اغلاق

طرق علاج تشجنات اليد


جراسا -

إذا كنت تشعر بعدم الراحة عند الكتابة، أو كانت يدك تتحرك بشكل لا إرادي، فقد تكون تعاني من تشنجات في اليد تعرف بـ ”تشنج الكاتب“، وهو اضطراب في الحركة العصبية يتداخل مع قدرة المرء على الكتابة، وتحدث هذه المشكلة عندما يرسل الدماغ إشارات غير صحيحة إلى العضلات.

ويحدث هذا بشكل رئيسي بسبب تشنجات أو تقلصات عضلات معينة في اليد والساعد، ما يعيق قدرة المرء على أداء وظائف مختلفة.

وقد يحدث للشخص الذي يعاني من تشنج الكاتب تقلصات لا إرادية في العضلات قد تجعل يدك تتحول إلى أوضاع غريبة، وهي يمكن أن تحدث لأي شخص يقوم بنشاط معين لفترات طويلة، وهو ينقسم لفئتين: بسيط، وخلل التوتر العضلي.

أعراض ”تشنّج الكاتب“:

يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي شخص، وقد تختلف الأعراض وفقا لنوع ”تشنج الكاتب“ الذي تعاني منه، وتشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:

- الإمساك المفرط بالقلم، وانثناء المعصم، وامتداد الأصابع أثناء الكتابة، وصعوبة حمل القلم، أو أشياء أخرى.

- ومن الأعراض الشائعة أيضا: حركات غير عادية في الرسغ والكوع، وحركات لا إرادية في اليد أو الأصابع، وعدم ارتياح خفيف في الأصابع أو الرسغ أو الساعد.

الأسباب:

تعتمد الأسباب على كيفية استجابة دماغك لحركات اليد المتكررة، فيمكن أن يكون ”تشنج الكاتب“ البسيط نتيجة الإفراط في استخدام وضعية الكتابة السيئة أو عدم إمساك القلم بشكل صحيح، وقد تظهر الأعراض فقط بعد الإمساك بالقلم لبضع دقائق.

من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب خلل التوتر العضلي، التوتر العضلي العام الذي قد يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، وفي هذه الحالة، قد تواجه أعراضا عند قيامك بمهام أخرى غير الكتابة أيضا.

ولا يوجد علاج محدد للتخلص من ”تشنج الكاتب“، لكن هناك مجموعة من الأشياء التي قد تساعدك، منها:

- تغيير موضع ذراعك أو تغيير الطريقة التي تمسك بها قلمك.

- حقن البوتوكس التي تأخذها لعضلات معينة قد تخفف من ”تشنجات الكاتب“ وتقلل الحركات اللاإرادية في يديك.

- الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل المسكنات قد تساعدك أيضا.

- تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتخيل قد تشغل الذهن وتساعدك على التغلب على هذه المشكلة.






تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات