عاجل

أمور خاطئة تمنعكم من النوم


جراسا -

كشفت دراسة بحثية جديدة من "جامعة نيويورك" بعض الأفكار الخاطئة والأساطير الشعبية حول النوم.

وجاء فيها: "لا تعدوا الخراف"، مشيرة الى خطأ البقاء في السرير أكثر من 15 دقيقة، عند الفشل في محاولة النوم.

وأضافت الدراسة أنه في هذه الحالة، يجب تغيير المحيط، والقيام بعمل لا يحتاج جهداً ذهنياً.

واعتبرت أن مشاهدة التلفاز من اجل الإسترخاء بغرض النوم، أمر خاطئ، إذ يسبب الضوء الازرق بتأخير إفراز هرمون النوم.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

آخر الأخبار

الأكثر قراءة

رياضة وشباب

محليات