جراسا -

تتنوع مشاكل القدم وتعتبر مشكلة تشقق الكعب وأخمص القدم (الجزء السفلي من قدم الإنسان) واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه الفتيات وتبحث لها عن علاج حيث تتكون منطقة أخمص وكعب القدم طبقة غليظة من الجلد؛ لحماية القدم من صدمات الأرض ومن أي ضغط ثقيل يقع علي القدم عند المشي.

أسباب تشقق الكعب:
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تشقق كعب القدم ومنطقة الأ...خمص، ومن هذه الأسباب:
• جفاف جلد الكعب بسبب الهواء الجاف أو المشي حافيا على الفرش في البيت.
• الضغط والمشي أثناء جفاف كعب القدم مما يسبب تشققات القدم.
يحتاج علاج تشققات القدم إلى مدة طويلة من الوقت؛ وذلك بسبب موت طبقة الخلايا القرنية التي يتكون منها عقب القدم. وكلما اتسعت المنطقة المصابة بالتشققات في القدم، كلما زاد عمق التشققات مما يمنع وصول الدم والأعصاب لهذه المناطق، كما يتسبب ذلك أيضا في تقرح المنطقة الحية من الجلد والشعور بآلام فيها.

نصائح للوقاية والعلاج من تشققات الكعب
هناك العديد من النصائح التي يفضل إتباعها لعلاج تشققات الكعب ولتجنب حدوثها بقدر المستطاع ومن هذه النصائح:
• تغطيس القدم في حوض ماء دافئ مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح ل خمس دقائق؛ وبعد رفع القدمين من الماء يتم فرك الطبقة الميتة بالحجر الخفاف، ثم تجفف القدم وتوضع طبقة من الفازلين عليها.
• دهن الكعب بمرهم مرطب للجلد يوميا .
• تجنب الضغط على عقب القدم أثناء السير وعدم الوقوف لفترات طويلة.
• الابتعاد عن ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف؛ لمنع ظهور تشققات الكعب.
• تناول كميات كبيرة من الماء النقي الصافي للمساعدة علي تقليل جفاف القدمين خاصة ً في فصل الصيف ، ,
وهذا الماسك لتتخلصي من الجلد الميت الموجود في قدميك.
معلقتين من الفازلين وأخرى من الخميره ومعلقة من عصير الليمون.1-
نقوم بخلطهم سوياً ثم نضعهم على اليدين او القدمين ونرتدي كيس بلاستيكي لمدة ربع ساعة.

2- فور الإنتهاء من مدة القناع، قومي بوضع يديك أو قدميك فى إناء مملوء بالماء الدافىء وبإمكانك إضافة القليل من الملح الخشن وليس الناعم لأنه يعمل على جفاف الجلد كما يمكنك إضافة أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر.

3- جففي قدميك من الماء ثم قومي بوضع بعض من الكريم المرطب أو الفازلين ثم قومي بفركها جيداً بالحجر الخفاف حتى تتأكدي من نعومة الجلد بشكل يرضيكي ويراعي ان تكون حركة الحجر فى شكل حركات دائرية صغيره ثم نعاود وضع القدم فى الماء مره اخرى.
.كما يمكنك تحضير فازلين خاص للخشونه بسهوله ضعي نفس كمية الفازلين مع زيت الزيتون معا على النار بمجرد ذوبان الفازلين اضيفي زيت الزيتون واسكبيه في علبه لها غطاء وبس يبرد استعمليه ع المناطق الجافه ليليا مع ملاحظة الفرق بعد فتره
وسلامات .....

اكرم فتحي فياض الاغا باكير