جراسا -

خلال فصل الحر يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب الماء البارد من أجل الشعور بالانتعاش. لكن يبدو أن هذه العادة خاطئة. ففي هذه الحالة يحرك الجسم طاقته من أجل تعديل درجة حرارة الماء لتصبح مناسبة له. ولهذا يتم الشعور بالحر بعد وقت قصير من شربه. كما أن هذه العملية يمكن أن تفقده رطوبته.

كذلك يمكن شرب الماء البارد أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وإلى حدوث اضطراب في عملية الهضم. كما أنه يشد مسامات البشرة وكل أعضاء الجسم ما يؤثر سلباً على عملية تزودها بالرطوبة.

وفي حال تناول هذا الماء خلال الأكل فإن هذا يسبب قسوة المواد الدهنية لتي تحتوي عليها أنواع الطعام وهو ما يجعلها صعبة الهضم. ومن الممكن أن تضعف هذه العادة مع مرور الوقت الجهاز المناعي وقدرته على مواجهة العدوات.

ولهذه الاسباب ينصح بتناول الماء الفاتر لأنه يساهم في تحسين عملية الهضم وفي تنقية الدم ويحد من الرغبة في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر.