لتنام بسهولة .. تجنب هذه العادات

23-06-2016 10:50 PM

هناك عدة أشياء تتداخل مع النعاس والاستغراق في النوم، بعض هذه الأشياء عادات يومية يمكنك التخلص منها لتغلق عيونك بسهولة أثناء الليل. إليك بعض الأشياء يساعد تفاديها على...

في رمضان أضرار صحية للسهر الطويل

23-06-2016 02:28 PM

لا يتغير النظام الغذائي فقط في رمضان ولكن أيضاً مواعيد النوم والإستيقاظ تتغيَر بدورها. يقضي الصائم ساعات الصوم نائماً ليستيقظ طيلة ساعات الليل. بعض الصائمون يختارون السهر...

زيادة الوزن بعد الزواج مؤشر على السعادة

23-06-2016 02:05 PM

هل تساءلت لماذا زاد وزنك بعد الزواج؟ وهل خطر ببالك أن السبب يعود إلى وجبات العشاء التي تناولتها مع نصفك الآخر طوال ليالٍ عديدة على الأريكة؟.إن كان الأمر كذلك فلا تقلق، إنه...

من فوائد العرقسوس مضاد للاكتئاب ومكثف للشعر

23-06-2016 01:47 PM

يعشق الغالبية هذا المشروب الذى ربما لا يتسم بمذاق جيد، لكنه يمتلك قاعدة كبيرة من عشاقه ومحبيه، ووراء كل هذا الحب والعشق فوائد عدة لا تحصى، سواء على مستوى الصحة العامة للفرد...

فواكه لا غنى عنها وقت السحور .. تعرف عليها

23-06-2016 12:20 PM

يأتي السحور كوجبة في وقتها المحدد لمد الجسم بالطاقة اللازمة قبل البدء بيوم ميامي متعب وطويل، وبما أن السحور هو الوجبة الأخيرة التي سيتم تناولها لما بعد 15 ساعة يجب أن نختار...

الزنجبيل للتخلص من الشعور بالغثيان لدى الحوامل

23-06-2016 11:11 AM

ذكرت الكلية الملكية البريطانية لأمراض النساء والولادة أن تناول مشروب الزنجبيل أو وضع سوار ضاغط على معصم اليد، ربما يساهم في تخلص الحوامل من الشعور بالغثيان والتقيؤ خلال...

يمكنك الإقلاع عن التدخين بعد 30 محاولة

22-06-2016 09:54 PM

أشارت دراسة حديثة إلى أن الاعتقاد الشائع بأن المدخنين بحاجة لخمس إلى سبع محاولات للإقلاع عن التدخين قبل أن ينجحوا في تحقيق ذلك قد يكون أقل بكثير من الواقع بحسب...

مخاطر العمل الإضافي على صحة النساء

22-06-2016 05:58 PM

وجد باحثون في جامعة ولاية أوهايو الأميركية أنَّ النساء اللواتي يعملن أكثر من 40 ساعة في الأسبوع، هنّ أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض تهدّد حياتهنّ بالسرطان والسكري والتهاب...

فيتامين "د" لا يصنع المعجزات

22-06-2016 05:55 PM

افتراضات عدة وضعت حول فوائد الفيتامين د على الصحة، بحسب دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of General Internal Medicine. إلاّ أنه لم يتمّ التحقق من جزء من هذه الافتراضات...

أسرار الموت الأصغر

22-06-2016 05:28 PM

يقضي المرء حوالي ثلث حياته وهو مستغرق في النوم، وتختلف من شخصا لأخر ساعات النوم التي يحتاجها المرء. وفيما لا يزال النوم سراَ كبيرا رغم كل المحاولات لاستكشافه، توصل العلماء...

التهاب المعدة .. أسباب وعلاجات

22-06-2016 12:02 PM

تخضع مضيفات الطيران في الصين لتدريبات عسكرية شاقة، لاكتساب مهارات قتالية تمنحهن القدرة على مواجهة الركاب الذين يحاولون إثارة أعمال الشغب على متن الطائرة. وإذا زرت أكاديمية...

تناول هذه الأطعمة الـ 7 لتحافظ على قلبك

22-06-2016 11:47 AM

تؤثر على صحة القلب عدة عوامل قد لا تخطر على بالك، منها صحة اللثة، لذلك قد تفاجئك الصلة بين تناول بعض الأطعمة وصحة القلب. إليك مجموعة من أهم المأكولات لقلبك احرص على تواجدها...

ما هي أفضل تغذية بعد ممارسة الرياضة؟

22-06-2016 11:41 AM

قال البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه إن درجة فعالية الاستشفاء وسرعته بعد ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والركض، ترتبطان بالتغذية أيضاً. وعن أفضل تغذية بعد ممارسة...

عقار لهشاشة العظام يعالج سرطان الثدي

21-06-2016 10:20 PM

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن عقاراً يستخدم لعلاج مرض هشاشة العظام، أثبت فاعليته في الوقاية من سرطان الثدي أحد أكثر الأورام شيوعا لدى النساء حول العالم. وأوضح الباحثون بمعهد...

هل تعاني من الأرق؟ غيّر إضاءة هاتفك

21-06-2016 06:17 PM

يقول طبيبٌ بارز أنه يجب أن يتوفر وضع النوم التلقائي في الهواتف الذكية، الكومبيوترات اللوحية وقارئات الكتب الإلكترونية لتمنعها من إزعاج نوم أصحابها.ويضيف البروفسور بول...

هل تملك 300 صديق على فيسبوك؟ هذا سرّ توترك وإجهادك

21-06-2016 06:11 PM

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية Psychoneuroendocrinology للدراسات النفسية والعصبية أن كثرة الأصدقاء على صفحات المراهقين في فيسبوك تتسبب في خلل هرموني، وذلك من خلال زيادة...

ما سبب هشاشة الأظافر؟

21-06-2016 12:59 PM

هشاشة الأظافر علامة على وجود نمط حياة غير صحي، أو وجود اضطرابات صحية خطيرة. في بعض الأحيان تحدث هشاشة الأظافر بسبب الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية الموجودة في ملمعات...

علماء ينجحون في استعادة ذاكرة مرضى بالزهايمر

21-06-2016 12:58 PM

استطاع علماء مساعدة عدد قليل من مرضى الزهايمر على استعادة الذاكرة بعد فقدانها باستخدام برنامج العلاج الشامل الذي ينطوي على مزيج من إجراءات تغيير نمط الحياة وتناول الأدوية...

ألوان الأطعمة .. طريقك لنظام غذائي صحي

21-06-2016 12:52 PM

أفاد خبراء التغذية أن يمكن الاعتماد على الألوان للحصول على نظام غذائي متنوع، كما يعمل هذا التنوع اللوني ضمن النظام الغذائي على جلب المزيد من المتعة. وأوصى الخبراء الألمان...

خبز الجاودر يعتبر خيار جيد لمرضى السكري واسمه Rye Bread

20-06-2016 11:08 PM

الجاودار هو احد أهم محاصيل الحبوب الموجودة في العالم ، يزرع هذا النوع من العشب على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم . زراعياً يعد الجاودار مشابه جدا لشكل القمح والشعير ....

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات