قلة النوم يسبب امراض خطيرة


جراسا -

أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا، أن كثرة التحديق في الشاشات يؤدى إلى نقص النوم، وأن قلة النوم تساهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم.

ويؤثر نقص النوم على عملية إنتاج الجسم للهرمونات التي تقوم بتنظيم السوائل وضبط مستوى العطش.

وأوضحت الدراسة التي أجريت على 20 ألف شخص، أن نقص النوم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض الكلى، وتبين أن النوم 6 ساعات أو أقل في اليوم يزيد جفاف الجسم وترتفع نسبة الإحساس العطش.

ونصح العلماء القائمين على الدراسة بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات