جراسا -

خلال فصل الشتاء تزداد الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى وفى مقدمتها نزلات البرد وفى هذا التوقيت نكثر من تناول الليمون للوقاية من البرد والأنفلونزا ومحاربة أعراضها بالفعل يأتى بنتائج جيدة لكنه ليس أفضل علاج.

ان الفكرة من فاعلية الليمون فى علاج البرد هى احتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين سى القادر على تقوية جهاز المناعة ليتمكن من محاربة الأمراض خاصة المتعلقة بالجهاز التنفسى كالبرد والانفلونزا وهذا بالفعل صحيح، لكن هناك أطعمة أخرى تحتوى على نسبة أكبر من هذا الفيتامين ولها دور أكبر فى التخلص من المرض بشكل أسرع.

من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين c، الفلفل الرومى الطازج وثمرة الجوافة، لذا ننصح الناس بتناولهما خلال فصل الشتاء.