جراسا -

إن الإنسان قد يصاب بنزلات البرد هذه الفترة ولذلك لابد أن ننتبه إلى هده النصائح عند الشعور بالزكام أو السعال وهي :

- ترك أكل الحلويات والمشروبات الغازية من الآن لأنها تعمل بيئة خصبة لنمو الفيروسات وتضعف جهاز المناعة
- شرب بين نصف لتر إلى لتر من الماء صباحا يوميا
- شرب مغلي زنجبيل ويانسون مع نعنع وحب هيل إما يوميا أو يوم بعد يوم كوب واحد كافي
- تنظيف الأذنين من الشمع المتراكم بها منزليا أو عند الطبيب

أما عن علاج الرشح:

أول ساعات الإصابه وعند الشعور بتنميل في الحلق او ضيق في الانف او تدميع في العين

- دهن الصدر واعلى الظهر بزيت خروع مع تدفئه الجسم جديا
-وضع قطره من اي مضاد حيوي في الاذن ان لم تجد فيمكن تقطير زيت زيتون فيهما
-شرب سوائل دافئه مع الحركه وعدم الركون للراحه

اذا لم تنتبه للاعراض الأولية وبدأ الرشح طبق الخطوات السابقه ذكرها فقط لا تتحرك كثيرا مع هذه الوصفة :

قطع بصلة الى مكعبات وضع عليها أما عسل أسود ان توفر او عسل طبيعي واتركها ساعتين واشرب السائل الذي ينزل منها بمعدل 3الى 5 سم كل 4 ساعات.

عمل مساج بالزيت من الكوع للاسفل ومن الركبه للأسفل ويكون مساج بين متوسط إلى قوي.