جراسا -

تعاني أغلب السيدات من تكدس الدهون في منطقة البطن، واحياناً من الترهلات التي تحصل في اغلب الاوقات بعد الانجاب، ما يشكل ازعاجاً كبيراً لهن، وتحاولن دائماً الحصول على جسم متناسق وجميل.

علماً ان الدهون تشكل خطورة ليس فثط بسبب الشكل انما ايضاً لناحية الصحة،فان تجمع الدهون في البطن تكون حافزاً للاصابة بالعديد من الامراض كالسكري والسرطان، لذلك من الضروري التخلص منها.

من المهم التأكيد ان الحميةالغذائية لوحدها يمكنها ان تفقد الوزن الزائد، ولكنها بحاجة الى محفز لحرق الدهون ويمكن الحصول على ذلك من خلال بعض المشروبات سهلة التحضير.

1- مشروب بذور الشمر:

الشمر من البذور التي تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة، ويمكن تحضير هذا المشروب بغلي ملعقة متوسطةً من بذور الشمر بكوب من الماء، ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً.

2- الشاي الأخضر الصيني:

يعتبر من اكثر انواع الشاي تحفيزا لحرق الدهون. ويكفي ان تغلي ما يعادل ملعقتين من الشاي الصيني مع كمية قليلة من النعناع وملعقة صغيرة من الزنجبيل وقشر الرمان، ثم صفي المزيج واتركيه ليبرد واشربي منه يومياً بعد كل وجبةٍ.

3- الشاي الأخضر والكمون:

يعمل الكمون على حرق الدهون بطريقة فعالة، ويمكن اضافته الى الشاي الاخضر مع ملعقة صغيرة من البابونج، وضعي المزيج على النار حتى يغلي, بعد ذلك صفّيه واشربي كوباً يومياً بعد الاكل.