جراسا -

من المهم جداً أن تهتمي بإطلالتك حتى في أوقات الحجر المنزلي. فهذا يساعد على تحسين مزاجك ويحد من شعورك بالتوتر والضغط النفسي. ولهذا ننصحك بأن تطبقي طريقة تدليك سهلة جداً تساهم في القضاء على التجاعيد وتمنحك اطلالة شابة ونضرة بحسب (مجلة لها).

1 ضعي كريم العناية الخاص ببشرتك على الخطوط العمودية التي تقع على جبينك وفي محيط أنفك وفمك.

2 ضعي اصابع السبابة والابهام والوسطى على جانبي الخط على ان يكون الابهام اسفله. قومي بالشد بواسطتها في اتجاهين متعاكسين. كرري هذه العملية قدر الامكان او 3 مرات على الاقل لكل خط.

3 وللتخلص من تجاعيد الجبين الافقية ضعي الابهام اسفلها والسبابة والوسطى اعلاها وقومي بالجذب في اتجاهين متعاكسين. كرري التمرين ايضاً 3 مرات.

4 ومن اجل اعادة الشباب الى محيط الشفتين ضعي على الخط القريب منهما او من احداهما اصبعي الابهام والسبابة وقومي بالشد في اتجاهين متعاكسين.

5 يمكنك ان تنهي هذه العملية بتطبيق كريم العناية على كل مساحة البشرة. والافضل ممارسة هذا التمرين البسيط يومياً.