنازلي لحلول العام الجديد 2020، بدأ الكثيرون في التخطيط للعيش بشكل أكثر صحية من العام المنصرم، وذلك بتناول الطعام المفيد وممارسة الرياضة بانتظام وفقدان...

	دراسة: القهوة تقلل من فرص الإصابة بألزهايمر
	30-12-2019 02:53 PM
	أظهرت دراسة كورية جنوبية أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين على الأقل من القهوة يوميا أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر.وقالت شبكة “كيه.بي.إس.وورلد” الإذاعية الكورية...

	أهم النصائح الصحية للعام الجديد 2020
	29-12-2019 03:36 PM
	إجراءات الوقاية من الأمراض المزمنة ليست صعبة التحقيق، بل هي مجموعة من العادات الصحية التي يمكنك وضعها على قائمة قرارات العام الجديد. إليك أهم النصائح التي يمكنك اتباعها...

	أفضل تمرين للعمود الفقري
	29-12-2019 03:35 PM
	يعمل العمود الفقري على إبقاء أجسامنا في وضع مستقيم أثناء المشي أو الجلوس أو النوم، ومثله مثل أي جزء آخر من الجسم، يجب الحفاظ على صحته وتجنب أي ممارسات قد تضر به.وبما أن...

	فوائد كبيرة لقشرة البرتقال
	29-12-2019 03:34 PM
	على الرغم من أن البرتقال يُعتبر أحد أنواع الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين، ويزداد الطلب عليه واستهلاكه في فصل الشتاء؛ نظرًا لفوائده الصحية في محاربة نزلات البرد والأنفلونزا؛...

	هذا ما يحدث للجسم عندما نشعر بالبرودة
	28-12-2019 02:38 PM
	سواء كنت من عشّاق للأجواء الشتوية الباردة، أو لا تفضلها وتشعر بالاكتئاب، نقدم لكم ما يحدث لجسمك عندما نشعر بالبرودة، وفقًا لموقع push Doctor الأمريكي.1- الشعور...