06-04-2019 11:49 AM
أخطاء في وجبة الإفطار تسبب زيادة الوزن
جراسا - يلجأ العديد من الأشخاص إلى إتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن ولكنه غالباً ما يقع في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم وخاصة في وجبة الإفطار.
ويؤكد الخبراء أن أغلب السيدات يقعن في هذا الخطأ دون أن يدركون سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه. إليك بعض الأخطاء التي قد تكون تحدث معك، بحسب مجلة "لها".
- إغفال تناول وجبة الإفطار
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار
- عدم تناول الماء في أثناء الإفطار
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة
- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي
- إضافة السكر على القهوة والعصائر
- تناول الأطعمة المقلية
يلجأ العديد من الأشخاص إلى إتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن ولكنه غالباً ما يقع في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم وخاصة في وجبة الإفطار.
ويؤكد الخبراء أن أغلب السيدات يقعن في هذا الخطأ دون أن يدركون سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه. إليك بعض الأخطاء التي قد تكون تحدث معك، بحسب مجلة "لها".
- إغفال تناول وجبة الإفطار
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار
- عدم تناول الماء في أثناء الإفطار
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة
- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي
- إضافة السكر على القهوة والعصائر
- تناول الأطعمة المقلية
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |