12 سببا يجعلك تتناول اللفت يومياً
جراسا - يعتبر اللفت من أهم أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون، حيث يمتاز بقيمة غذائية عالية فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة وغني أيضًا بالكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكبريت، واليود.
وأكد اخصائيون أن للفت العديد من الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناوله يوميا، وأبرزها :
- ينقي الدم من السموم.
- يزيد من قوة ومناعة الجسم.
- مدر جيد للبول.
- يخلص الجسم من الماء الزائد.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- يعالج ضعف البصر.
- يفيد في علاج الكثير من الأمراض كالتهاب القولون التقرحي وغيره من الأمراض الكثيرة التي تصيب جسم الإنسان.
- يفتت حصى الكلى.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي.
- غنى بالخمائر المفيدة ويساعد على هضم الكثير من المأكولات التي نتناولها معه لا سيما البروتينات والمأكولات النشوية.
- يحافظ على توازن الميكروبات داخل جسم الإنسان أي أنه يجعل هناك توازنًا ما بين البكتيريا الضارة والبكتيريا الجيدة، ممّا يجعل البكتيريا السيئة تتراجع في الاستيلاء على جسم الإنسان وبالتالي لا تسبب له الأمراض.
- مفيد للكلى والكبد والمثانة.
يعتبر اللفت من أهم أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون، حيث يمتاز بقيمة غذائية عالية فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة وغني أيضًا بالكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكبريت، واليود.
وأكد اخصائيون أن للفت العديد من الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناوله يوميا، وأبرزها :
- ينقي الدم من السموم.
- يزيد من قوة ومناعة الجسم.
- مدر جيد للبول.
- يخلص الجسم من الماء الزائد.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- يعالج ضعف البصر.
- يفيد في علاج الكثير من الأمراض كالتهاب القولون التقرحي وغيره من الأمراض الكثيرة التي تصيب جسم الإنسان.
- يفتت حصى الكلى.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي.
- غنى بالخمائر المفيدة ويساعد على هضم الكثير من المأكولات التي نتناولها معه لا سيما البروتينات والمأكولات النشوية.
- يحافظ على توازن الميكروبات داخل جسم الإنسان أي أنه يجعل هناك توازنًا ما بين البكتيريا الضارة والبكتيريا الجيدة، ممّا يجعل البكتيريا السيئة تتراجع في الاستيلاء على جسم الإنسان وبالتالي لا تسبب له الأمراض.
- مفيد للكلى والكبد والمثانة.
تعليقات القراء
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |